Χαλάρωση: κινήσεις οφθαλμών
Συνιστώνται για απλή, γρήγορη χαλάρωση ή για να απελευθερωθούμε από το θυμό ή από δυσάρεστα συναισθήματα που νιώθουμε για συγκεκριμένο άτομο που με οποιοδήποτε τρόπο μάς έβλαψε. Ο συνεχής θυμός ή μίσος που νιώθουμε μας προκαλεί όλο και μεγαλύτερη ψυχοσωματική βλάβη. Τα μάτια του ανθρώπου αντιστοιχούν στην ψυχή του. Όταν κινούμε πολύ γρήγορα τα μάτια, ανοίγουμε ένα μικρό παράθυρο στην ψυχή από το οποίο μπορεί να φύγει ένα βασανιστικό βάρος. […]