Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ ΤΟΥ ΕΓΩ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ ΠΡΟΕΠΙΛΕΓΜΕΝΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Οἱ νευροεπιστήμονες ἀποκαλύπτουν πὼς ὑπάρχει ἕνα συγκεκριμένο δίκτυο στὸν ἐγκέφαλό μας, τὸ ὁποῖο εἶναι ἀφοσιωμένο στὴ διατήρηση τῆς αἴσθησης τοῦ ἐγὼ.

Σύμφωνα μὲ τὴν ψυχολογία, αὐτὸ τὸ δίκτυο προεπιλεγμένης λειτουργίας (DMN-Default Mode Network) εἶναι ὁ κύριος ὑπεύθυνος γιὰ τὴν αὐτοαναφορικὴ σκέψη, τὸν συνεχή προβληματισμὸ καὶ τὴν οἰκοδόμηση τῆς προσωπικῆς μας ταυτότητας.

Ὅταν αὐτὸ τὸ δίκτυο καταλαγιάζει, ἡ ψυχικὴ ἐπιβάρυνση ὑποχωρεῖ.

Οἱ ψυχολόγοι παρατηροῦν ὅτι τότε τὸ ἄγχος διαλύεται καὶ ἡ κατάθλιψη ἀπομακρύνεται, ἐπιτρέποντας στὸ ἄτομο νὰ βιώσει μία βαθιὰ διαύγεια. Αὐτὴ ἡ κατάσταση ἐλευθερώνει τὸ πνεῦμα ἀπὸ τὴν ἐσωτερικὴ φλυαρία καὶ τὸν αὐτοσυγκεντρωμένο νοητικὸ θόρυβο, δημιουργώντας μία μοναδικὴ αἴσθηση παρόντος καὶ ἐσωτερικῆς γαλήνης.

Ἡ ἐμπειρία αὐτὴ θεωρεῖται συχνὰ ὡς ἡ πιὸ οὐσιαστικὴ στιγμὴ στὴ ζωὴ ἑνὸς ἀνθρώπου. Ἡ ψυχολογία ὑποστηρίζει ὅτι ἡ καταστολὴ τοῦ ἐγὼ ἐνισχύει τὴ συναισθηματικὴ εὐεξία, προάγει τὴν ψυχικὴ ἀνθεκτικότητα καὶ χαρίζει μία αὐξημένη ἐπίγνωση γιὰ τὶς σχέσεις καὶ τὴν ἴδια τὴ ζωὴ.

Αὐτὸ τὸ φαινόμενο, ποὺ οἱ πνευματικὲς παραδόσεις ὀνομάζουν θάνατο τοῦ ἐγώ, ἀποτελεῖ γέφυρα γιὰ τὴ σύνδεση καὶ τὴ συναισθηματικὴ ἀπελευθέρωση.

Ἡ κατανόηση τῆς λειτουργίας τοῦ ἐγκεφάλου μᾶς δείχνει τὸν δρόμο: ἡ ἐνσυνειδητότητα καὶ ὁ διαλογισμὸς μποροῦν νὰ ἡρεμήσουν τὸ δίκτυο αὐτό, μεταμορφώνοντας τὴν ἀντίληψή μας καὶ ὁδηγώντας μας σὲ μία πιὸ ὁλοκληρωμένη ἐμπειρία ζωῆς.

*

Ἡ ΔΥΝΑΜΙΣ ΤΗΣ ΤΟΥ ΕΓΩ ΣΙΩΠΗΣ ΚΑΙ ΤΟ ΤΗΣ ΠΡΟΕΠΙΛΕΓΜΕΝΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΔΙΚΤΥΟΝ

Οἱ νευροεπιστήμονες λέγουσιν ὅτι δίκτυόν τι ἐν τῷ ἐγκεφάλῳ ὑπάρχει μόνον ἵνα τὴν τοῦ ἐγὼ αἴσθησιν διατηρῇ. Κατὰ δὲ τὴν ψυχολογίαν, τοῦτο τὸ δίκτυον, τὸ καλούμενον τῆς προεπιλεγμένης λειτουργίας (DMN), αἴτιόν ἐστι τῆς περὶ ἑαυτοῦ διανοήσεως καὶ τῆς τῆς ταυτότητος φυλακῆς.

Ἐπειδὰν δὲ τὸ δίκτυον τοῦτο ἡσυχάζῃ, ἡ μὲν ἀθυμία ἀποτρέπεται, τὸ δὲ ἄγχος λύεται, καὶ οἱ ἄνθρωποι βαθεῖαν διαύγειαν μαρτυροῦσιν. Αὕτη ἡ κατάσταση ἐᾷ τὴν ψυχὴν ἀπολύεσθαι τῆς περὶ ἑαυτῆς φλυαρίας, δημιουργοῦσα γαλήνην ἐσωτερικὴν καὶ παρουσίαν ἀληθῆ.

Οἱ ψυχολόγοι φασὶ τὴν ἐμπειρίαν ταύτην κυριωτάτην εἶναι ἐν τῷ βίῳ. Ἡ γὰρ τοῦ ἐγὼ καταστολὴ τὴν εὐεξίαν αὐξάνει καὶ τὴν τῆς ψυχῆς ἀντοχήν, προάγουσα τὴν περὶ τῶν σχέσεων καὶ τοῦ βίου ἐπίγνωσιν.

Αἱ πνευματικαὶ παραδόσεις πάλαι τοῦτο γιγνώσκουσιν, ὀνομάζουσαι αὐτὸ θάνατον τοῦ ἐγώ. Τοιαῦται δὲ στιγμαὶ ἐπιτρέπουσι τὴν σύνδεσιν καὶ τὴν συναισθηματικὴν ἐλευθερίαν. Ἡ τοῦ δικτύου τούτου γνῶσις ἀναδεικνύει τὴν τοῦ ἐγκεφάλου δύναμιν, καὶ ἡ διὰ τοῦ διαλογισμοῦ ἡσυχία μεταμορφοῖ τὴν τοῦ βίου ἐμπειρίαν.