ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ – ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ!

Ἔχουμε μεγαλώσει μὲ τὴν πεποίθηση ὅτι εἴμαστε οἱ «ἀφέντες» τοῦ μυαλοῦ μας. Ὅτι κάθε σκέψη ποὺ περνάει ἀπὸ τὸ κεφάλι μας εἶναι δικιά μας δημιουργία, δικιά μας εὐθύνη.

Κι ὅμως. Ψυχολόγοι καὶ γνωστικοὶ ἐρευνητὲς ἔρχονται σήμερα νὰ μᾶς ποῦν κάτι συγκλονιστικό:

Τὸ μυαλό σου δὲν εἶναι «εργοστάσιο» παραγωγῆς σκέψεων. Εἶναι περισσότερο σὰν ἕνας δέκτης, ἕνα ραδιόφωνο ποὺ λαμβάνει σήματα.

ΤὸΑὐτόματο Παρασκήνιο

Ἡ ἔρευνα δείχνει ὅτι οἱ περισσότερες σκέψεις μας προκύπτουν αὐτόματα. Ὁ ἐγκέφαλος στὸ παρασκήνιο ἐπεξεργάζεται συνεχῶς μνῆμες, συναισθήματα, αἰσθήσεις. Ὅταν τὰ κομμάτια τοῦ παζλ ταιριάξουν, ἡ σκέψη «πετάγεται» στὴ συνείδηση.

Παραδείγματα ἀπὸτὴζωή:

Γιατί σὲ πιάνει ξαφνικὰ μία ἀνησυχία γιὰ τὴ δουλειά, ἐνῶ βλέπεις μία χαλαρωτικὴ ταινία; Δὲν τὸ ἐπέλεξες. Τὸ ὑποσυνείδητο συνέδεσε κάτι στὴν ταινία μὲ ἕνα δικό σου ἄγχος καὶ «ἔστειλε τὸ σῆμα».

Γιατί σοῦ ἔρχεται μία φαεινὴ ἰδέα στὸ ντούς, ὅταν δὲν προσπαθεῖς κὰν νὰ σκεφτεῖς; Ὁ ἐγκέφαλος, ὅταν χαλαρώνεις, γίνεται καλύτερος «δέκτης» γιὰ τὴ δημιουργικότητα.

Γιατί ἔχεις μία ξαφνική, περίεργη ἢ ἀκόμα καὶ δυσάρεστη σκέψη (π.χ. μία ἐπιθετικὴ παρόρμηση) ἐνῶ εἶσαι ἤρεμος; Δὲν σημαίνει ὅτι εἶσαι κακὸς ἄνθρωπος. Ἁπλῶς ὁ ἐγκέφαλος ἐπεξεργάστηκε κάτι τυχαῖα καὶ τὸ σῆμα πέρασε.

Ἡ Παγίδα τοῦἘλέγχου

Ἐπειδὴ δὲν ἐλέγχου με τὴν παραγωγή, οἱ προσπάθειες νὰ «καταστείλουμε» μία σκέψη συνήθως τὴν κάνουν πιὸ δυνατή. Εἶναι σὰν νὰ προσπαθεῖς νὰ σταματήσεις τὰ κύματα τῆς θάλασσας μὲτὰ χέρια. Ὅσο τὰ σπρώχνεις, τόσο θεριεύουν.

Ἡ Ἀπελευθέρωση

Αὐτὴ ἡ γνώση εἶναι πνευματικὰ λυτρωτική. Ἂν οἱ σκέψεις «λαμβάνονται» ἀντὶ νὰ «ἐπιλέγονται», τότε μία ἄσχημη σκέψη δὲν καθορίζει τὸν χαρακτήρα σου. Δὲν εἶσαι ἐσύ. Εἶναι ἁπλῶς ἕνα «παράσιτο» στὴ συχνότητα.

Τὸ μυστικὸ εἶναι ἡ Σχέση, ὄχι ὁ Ἔλεγχος.

Ἀντὶ νὰ πολεμᾶςτὶς σκέψεις, μάθε νὰ τὶς παρατηρεῖς. Σὰν σύννεφα ποὺ περνοῦν. Σὰν τραγούδια στὸ ραδιόφωνο ποὺ δὲν σοῦ ἀρέσουν – δὲν χρειάζεται νὰ τσακωθεῖς μὲτὸ ραδιόφωνο, ἁπλῶς περίμενε τὸ ἑπόμενο.

Ἡ Ἐπίγνωση (ὁ Παρατηρητής) παραμένει σταθερή, ἐνῶ οἱ σκέψεις ἔρχονται καὶ φεύγουν. Αὐτὴ ἡ ἀλλαγὴ προοπτικῆς εἶναι τὸ θεμέλιο τῆς ψυχικῆς ἀνθεκτικότητας. Εἶναι ἡ τέχνη τοῦ νὰ εἶσαι ὁ ἀκροατὴς τῆς δικῆς σου ζωῆς, μὲ συμπόνια καὶ ἠρεμία.