Πῶς Ἀλλάζει ἀκαριαῖα ἡ Διάθεσις!  

Εἶναι ἐντυπωσιακὸ τὸ πόσο γρήγορα ἕνα τραγούδι μπορεῖ νὰ σὲ βγάλῃ ἀπὸ μία στεναχώρια ἤ νὰ σὲ ἀνεβάσῃ στὰ ὕψη, σωστά; Ἡ νευροεπιστήμη ἔρχεται νὰ τὸ ἐπιβεβαιώσῃ: ὅταν ἀκοῦμε μουσική, ἐκλύεται μία τεράστια ποσότητα ντοπαμίνης, ἡ χημικὴ οὐσία τῆς εὐχαρίστησης καὶ τῆς ἀνταμοιβῆς, σὲ συγκεκριμένες περιοχὲς τοῦ ἐγκεφάλου μας. Αὐτὴ ἡ ἔκλυσις εἶναι ποὺ προκαλεῖ τὴν ἄμεση ἀλλαγὴ τῆς ψυχικῆς μας καταστάσεως.

Παράδειγμα: Ἀκοῦς ἕνα γρήγορο, ρυθμικὸ track τὸ πρωί, ἐνῶ ἔχεις βαριεστημένα σηκωθεῖ ἀπὸ τὸ κρεβάτι, καὶ ξαφνικὰ νιώθεις τὴν ἐνέργεια νὰ σὲ κατακλύζῃ καὶ νὰ θέλεις νὰ χορέψῃς ἤ νὰ ξεκινήσῃς τὶς δουλειές σου μὲ ἄλλον ἀέρα!

Τὸ Μυστικὸ γιὰ Τέλεια Συγκέντρωσι!

Πέραν τῆς διάθεσης, ἡ μουσικὴ εἶναι ἕνα ἀπίστευτο ἐργαλεῖο γιὰ νὰ ὀξύνῃ τὴ συγκέντρωσή μας. Ὁ ἐγκέφαλος τῶν ἀνθρώπων ποὺ ἀσχολοῦνται μὲ τὴ μουσικὴ (ἢ ἀκόμη καὶ ἁπλῶς ἀκοῦνε) παρουσιάζει μεγαλύτερη συνδεσιμότητα ἀνάμεσα στὶς περιοχὲς ποὺ σχετίζονται μὲ τὴν ἀκοή, τὶς κινήσεις καὶ τὴ γνωστικὴ λειτουργία. Ἡ ἱκανότητα τῆς μουσικῆς νὰ μειώνῃ τὸ ἄγχος μᾶς ἐπιτρέπει νὰ εἰσέλθουμε εὐκολότερα στὴν κατάστασι τῆς πλήρους συγκέντρωσης (τοῦ λεγόμενου flow).

Παράδειγμα: Δοκίμασες ποτὲ νὰ βάλῃς classical μουσικὴ ἤ ἕνα low-fi instrumental κομμάτι ὅταν μελετᾶς ἤ δουλεύεις; Θὰ δῇς πὼς τὸ focus σου θὰ βελτιωθῇ δραματικὰ καὶ θὰ γίνῃς πολὺ πιὸ ἀποδοτικός!

Ξεκλειδώνουμε Θαμμένες Ἀναμνήσεις!

Τέλος, ἡ μουσικὴ ἔχει μιὰ μοναδικὴ σύνδεσι μὲ τὴ μνήμη μας. Ὅταν ἀκοῦμε ἕνα τραγούδι, ἐνεργοποιεῖται ὁ ἱππόκαμπος καὶ ἡ ἀμυγδαλή, δηλαδὴ οἱ βασικὲς περιοχὲς τῆς μνήμης καὶ τοῦ συναισθήματος. Γι᾽ αὐτὸ καὶ ἕνα ἁπλὸ ἄκουσμα μπορεῖ νὰ ἀνασύρῃ ὁλόκληρες σκηνὲς ἀπὸ τὸ παρελθόν μας, μὲ ὅλες τὶς λεπτομέρειες καὶ τὸ τότε συναίσθημα.

Παράδειγμα: Μόλις ἄκουσες τὸ τραγούδι ποὺ χόρευες στὸ πάρτι τοῦ Λυκείου καὶ ἀμέσως ἡ μνήμη σου σὲ πῆγε πίσω, θυμίζοντάς σου τὰ πρόσωπα καὶ τὶς στιγμὲς μὲ ἐντυπωσιακὴ ζωντάνια!

Συνοπτικῶς, λοιπόν, ἀπὸ τὴν ἑπόμενη φορὰ ποὺ θὰ πατήσῃς play, νὰ ξέρῃς ὅτι δὲν ἀκοῦς ἁπλῶς μουσική, ἀλλὰ κάνεις μία ἀναβάθμισι στὸν ἴδιο σου τὸν ἐγκέφαλο!