ΤΟ ΣΩΜΑ ΘΥΜΑΤΑΙ ΟΣΑ Ο ΝΟΥΣ ΞΕΧΝΑ! Η ΣΥΝΔΕΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΠΟΝΟΥ!

Ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες εξηγούν ότι το συναισθηματικό τραύμα μπορεί να εκδηλωθεί σωματικά, γι’ αυτό και πολλοί πόνοι δεν ανιχνεύονται σε απλές ιατρικές εξετάσεις.

Μελέτες δείχνουν ότι το άλυτο στρες, η θλίψη ή το τραύμα αποθηκεύονται στο σώμα, επηρεάζοντας άμεσα τους μύες, τα όργανα και το νευρικό σύστημα.

Όταν το τραύμα δεν υποστεί επεξεργασία, οι αντιδράσεις του οργανισμού γίνονται χρόνιες, οδηγώντας σε ανεξήγητη κόπωση ή πόνους, σε αυτό που ονομάζουμε σωματική μνήμη!

Ο εγκέφαλος και το σώμα είναι βαθιά αλληλένδετα. Κατά τη διάρκεια ενός τραυματικού γεγονότος, το σώμα εισέρχεται σε Safe Mode επιβίωσης με αυξημένη μυϊκή ένταση και ορμονικές αλλαγές.

Εάν αυτή η ενέργεια δεν εκτονωθεί, το σύστημα παραμένει εγκλωβισμένο στην απειλή.

Η έρευνα μυαλού-σώματος υπογραμμίζει ότι η αναγνώριση του συναισθηματικού πόνου είναι το πρώτο και κρισιμότερο βήμα για την ανακούφιση των σωματικών συμπτωμάτων και την προώθηση της συνολικής θεραπείας!

Η θεραπεία απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση που ενσωματώνει την ψυχική και τη σωματική φροντίδα. Πρακτικές όπως η ενσυνειδητότητα, η ήπια κίνηση και ο διαλογισμός βοηθούν στην απελευθέρωση της αποθηκευμένης έντασης.

Η κατανόηση αυτής της σύνδεσης αλλάζει τον τρόπο που ερμηνεύουμε τον πόνο: δεν είναι κάτι προς απόρριψη, αλλά ένα σήμα του οργανισμού που ζητά προσοχή και εσωτερική ισορροπία.

Μόνο μέσα από τη συναισθηματική επεξεργασία μπορούμε να αποκαταστήσουμε την ευεξία μας.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Ακούστε το Σώμα σας

Αν νιώθετε συχνά σφίξιμο στο στομάχι ή πόνο στον αυχένα χωρίς παθολογικά αίτια, αναρωτηθείτε ποιο συναίσθημα κρατάτε μέσα σας.

Η Λύση της Κίνησης

Η ήπια άσκηση και οι διατάσεις δεν γυμνάζουν μόνο τους μύες, αλλά στέλνουν σήματα ασφάλειας στο νευρικό σύστημα, βοηθώντας το να βγει από το Safe Mode του φόβου.

Πνευματική Ανακούφιση

Η προσευχή λειτουργεί ως ένα βαθύ Θείο Update που ηρεμεί την ψυχή και κατ’ επέκταση το σώμα, επιτρέποντας στη Θεία Χάρη να θεραπεύσει τις πληγές που η λογική αδυνατεί να φτάσει.

Συναισθηματική Υγιεινή

Μην προσπαθείτε να ξεχάσετε το τραύμα απλώς θάβοντάς το. Η επεξεργασία του μέσω της συζήτησης ή της γραφής αποφορτίζει τη σωματική μνήμη και χαρίζει αληθινή ελευθερία.

*

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΝΗΜΟΝΕΥΕΙ ΟΣΑ Ο ΝΟΥΣ ΕΠΙΛΑΝΘΑΝΕΤΑΙ Η ΣΥΝΔΕΣΙΣ ΤΟΥ ΤΡΑΥΜΑΤΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΑΛΓΟΥΣ

Ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες εξηγούν ότι το συναισθηματικόν τραύμα δύναται σωματικώς εκδηλωθήναι, διό και πολλοί πόνοι ουκ ανιχνεύονται εν ταίς ιατρικαίς εξετάσεσι. Μελέται δεικνύουσιν ότι το άλυτον στρες και η θλίψις εν τω σώματι αποθηκεύονται, επηρεάζοντα άμεσα τους μύας και το νευρικόν σύστημα. Ότε το τραύμα ουχί επεξεργάζεται, αι αντιδράσεις του οργανισμού χρόνιαι γίγνονται, οδηγούσαι εις ανεξήγητον κόπον, εν τη σωματική μνήμη.

Ο εγκέφαλος και το σώμα βαθύτατα συνδέονται. Εν τω τραυματικώ γεγονότι, το σώμα εις Safe Mode επιβιώσεως εισέρχεται μετά μυϊκής εντάσεως. Εάν αύτη η ενέργεια ουχί εκτονωθή, το σύστημα δέσμιον της απειλής μένει. Η έρευνα υπογραμμίζει ότι η αναγνώρισις του συναισθηματικού άλγους το πρώτον βήμα εστί προς την ίασιν των σωματικών συμπτωμάτων.

Η θεραπεία ολιστικήν προσέγγισιν απαιτεί, την ψυχικήν και σωματικήν φροντίδα ενοποιούσα. Πρακτικοί τρόποι ως η ενσυνειδητότης και η κίνησις βοηθούσι τη απελευθερώσει της εντάσεως. Η σύνδεσις αύτη μεταβάλλει τον τρόπον ον τον πόνον ερμηνεύομεν: ουκ έστι τι προς απόρριψιν, αλλά σήμα του οργανισμού ζητούντος προσοχήν και ισορροπίαν. Μόνον διά της συναισθηματικής επεξεργασίας την ευεξίαν αποκαθιστώμεν.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΛΥΣΕΙΣ ΔΙΑ ΤΗΝ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΙΝ

Άκουε το Σώμα σου. Εάν αισθάνη συχνά σφίξιμον εν τη γαστρί ή πόνον εν τω αυχένι, ερώτησον σεαυτόν ποίον πάθος κρύπτεις. Η Λύσις της Κινήσεως. Η ήπιος άσκησις σήματα ασφαλείας τω νευρικώ συστήματι πέμπει, βοηθούσα αυτό εκ του Safe Mode εξελθείν.

Πνευματική Ανακούφισις. Η προσευχή ως θείον update λειτουργεί όπερ την ψυχήν ηρεμεί, επιτρέπουσα τη Θεία Χάριτι θεραπεύσαι τας πληγάς.

Συναισθηματική Υγιεινή. Μή πειρώ επιλανθάνεσθαι του τραύματος θάπτων αυτό. Η επεξεργασία αυτού την σωματικήν μνήμην αποφορτίζει και ελευθερίαν χαρίζει.