Στέλιος

Πρωτοποριακή έρευνα στην κβαντική φυσική υποδεικνύει ότι η παρούσα στιγμή είναι πολύ πιο περίπλοκη από όσο νομίζαμε! Υπάρχει ως μια υπέρθεση πολλαπλών πιθανών μελλοντικών καταστάσεων! Η πραγματικότητα δεν είναι μια σταθερή πίστα, αλλά μια ρευστή κατάσταση όπου αμέτρητα αποτελέσματα συνυπάρχουν ταυτόχρονα! Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, μόνο μέσω της πράξης της παρατήρησης ή της λήψης αποφάσεων αυτές οι δυνατότητες καταρρέουν στη συγκεκριμένη εμπειρία που ζούμε. Το τώρα δεν είναι μια […]

Η φωνή σου, που αναδύεται από το λαιμό σου και ταξιδεύει στον αέρα, συνδέεται με κάτι αφάνταστα μακρινό. Η σύγχρονη φυσική περιγράφει ένα σύμπαν που συνδέεται βαθιά στις μικρότερες κλίμακες του. Τα σωματίδια που μόλις αλληλεπίδρασαν μπορούν να παραμείνουν συνδεδεμένα με εκπληκτικούς τρόπους, ακόμα και όταν χωρίζονται από τεράστιες αποστάσεις. Αυτή η σύνδεση δεν αφορά μόνο τα ηχητικά κύματα που ταξιδεύουν φυσικά στο διάστημα. Πρόκειται για συσχετισμούς που υπάρχουν πέρα […]

Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι η ευτυχία δεν ελέγχεται μόνο από χρήματα, δόξα ή τύχη. Επηρεάζεται από συγκεκριμένα εγκεφαλικά δίκτυα που μπορούν να ενισχυθούν μέσω συμπεριφοράς και εμπειρίας. Περιοχές όπως ο προμετωπιαίος φλοιός και ο πυρήνας accumbens παίζουν βασικούς ρόλους στη συναισθηματική ρύθμιση. Ένα από τα ισχυρότερα ευρήματα είναι η νευροπλαστικότητα. Ο εγκέφαλος αλλάζει με βάση τα επαναλαμβανόμενα πρότυπα σκέψης και συνήθειες. Πρακτικές όπως η ευγνωμοσύνη, ο διαλογισμός και η κοινωνική […]

Από την πρώιμη έρευνα προσκόλλησης στη σύγχρονη κοινωνική νευροεπιστήμη, μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος σαρώνει συνεχώς τους άλλους ανθρώπους για να αξιολογήσει την ασφάλεια, τη σταθερότητα και την απειλή! Αυτή η διαδικασία είναι αυτόματη και βιολογική, όχι απλώς χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Όταν τα άτομα ξοδεύουν επανειλημμένα χρόνο γύρω από ήρεμα και προβλέψιμα περιβάλλοντα, ο εγκέφαλος ενισχύει τα κυκλώματα που εμπλέκονται στη συναισθηματική ρύθμιση και την αποκατάσταση του στρες. Οι προμετωπικές περιοχές […]

Διαφορετικό άτομο, Ίδια δυναμική, Διαφορετικό πρόσωπο, Ίδιος πόνος! Νομίζεις ότι συνεχίζεις να επιλέγεις λάθος. Αλλά το νευρικό σου σύστημα επιλέγει το οικείο. Δεν προσελκύεις αυτά τα μοτίβα τυχαία. Αναζητάτε ασυνείδητα την ακριβή συχνότητα που ταιριάζει με τις μη επουλωμένες πληγές σας. Γιατί το σώμα σας προσπαθεί να επιλύσει αυτό που δεν μπόρεσε να τελειώσει την πρώτη φορά! Τον συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύντροφο που αντικατοπτρίζει τον γονιό σου. Τον νάρκισσο που […]

Το γέλιο εξαπλώνεται γρήγορα σε ομάδες, και η επιστήμη υποδεικνύει ότι οι νευρώνες-καθρέφτης μπορεί να είναι ένας λόγος! Αυτά τα εξειδικευμένα εγκεφαλικά κύτταρα ενεργοποιούνται τόσο όταν εκτελείς μια ενέργεια όσο και όταν βλέπεις κάποιον άλλον να την εκτελεί. Όταν ακούς κάποιον να γελάει, ο εγκέφαλός σου αντικατοπτρίζει εν μέρει αυτή την εμπειρία. Τα ίδια νευρωνικά κυκλώματα που εμπλέκονται στην παραγωγή γέλιου μπορούν να ανάψουν απλά παρατηρώντας το.  Αυτή η αυτόματη […]

Γράφεις τη λίστα, λες τα λόγια «Είμαι ευγνώμων για το σπίτι μου, την υγεία μου, την οικογένειά μου» αλλά το σώμα σου δεν το νιώθει. Εκτελείς ευγνωμοσύνη από το κεφάλι σου ενώ τα κύτταρά σου δεν εκπέμπουν. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι πνευματική άσκηση. Είναι κατάσταση του νευρικού συστήματος. Όταν επιβάλλεις ευγνωμοσύνη ενώ το σώμα σου είναι σε κατάσταση επιβίωσης, δημιουργείς περισσότερη ασυνέπεια. Το μυαλό σου λέει «Είμαι ευλογημένος» ενώ το […]

Οι ψυχολόγοι λένε ότι ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τον συναισθηματικό πόνο από παραμέληση χρησιμοποιώντας πολλές από τις ίδιες οδούς που εμπλέκονται στην εμπειρία σωματικού τραυματισμού. Ψυχολόγοι λένε ότι περιοχές όπως ο πρόσθιος προσαγωγός φλοιός (κέντρο ολοκλήρωσης γνωστικών και συναισθηματι-κών πληροφοριών) και η ίνσουλα (ένα κρυμμένο τμήμα του εγκεφάλου που λειτουργεί σαν “αισθητήριο του μέσα κόσμου”), που καταγράφουν τον σωματικό πόνο, ενεργοποιούνται επίσης κατά τη διάρκεια του κοινωνικού αποκλεισμού. Σύμφωνα με την […]

Ξέρεις ότι ο εγκέφαλός σου δεν σταματά ποτέ να εξελίσσεται; Έρευνα δείχνει ότι ο ενήλικος εγκέφαλος παραμένει ευέλικτος και συνεχίζει να επανακαλωδιώνεται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του, μια διαδικασία γνωστή ως νευροπλαστικότητα. Αυτή η ικανότητα επιτρέπει στον εγκέφαλο να προσαρμόζεται, να μαθαίνει νέες δεξιότητες, να σχηματίζει αναμνήσεις και να αναρρώνει από τραυματισμούς, ανεξάρτητα από την ηλικία. Η νευροπλαστικότητα δεν είναι μόνο για τα νεαρά μυαλά. Έρευνες αποκαλύπτουν ότι […]