Τα Ψέματα που λέμε στον Εαυτό μας: Ο Αόρατος Εχθρός της Εξέλιξης

Τι μπορούμε να συμπεριλάβουμε:

1. Κατηγορίες Ψευδών Πιστεύω

* Ψέματα αυτοπροστασίας (π.χ. «Δεν με νοιάζει» – ενώ μέσα σπαράζεις)

* Ψέματα εγωισμού (π.χ. «Εγώ ξέρω καλύτερα» – άρνηση βοήθειας)

* Ψέματα φοβίας (π.χ. «Δεν είμαι έτοιμος» – φόβος αποτυχίας)

* Ψέματα συναισθηματικής εξάρτησης (π.χ. «Δεν μπορώ χωρίς εκείνον»)

* Ψέματα απώλειας ταυτότητας (π.χ. «Αυτό είμαι εγώ, δεν αλλάζω»)

 2. Νευροψυχολογική Ερμηνεία

Ο εγκέφαλος (και κυρίως η αμυγδαλή) αποθηκεύει τραύματα και χτίζει αμυντικούς μηχανισμούς. Το ψέμα είναι ένας τέτοιος μηχανισμός.

 Ο προμετωπιαίος φλοιός (λογική – αυτοπαρατήρηση) αποδυναμώνεται όταν είμαστε σε έντονο στρες.

Έτσι, το μυαλό προτιμά να λέει «ευχάριστα» ψέματα από το να κάνει «επώδυνη» αυτοπαρατήρηση.

3. Μυθολογικό Παράδειγμα

Ο Νάρκισσος πίστεψε το ψέμα ότι είναι πλήρης από μόνος του. Δεν άντεξε να δει την αλήθεια του  και χάθηκε στην ίδια του την αντανάκλαση.

 Η Πηνελόπη είπε στον εαυτό της το ψέμα πως «ίσως δεν γυρίσει ποτέ», αλλά το διέλυσε με πίστη και επιμονή.

4. Πώς να Αναγνωρίσεις ένα Ψέμα

 Αν μια σκέψη σε παγώνει, σε κλείνει, σε κρατά ακίνητο, είναι πιθανότατα ψέμα.

 Αν μια σκέψη δεν έχει ελπίδα, νόημα ή φως, δεν είναι αλήθεια.

 5. Η Άσκηση της Αλήθειας

Γράψε τρία πράγματα που λες συχνά στον εαυτό σου. Μετά ρώτα:

Είναι αυτό από φόβο, ή από αλήθεια; Αν το έλεγα σε κάποιον που αγαπώ, θα τον απελευθέρωνε ή θα τον κρατούσε δεμένο;

Τι θα έλεγε για μένα ένας άνθρωπος που με βλέπει με καθαρότητα;

Τελική Αλήθεια:

Η ελευθερία δεν έρχεται από το να βρεις την αλήθεια κάπου έξω. Έρχεται όταν σταματήσεις να λες ψέματα στον εαυτό σου μέσα σου.