Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει μια ιδιαίτερη σχέση με την άρνηση: δεν μπορεί να τη διαχειριστεί όπως νομίζουμε!

Όταν λέμε ‘μη σκεφτείς μια φάλαινα’, η φάλαινα εμφανίζεται πρώτα στη σκέψη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος αφαιρεί την άρνηση και επικεντρώνεται στην εικόνα ή την ιδέα. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να μιλάμε θετικά. Αντί να λέμε ‘μην τρως στον καναπέ’, ας πούμε ‘έλα να φας στο τραπέζι’. Η θετική προσέγγιση προγραμματίζει τον εγκέφαλο για τη σωστή δράση και την επιθυμητή συμπεριφορά, αποφεύγοντας αρνητικές αντιδράσεις τόσο στο συνειδητό όσο και στο υποσυνείδητο επίπεδο. Έτσι, ο τρόπος που επικοινωνούμε καθορίζει την αποτελεσματικότητα και την ποιότητα της κατανόησης και συμπεριφοράς μας.