Η ΝΕΥΡΟΠΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ ΣΤΗΝ ΑΝΑΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

Η νευροπλαστικότητα δεν είναι κάτι που αναποδογυρνάς και σβήνεις, είναι πάντα ενεργή αναδιαμορφώνοντας συνεχώς τον εγκέφαλό σου με βάση αυτά που προβλέπει ότι θα έχουν σημασία στο μέλλον.

Το κλειδί που καθοδηγεί αυτή τη διαδικασία είναι η προσοχή! Σε ό,τι αν εστιάζεις συχνότερα λειτουργεί σαν ψήφος στον εγκέφαλό σου: αυτό είναι σημαντικό, σε αυτό πρέπει να δοθεί προτεραιότητα και τα νευρωνικά κυκλώματα που το υποστηρίζουν ενισχύονται.

Αυτό έχει βαθιές συνέπειες για το άγχος, τη διάθεση και τη μακροχρόνια ψυχική υγεία. Η χρόνια προσοχή σε απειλές, ανησυχίες ή δυσαρέσκεια διατηρεί τα κυκλώματα άγχους ενεργά, περιορίζει την εστίαση και ενισχύει τα μοτίβα άγχους

Από την άλλη πλευρά, η επανειλημμένη εστίαση σε θετικές, ουσιαστικές ή προσανατολισμένες στην ανάπτυξη εμπειρίες διευρύνει τη γνωστική ευελιξία.

Στο επίκεντρο αυτής της πνευματικής και βιολογικής αναγέννησης βρίσκεται η ΠΡΟΣΕΥΧΗ!

Η προσευχή δεν είναι απλώς μια θρησκευτική υποχρέωση, αλλά το πιο ισχυρό σήμα που μπορείς να στείλεις στο νευρικό σου σύστημα!

Μέσω της προσευχής, η προσοχή σου μετατοπίζεται από το πρόβλημα στη Λύση, από τον φόβο στην Ελπίδα και από την απομόνωση στη Σύνδεση με το Θείο!

Αυτή η ιερή εστίαση εκπαιδεύει τον εγκέφαλό σου να επεξεργάζεται τον κόσμο μέσα από ένα φίλτρο γαλήνης και ασφάλειας!

Απλές πρακτικές, όπως η ευγνωμοσύνη, η αντανάκλαση και κυρίως η συνειδητή προσευχή, είναι πραγματικά σήματα που επανακαλωδιώνουν τον εγκέφαλό σου!

Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα μοτίβα επαναλαμβανόμενης προσοχής ενώνονται αθόρυβα, διαμορφώνοντας τον τρόπο που σκέφτεστε και αντιδράτε. Καθοδηγώντας σκόπιμα αυτό που παρακολουθείτε καθημερινά, μπορείτε να πετύχετε περισσότερη ισορροπία, κίνητρο και ακλόνητη ψυχική υγεία.

*

Η ΝΕΥΡΟΠΛΑΣΤΙΚΟΤΗΣ ΚΑΙ Η ΔΥΝΑΜΙΣ ΤΗΣ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ ΕΝ ΤΗ ΑΝΑΔΙΑΜΟΡΦΩΣΕΙ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

Η νευροπλαστικότης ουκ έστι τι όπερ δύνασαι αναστρέψαι και απαλείψαι, αλλά αεί εργάζεται, αναπλάττουσα τον εγκέφαλόν σου επί τη βάσει όσων μέλλουσι σημασίαν έχειν. Η κλείς ήτις οδηγεί ταύτην την διαδικασίαν εστίν η προσοχή. Εις ό αν εστιάζης συχνότερον, τούτο ψήφος εστιν εν τω εγκεφάλω: τούτο σπουδαίον εστι, τούτω δει προτεραιότητα δούναι, και τα νευρωνικά κυκλώματα ενισχύονται.

Τούτο βαθείας συνεπείας έχει διά το άγχος και την ψυχικήν υγείαν. Η χρονία προσοχή εις απειλάς και ανησυχίας διατηρεί τα κυκλώματα του φόβου ενεργά. Τουναντίον, η επανειλημμένη εστίασις εις εμπειρίας θετικάς και προσανατολισμένας προς την ανάπτυξιν διευρύνει την γνωστικήν ευελιξίαν.

Εν τω κέντρω ταύτης της πνευματικής και βιολογικής αναγεννήσεως εστίν η ΠΡΟΣΕΥΧΗ. Η προσευχή ουκ έστι μόνον θρησκευτική τις υποχρέωσις, αλλά το ισχυρότατον σήμα όπερ δύνασαι πέμψαι τω νευρικώ σου συστήματι. Διά της προσευχής, η προσοχή σου μετατίθεται εκ του προβλήματος εις την Λύσιν, εκ του φόβου εις την Ελπίδα και εκ της μονώσεως εις την μετά του Θείου Σύνδεσιν. Αύτη η ιερά εστίασις εκπαιδεύει τον εγκέφαλόν σου θεωρείν τον κόσμον διά φίλτρου γαλήνης και ασφαλείας.

Απλαί πρακτικαί, ως η ευχαριστία και προ πάντων η προσευχή, σήματά εισιν αληθή άτινα ανακαλωδιώνουσι τον εγκέφαλόν σου. Συν τω χρόνω, ταύτα τα πρότυπα της επαναλαμβανομένης προσοχής διαμορφώνουσι τον τρόπον του διαλογίζεσθαι. Οδηγούντες σκόπιμα όσα καθημερινώς θεωρείτε, δύνασθε επιτυχείν πλείονα ισορροπίαν και ακλόνητον ψυχικήν υγείαν.