Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΤΡΑ, ΕΙΝΑΙ ΠΗΛΟΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΣΟΥ

Γιὰ δεκαετίες μᾶς ἔλεγαν ὅτι ὁ χαρακτήρας καὶ ἡ εὐφυΐα μας «κλειδώνουν» νωρὶς στὴ ζωή. Ἡ σύγχρονη Νευροεπιστήμη ὅμως ἦρθε νὰ ἀνατρέψει τὰ πάντα καὶ νὰ μᾶς χαρίσει τὴ μεγαλύτερη ἐλπίδα: Τὴ Νευροπλαστικότητα.

1. Τί εἶναι ἡ Νευροπλαστικότητα;

Μὴν τρομάζετε μὲ τὴ λέξη. Στὴν οὐσία εἶναι κάτι βαθιὰ πνευματικό. Σημαίνει ὅτι ὁ ἐγκέφαλός σου δὲν εἶναι σταθερός. Ἀναδιαμορφώνεται συνεχῶς, κάθε δευτερόλεπτο, μὲ βάση αὐτὸ ποὺ σκέφτεσαι, αὐτὸ ποὺ νιώθεις καὶ κυρίως αὐτὸ ποὺ ΠΡΑΤΤΕΙΣ.

Κάθε φορὰ ποὺ ἐπαναλαμβάνεις μιὰ σκέψη, εἶναι σὰν νὰ πατᾶς ἕνα μονοπάτι σὲ ἕνα δάσος. Ὅσο πιὸ πολὺ τὸ πατᾶς, τόσο πιὸ φαρδὺ καὶ προσβάσιμο γίνεται.

2. Ἡ Δράση γράφει τὸν Κώδικα

Ἐδῶ κρύβεται τὸ μυστικό: Ἡ ἀλλαγὴ δὲν ξεκινάει μὲ τὸ κίνητρο. Ξεκινάει μὲ τὴ Δράση.

Θέλεις νὰ γίνεις ἤρεμος; Μὴν περιμένεις νὰ φύγει τὸ ἄγχος. Πρᾶξε ἤρεμα, ἀκόμα κι ἂν μέσα σου τρέμεις.

Θέλεις αὐτοπεποίθηση; Ἐμφανίσου δυνατός, ἀκόμα κι ἂν νιώθεις ἀβέβαιος.

Ὁ ἐγκέφαλος βλέπει τὴ δράση σου καὶ λέει: «Ἀφοῦ τὸ κάνουμε αὐτό, ἄρα ΑΥΤΟ εἴμαστε». Καὶ ἀρχίζει νὰ χτίζει τὶς νέες καλωδιώσεις γιὰ νὰ σὲ ὑποστηρίξει.

3. Ἐκπαίδευσε τὸ Μυαλό σου

Οἱ ἄνθρωποι ποὺ θεραπεύονται ἀπὸ τραύματα ἢ ἀλλάζουν κακιὲς συνήθειες, δὲν παλεύουν ἐνάντια στὸν ἐγκέφαλό τους. Τὸν ἐκπαιδεύουν.

Ἡ συνέπεια εἶναι τὸ κλειδί. Μὲ τὸν καιρό, αὐτὸ ποὺ σήμερα μοιάζει «βουνό», αὔριο θὰ γίνεται αὐτόματα. Μετατρέπεις τὴν προσπάθεια σὲ ἔνστικτο.

4. Ἡ Ταυτότητα εἶναι Ἐξάσκηση

Ἡ Νευροπλαστικότητα μᾶς θυμίζει ὅτι ἡ ταυτότητά μας δὲν εἶναι κάτι ποὺ «ἀνακαλύπτουμε» τυχαῖα. Εἶναι κάτι ποὺ ΧΤΙΖΟΥΜΕ.