So good... like you
Listeners:
Top listeners:
NGradio So good... like you
Ένα δροσερό ταξίδι από το πάγωμα στον αληθινό σου Εαυτό!
Ξέρεις εκείνον τον “ήσυχο” τύπο; Που δεν διαμαρτύρεται ποτέ, που είναι πάντα “καλός”, “ώριμος”, “συνετός”; Ε, λοιπόν, αυτός ο τύπος ίσως δεν είναι ο αληθινός Εαυτός. Μπορεί να είναι μια αντίδραση. Μια μη-αντίδραση, για την ακρίβεια. Ένα πάγωμα που, αντί να φωνάζει “κρίση”, έγινε ολόκληρη ταυτότητα.
Όταν η ζωή σε πιέζει, όταν ο φόβος ή η εγκατάλειψη σε στριμώχνουν, το σώμα σου μαθαίνει να επιβιώνει. Και μερικές φορές, ο τρόπος που επιβιώνει δεν είναι να πολεμά ή να φεύγει, αλλά να μένει ακίνητο. Να σωπαίνει. Να γίνεται “ο καλός”. Όχι επειδή το διάλεξες, αλλά επειδή ήταν ο μόνος τρόπος να κρατήσεις τη σύνδεση, να μη χαθείς.
Αυτή η μη-αντίδραση δεν είναι απλώς μια στιγμή. Είναι σαν ένα ρούχο που φόρεσες τόσο καιρό, που ξέχασες πώς είναι να είσαι χωρίς αυτό. Έγινε ο τρόπος που περπατάς, που μιλάς, που υπάρχεις. Έγινε εσύ. Ή, τουλάχιστον, έτσι νομίζεις.
Η αλήθεια; Αυτό το πάγωμα δεν είναι ο Εαυτός σου. Είναι μια μάσκα που φτιάχτηκε για να σε προστατεύσει. Και τώρα, η πρόκληση δεν είναι να “ξεπαγώσεις” με το ζόρι. Είναι να δεις ότι αυτή η σιωπή, αυτή η “υπακοή”, ήταν κάποτε ο ήρωάς σου. Σε κράτησε ζωντανό. Αλλά δεν χρειάζεται πια να σε ορίζει.
Πώς ξεκολλάς από τη μη-αντίδραση;
Δεν είναι μόνο επιστήμη, είναι και ψυχή. Είναι ο δρόμος που περνά από το μυαλό, το σώμα και την καρδιά. Εδώ είναι μερικές ιδέες, δροσερές και αληθινές, για να βρεις τον Εαυτό σου πέρα από το πάγωμα:
Αναγνώρισε το πάγωμα με συμπόνια.
Μην το κρίνεις. Πες στον εαυτό σου: “Έκανες ό,τι μπορούσες τότε. Σ’ ευχαριστώ που με κράτησες ασφαλή.” Αυτή η αποδοχή είναι το πρώτο βήμα για να απελευθερωθείς.
Δοκίμασε την αγάπη – πρώτα για σένα.
Κοίταξε τον εαυτό σου στον καθρέφτη και πες κάτι καλό. Όχι ψέματα, κάτι αληθινό. “Είμαι εδώ. Και αξίζω να με ακούσουν.” Η αυτοαγάπη σπάει το πάγωμα σιγά-σιγά.
Η προσευχή ή ο διαλογισμός. Δεν χρειάζεται να είσαι θρήσκος. Αφιέρωσε 5 λεπτά να μιλήσεις με κάτι μεγαλύτερο από σένα –το σύμπαν, τη φύση, την εσωτερική σου φωνή. Ζήτα δύναμη να βρεις τη φωνή σου.
Η δύναμη της αγκαλιάς. Μια αγκαλιά από έναν φίλο, έναν σύντροφο, ακόμα και το κατοικίδιό σου, μπορεί να “ξεκολλήσει” το σώμα σου από το πάγωμα. Η ανθρώπινη επαφή λέει στο νευρικό σου σύστημα: “Είσαι ασφαλής τώρα.”
Τυχαίες πράξεις καλοσύνης. Βοήθα κάποιον χωρίς λόγο. Πλήρωσε έναν καφέ για τον επόμενο στη σειρά, πες ένα “μπράβο” σε έναν συνάδελφο. Αυτές οι μικρές κινήσεις σε βγάζουν από τη σιωπή και σου θυμίζουν ότι η δράση σου έχει αξία.
Πες “όχι” και δες τι γίνεται. Δοκίμασε να πεις ένα μικρό “όχι” σε κάτι που δεν θες. Δεν χρειάζεται να είναι δράμα. Απλώς άκου το σώμα σου. Κάθε “όχι” είναι ένα βήμα προς την ελευθερία σου.
Κούνα το σώμα σου. Χόρεψε, περπάτα, κάνε γιόγκα.
Το πάγωμα “ζει” στο σώμα, οπότε η κίνηση το διαλύει. Βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι και άσε το σώμα σου να μιλήσει.
Η θεραπεία είναι φίλος σου. Ένας καλός ψυχοθεραπευτής, ειδικά με νευροπνευματική προσέγγιση, μπορεί να σε βοηθήσει να ξετυλίξεις την ιστορία σου. Δεν είναι ντροπή να ζητήσεις βοήθεια –είναι δύναμη.
Η μεγάλη αλήθεια
Δεν θεραπεύεις το πάγωμα αλλάζοντας συμπεριφορά. Το αφήνεις πίσω όταν βρίσκεις τον αληθινό σου Εαυτό. Όταν η μη-αντίδραση παύει να είναι ο οδηγός σου και γίνεται απλώς μια ιστορία από το παρελθόν.
Είσαι κάτι παραπάνω από το “καλό παιδί” που δεν μιλάει. Είσαι φωνή, είσαι κίνηση, είσαι επιλογή. Και κάθε μικρό βήμα –μια αγκαλιά, ένα “όχι”, μια πράξη καλοσύνης– σε φέρνει πιο κοντά σε σένα.
Συντάκτης: Στέλιος Νικολαΐδης
Η καλύτερη μεσημεριανο-απογευματινή παρέα με σύγχρονες ελληνικές επιτυχίες... με την Άννα-Μαρία Νικολαΐδου
close
με την Φαία Στάινερ
18:00 - 20:00
με τον Διαμαντή Κυριακάκη
20:00 - 21:00
Κάθε Τετάρτη
21:00 - 23:00
Δευτέρα - Παρασκευή
23:00 - 23:59
Δευτέρα - Παρασκευή
15:00 - 18:00
COPYRIGHT 2020. NGRADIO
Ειδοποιήσεις
Σχολιάστε το άρθρο (0)