Το τραγούδι είναι κάτι περισσότερο από μια χαρούμενη συνήθεια! Έρευνα δείχνει ότι ενεργοποιεί πραγματικές βιολογικές άμυνες!

Έρευνες αποκαλύπτουν ότι το τραγούδι αυξάνει τα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α, ενός αντισώματος πρώτης γραμμής που βοηθά στην προστασία του οργανισμού από τη μόλυνση. Είναι μια φυσική ώθηση του ανοσοποιητικού συστήματος που είναι εκπληκτικά αποτελεσματική ακόμα και σε σύντομες συνεδρίες.

Την ίδια στιγμή, το τραγούδι βοηθά στη μείωση της κορτιζόλης, ορμόνης του στρες που είναι γνωστό ότι εξασθενεί την ανοσία όταν αυξάνεται χρόνια. Είτε μόνος είτε ως μέρος μιας ομάδας, το τραγούδι μετατρέπει το σώμα σου σε πιο ήρεμη, πιο ανθεκτική κατάσταση. Οι συμμετέχοντες σε έρευνα από ιδρύματα όπως το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αναφέρουν επίσης ότι αισθάνονται πιο χαρούμενοι και πιο συνδεδεμένοι, δείχνοντας πόσο έντονα διασταυρώνονται η συναισθηματική ευεξία και η σωματική υγεία.

Αυτά τα ευρήματα αναδεικνύουν γιατί οι απλές καθημερινές πρακτικές έχουν σημασία. Ένα τραγούδι μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία. Να ενισχύσει τις άμυνες και να υποστηρίξει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία.

Αυτό που μοιάζει με στιγμή χαράς είναι και μια στιγμή θεραπείας.