Η ΝΕΥΡΟΒΙΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ: ΠΩΣ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΓΥΡΩ ΜΑΣ ΡΥΘΜΙΖΟΥΝ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ

Πολυαγαπημένες μου ψυχές το νευρικό μας σύστημα δεν κατασκευάστηκε ποτέ για να λειτουργεί σε απομόνωση. Στην πραγματικότητα συγχρονίζεται αδιάκοπα με τους ανθρώπους που επιλέγουμε να έχουμε γύρω μας. Αυτή η εκπληκτική διαδικασία που είναι γνωστή ως Συρρύθμιση σημαίνει ότι ο εγκέφαλος και το σώμα μας προσαρμόζονται διαρκώς με βάση τα συναισθηματικά και τα φυσιολογικά σήματα που λαμβάνουμε από τους άλλους.

Οι αληθινά υποστηρικτικές αλληλεπιδράσεις όπως ένας ήρεμος τόνος φωνής η ζεστή επαφή με τα μάτια ή ένα καθησυχαστικό άγγιγμα στέλνουν πανίσχυρα σήματα ασφάλειας στον εγκέφαλό μας. Αυτές οι ιερές στιγμές δεν είναι καθόλου μικρές ούτε ασήμαντες. Μειώνουν άμεσα την κορτιζόλη στο αίμα βελτιώνουν τη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και βοηθούν το σώμα μας να βγει γρήγορα από την εξαντλητική αμυντική κατάσταση. Με την πάροδο του χρόνου όλο αυτό χτίζει μια τεράστια ανθεκτικότητα και διευκολύνει την επιστροφή στην απόλυτη ηρεμία μετά από κάθε άγχος.

Όμως το ίδιο ακριβώς βιολογικό σύστημα λειτουργεί και προς την εντελώς αντίθετη κατεύθυνση. Η συνεχής έκθεση σε συγκρούσεις στην τοξική ένταση ή στο απρόβλεπτο περιβάλλον κρατάει το νευρικό μας σύστημα μόνιμα ενεργοποιημένο. Ο εγκέφαλος προσαρμόζεται μένοντας σε υψηλή επιφυλακή κάνοντας το στρες να μοιάζει πλέον σαν η μοναδική φυσιολογική μας κατάσταση.

Αυτός είναι ο βαθύτερος λόγος που οι ίδιοι οι άνθρωποι μπορούν είτε να μας ρυθμίσουν και να μας γαληνέψουν είτε να μας απορρυθμίσουν πλήρως. Όλα εξαρτώνται από τα σήματα που λαμβάνει επανειλημμένα ο εγκέφαλός μας. Αυτό που βιώνεις κοινωνικά γίνεται αυτό ακριβώς που μαθαίνει το σώμα σου βιολογικά. Οι σχέσεις μας δεν είναι απλώς συναισθηματικές εμπειρίες αλλά διαμορφώνουν κυριολεκτικά τον τρόπο λειτουργίας του νευρικού μας συστήματος σε καθημερινή βάση.