Η προσοχή σας δεν καθοδηγεί απλώς τις σκέψεις σας, διαμορφώνει την πραγματικότητα που βιώνετε.

Η νευροεπιστήμη αποδεικνύει ότι ο εγκέφαλός σας δεν είναι παθητικός καταγραφέας του κόσμου. Αντ’ αυτού, επεξεργάζεται συνεχώς εισερχόμενες πληροφορίες για να ταιριάζει με αυτό στο οποίο εστιάζεις.

Δύο άνθρωποι μπορούν να παρακολουθήσουν το ίδιο γεγονός αλλά να το θυμούνται εντελώς διαφορετικά επειδή το μυαλό αναδεικνύει κάποιες λεπτομέρειες και φιλτράρει άλλες.

Αυτή η διαδικασία “επεξεργασίας” επηρεάζει όχι μόνο τη μνήμη αλλά και τα συναισθήματα, τις αποφάσεις και τις πεποιθήσεις σας.

Όσο περισσότερο εστιάζεις σε συγκεκριμένες εμπειρίες, τόσο πιο ισχυρός γίνεται ο αντίκτυπός τους στην αντίληψή σου για την πραγματικότητα.

Ο εγκέφαλός σου ευθυγραμμίζει φυσικά αυτό που παρατηρείς με αυτό που περιμένεις, δηλαδή η πνευματική σου εστίαση μπορεί να ενισχύσει είτε θετικές είτε αρνητικές εμπειρίες.

Στρέφοντας συνειδητά την προσοχή σας σε ουσιαστικές, παραγωγικές ή θετικές πτυχές της ζωής, μπορείτε να επηρεάσετε τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται ο κόσμος σας.

Η εστίαση στην αρνητικότητα, τον φόβο ή τους περισπασμούς τους ενισχύει στην αντίληψή σας, ενώ η έμφαση στην ανάπτυξη και τις δυνατότητες επανακαλωδιώνει τον εγκέφαλό σας για επιτυχία.

Η προσοχή δεν είναι απλά ένα νοητικό εργαλείο – είναι μία από τις πιο ισχυρές δυνάμεις που διαμορφώνουν τη ζωή σας.