Ἡ ἀνακούφιση ποὺ βιώνει τὸ σῶμα μας ὅταν ἀπομακρύνονται συγκεκριμένα ἄτομα ἀπὸ τὸ περιβάλλον μας ἀποτελεῖ μία βαθιὰ νευροβιολογικὴ ἀντίδραση. Ὁ ὀργανισμός μας μεταβαίνει αὐτόματα ἀπὸ τὴν κατάσταση τῆς συμπαθητικῆς διέγερσης, γνωστὴ καὶ ὡς ἀντίδραση μάχης ἢ φυγῆς, στὴν παρασυμπαθητικὴ ρύθμιση τῆς ἀνάπαυσης καὶ τῆς πέψης. Αὐτὴ ἡ φυσιολογικὴ μετάβαση ἐπιτρέπει τὴν ἀπελευθέρωση τῆς συσσωρευμένης ἔντασης καὶ τὴν ἐπαναφορὰ τῆς φυσικῆς μας ἰσορροπίας. Τὸ νευρικό μας σύστημα σαρώνει ἀδιάκοπα τὸν […]

Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν μετράται με τον αριθμό των ανθρώπων στον κοινωνικό σου κύκλο, αλλά με την ποιότητα των δεσμών που δημιουργείς. Ψυχολογικές έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που κατέχουν την τέχνη της κατανόησης και ρύθμισης των συναισθημάτων, τείνουν να χτίζουν βαθύτερες και πιο ουσιαστικές συνδέσεις. Αντί να σκορπούν την ενέργειά τους σε αμέτρητες περιστασιακές γνωριμίες, επενδύουν σε λίγες και αξιόπιστες φιλίες όπου η ενσυναίσθηση και η αμοιβαία υποστήριξη κυριαρχούν. […]

Η ζωή δεν αλλάζει από τη μια μέρα στην άλλη. Αλλάζει μέσα από αποφάσεις. Μερικές φορές είναι μεγάλες, όπως ένα νέο σπίτι, μια μετακόμιση, μια επένδυση. Άλλες φορές είναι πιο απλές αλλά εξίσου ουσιαστικές, όπως ένα ραντεβού για έλεγχο υγείας ή η απόφαση να προγραμματίσεις ένα ταξίδι που χρειάζεσαι καιρό. Αν θέλεις πραγματικά να νιώσεις ότι έχεις τον έλεγχο της καθημερινότητάς σου, ίσως το μυστικό να βρίσκεται σε τρία ξεκάθαρα […]

Κάθε Παρασκευή, η νύχτα στο LA SCALA Ristorante-Bar αποκτά φωνή, συναίσθημα και ατμόσφαιρα. Η αγαπημένη ερμηνεύτρια Κωνσταντίνα στο LA SCALA Ristorante-Bar σε ένα πρόγραμμα γεμάτο τραγούδια που σημάδεψαν τις ζωές μας από το έντεχνο και το λαϊκό μέχρι τις μεγάλες μπαλάντες της ελληνικής δισκογραφίας. Η Κωνσταντίνα, με τη χαρακτηριστική φωνή και την αυθεντική σκηνική παρουσία της, υπόσχεται βραδιές γεμάτες συγκίνηση, αναμνήσεις και τραγούδια που αγαπήσαμε. Μαζί της, η Έλενα Περβαινά […]