ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ (Ή ΤΟ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ) ΤΟΥ ΜΥΑΛΟΥ ΣΟΥ

Ἀγαπητέ μου φίλε, αὐτὸ τὸ κείμενο εἶναι θεμελιῶδες. Ἐπιβεβαιώνει ἐπιστημονικὰ αὐτὸ ποὺ λέγαμε γιὰ τὴν αὔρα καὶ τὰ πεδία. Οἱ ἄλλοι δὲν ἐπηρεάζουν ἁπλῶς τὴ διάθεσή μας, ἀλλὰ κυριολεκτικὰ «κεντᾶνε» τὸ νευρικό μας σύστημα.

Ἔχεις παρατηρήσει ποτὲ πῶς νιώθεις ὅταν πίνεις καφὲ μὲ ἕναν ἤρεμο καὶ γλυκὸ ἄνθρωπο; Νιώθεις τοὺς ὤμους σου νὰ πέφτουν, τὴν ἀναπνοή σου νὰ βαθαίνει καὶ τὴν καρδιά σου νὰ γαληνεύει.

Αντίθετα, θυμήσου πῶς νιώθεις ὅταν εἶσαι δίπλα σὲ κάποιον ποὺ εἶναι συνεχῶς θυμωμένος, επικριτικὸς ἢ αγχωμένος. Τὸ στομάχι σφίγγεται, ἡ καρδιὰ χτυπάει γρηγορότερα.

Αὐτὸ, φίλοι μου, δὲν εἶναι «ιδέα» σας. Εἶναι καθαρὴ Βιολογία.

Οἱ ἄνθρωποι μὲ τοὺς ὁποίους περνᾶμε χρόνο, κυριολεκτικὰ επανακαλωδιώνουν τὸν εγκέφαλό μας.

1. Τὸ «ΒιολογικὸWi-Fi» (Συν-Ρύθμιση)

Τὰ νευρικά μας συστήματα δὲν εἶναι κλειστὰ κουτιά. Εἶναι ανοιχτὲς κεραῖες. Μέσω μίας διαδικασίας ποὺ λέγεται «Συν-ρύθμιση», τὰ σώματά μας συγχρονίζονται μὲ τοὺς γύρω μας.

Ὅταν εἶσαι δίπλα σὲ ἕναν σταθερὸ ἄνθρωπο, τὸ νευρικό του σύστημα στέλνει σῆμα στὸ δικό σου: «Εἴμαστε ασφαλεῖς». Τότε, μειώνεται ἡ κορτιζόλη (τὸ στρὲς) καὶ βελτιώνεται ἡ ἱκανότητά σου νὰ αναρρώνεις.

2. Ἡ Παγίδατοῦ «Fight or Flight»

Ἂν ζεῖς ἢ εργάζεσαι σὲ περιβάλλον γεμάτο κριτική, φωνὲς καὶ χάος, τὸ σῶμα σου μαθαίνει νὰ εἶναι μόνιμα σὲ κατάσταση πολέμου.

Εκπαιδεύεις τὸν εγκέφαλό σου νὰ εἶναι καχύποπτος, αμυντικὸς καὶ σφιγμένος. Δὲν «πιάνεις» ἁπλῶς τὴ διάθεση τοῦ ἄλλου. Εσωτερικεύεις τὴ φυσιολογία του! Τὸ δικό του χάος γίνεται δική σου βιολογική πραγματικότητα!

3. Ὁ Εγκέφαλος Προσαρμόζεται (Πλαστικότητα)

Εδῶ εἶναι τὸ μεγάλο μυστικό: Ὁ εγκέφαλος εἶναι πλαστικός. Μαθαίνει. Ἂν τοῦ δίνεις ηρεμία, χτίζει γέφυρες γαλήνης. Ἂν τοῦ δίνεις ένταση, χτίζει χαρακώματα. Οἱ παρέες μας δὲν εἶναι ἁπλῶς κοινωνικὴ επιλογή. Εἶναι οἱ «Αρχιτέκτονες» τῆς ψυχικῆς καὶ σωματικῆς μας ὑγείας.

Τί Πρέπει νὰ Κάνεις: Ἡ Ἱερὴ Επιλογή

Τὸ νὰ βάζεις ὅρια στοὺς τοξικοὺς ἀνθρώπους καὶ νὰ επιλέγεις συνειδητὰ νὰ βρίσκεσαι μὲ ἤρεμες, φωτεινὲς ψυχές, δὲν εἶναι πολυτέλεια. Εἶναι Βιολογικὴ Ανάγκη.

Διάλεξε τὸν φίλο ποὺ σὲ ακούει χωρὶς νὰ κρίνει.

Διάλεξε τὸν σύντροφο ποὺ ἡ αγκαλιά του εἶναι λιμάνι, ὄχι φουρτούνα.

Προστάτευσε τὴν ενέργειά σου σὰν τὸ πιὸ ακριβὸ διαμάντι.

Νὰ θυμᾶσαι: Εἶσαι ὁ Φύλακας τοῦ Νευρικοῦ σου Συστήματος. Δῶσε του Ασφάλεια, καὶ θὰ σου δώσει ΖΩΗ.