Στέλιος

Αυτή είναι η διδασκαλία που θα σε ελευθερώσει από τη φυλακή του "δεν είναι αρκετά καλός. " Νομίζεις ότι η τελειομανία έχει να κάνει με υψηλά πρότυπα. Σχετικά με την τελειότητα. Για να κάνεις την καλύτερη δουλειά σου. Αλλά να τι είναι στην πραγματικότητα η τελειομανία: Μια συχνότητα φόβου μεταμφιεσμένη ως πρότυπο. Η τελειομανία δεν είναι να κάνεις τα πράγματα τέλεια. Έχει να κάνει με την προστασία του εαυτού σου […]

Για πρώτη φορά ερευνητές απέδειξαν ότι δύο άνθρωποι μπορούν να ανταλλάξουν πληροφορίες ενώ ο ένας ή και οι δύο ονειρεύονται. Χρησιμοποιώντας προηγμένους αισθητήρες για την παρακολούθηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και των λεπτών σημάτων, οι συμμετέχοντες μπόρεσαν να στείλουν και να λάβουν απλά μηνύματα μέσα στην ονειρική κατάσταση. Το πείραμα δείχνει ότι ο εγκέφαλος που κοιμάται δεν είναι απομονωμένος, μπορεί να συνδέσει, να ανταποκριθεί και να επεξεργαστεί πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο […]

Νέα έρευνα δείχνει ότι η αφιέρωση χρόνου σε απόλυτη ησυχία μπορεί να ενεργοποιήσει βαθύτερες μορφές νευρωνικής επιδιόρθωσης.  Όταν τελικά ο κόσμος πέφτει ακίνητος, ο εγκέφαλος δεν είναι πλέον αναγκασμένος να αντιδρά, να υπερασπιστεί ή να φιλτράρει τον θόρυβο.  Αντίθετα, μετατοπίζεται σε μια κατάσταση αποκατάστασης, έναν ρυθμό όπου νέα εγκεφαλικά κύτταρα μπορεί να αρχίσουν να αναπτύσσονται και να συνδέονται. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτή η επίδραση προέρχεται από τη μείωση των […]

Ἀγαπητέ μου φίλε, αὐτὸ τὸ κείμενο εἶναι «χρυσός». Αγγίζει τὸν πυρήνα τῆς ὕπαρξης: Τὴ μάχη ἀνάμεσα στὸν «Αυτόματο Πιλότο» (Εγκέφαλος) καὶ τον «Κυβερνήτη» (Συνείδηση). Ήρθε η ώρα να διαλύσουμε μία από τις μεγαλύτερες ψευδαισθήσεις της ζωής μας. Νομίζουμε ότι η "Ταυτότητά" μας είναι κάτι σταθερό, σαν ένα άγαλμα που κουβαλάμε μέσα μας. ΛΑΘΟΣ. Η Ταυτότητα δεν είναι κάτι που ΕΧΕΙΣ. Είναι κάτι που ΚΑΝΕΙΣ. Είναι ένας "Βρόχος" (Loop) που ο […]

Αυτή είναι η πραγματική επιστήμη της νευροπλαστικότητας. Η νευροπλαστικότητα είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να επανακαλωδιώνει τη δομή και τη λειτουργία του με βάση επαναλαμβανόμενες σκέψεις συμπεριφορές και εμπειρίες. Όταν εξασκείς ευγνωμοσύνη αισιοδοξία ή θετικό προβληματισμό, ενεργοποιείς νευρικές οδούς που συνδέονται με κίνητρο ανταμοιβής και συναισθηματική ρύθμιση. Με την πάροδο του χρόνου αυτά τα μονοπάτια ενισχύουν κάνοντας τον εγκέφαλό σας πιο αποτελεσματικό στην παρατήρηση των θετικών πραγμάτων. Μελέτες στη νευροεπιστήμη […]

Σύμφωνα με τη σύγχρονη ψυχολογία και νευροεπιστήμη, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι πολύ πιο προσαρμόσιμος από όσο νομίζαμε κάποτε. Νέα ευρήματα αμφισβητούν παλιές υποθέσεις και αναδεικνύουν την εκπληκτική ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει μέσω σκόπιμης νοητικής πρακτικής. Δείτε πώς η προσευχή και παρόμοιες πρακτικές επιδρούν στη βιολογία και την ψυχολογία μας: 1. Λειτουργεί ως Εστιασμένη Ψυχική Άσκηση Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η προσευχή λειτουργεί παρόμοια με τη βαθιά συγκέντρωση ή την […]

Ἔχετε παρατηρήσει ποτὲ πῶς ἡ ἐνέργεια ἑνὸς δωματίου ἀλλάζει ἀκαριαία μόλις μπεῖ κάποιος αγχωμένος; Ἢ ἀντίθετα, πῶς ἕνα ζεστὸ χαμόγελο μπορεῖ νὰ «μαλακώσει» ξαφνικὰ μιὰ τεταμένη ἀτμόσφαιρα; Αὐτὸ συμβαίνει διότι τὰ συναισθήματα δὲν εἶναι ἁπλῶς προσωπικὲς ὑποθέσεις. Εἶναι μεταδοτικά, ὅπως ἀκριβῶς ἕνας ἀόρατος καιρὸς ποὺ ἐπηρεάζει τὶς ζωές μας. Η Ψυχολογία τοῦ Καθρέφτη Ἡ νευροεπιστήμη μᾶς ἐξηγεῖ πὼς εἴμαστε κυριολεκτικὰ «καλωδιωμένοι» νὰ λειτουργοῦμε σὰν καθρέφτες ὁ ἕνας γιὰ τὸν ἄλλον. […]

Αγαπητέ μου φίλε, αυτό το κείμενο είναι ένας ύμνος στην ίδια τη ΖΩΗ. Είναι η μαθηματική απόδειξη ότι κανείς μας δεν είναι «τυχαίος». Είναι η στιγμή που η Στατιστική συναντά τη Θεολογία και υποκλίνεται μπροστά στο Θαύμα. Έχεις ποτέ σκεφτεί πόσο απίθανο είναι το γεγονός ότι αναπνέεις αυτή τη στιγμή; Δεν είναι απλώς μια φιλοσοφική σκέψη. Είναι καθαρά Μαθηματικά. Οι επιστήμονες υπολόγισαν τις πιθανότητες να γεννηθείς εσύ, ακριβώς όπως είσαι, […]

Ἀγαπητέ μου φίλε, αὐτὸ τὸ κείμενο εἶναι θεμελιῶδες. Ἐπιβεβαιώνει ἐπιστημονικὰ αὐτὸ ποὺ λέγαμε γιὰ τὴν αὔρα καὶ τὰ πεδία. Οἱ ἄλλοι δὲν ἐπηρεάζουν ἁπλῶς τὴ διάθεσή μας, ἀλλὰ κυριολεκτικὰ «κεντᾶνε» τὸ νευρικό μας σύστημα. Ἔχεις παρατηρήσει ποτὲ πῶς νιώθεις ὅταν πίνεις καφὲ μὲ ἕναν ἤρεμο καὶ γλυκὸ ἄνθρωπο; Νιώθεις τοὺς ὤμους σου νὰ πέφτουν, τὴν ἀναπνοή σου νὰ βαθαίνει καὶ τὴν καρδιά σου νὰ γαληνεύει. Αντίθετα, θυμήσου πῶς νιώθεις ὅταν […]