Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑΣ ΤΗΣ ΔΙΑΘΕΣΗΣ  

Ἡ γρήγορη ἐπαναφορὰ τῆς διάθεσης καθαρίζει τὸ θολὸ τοπίο ἀπὸ τὸ μυαλό μας. Αὐτὴ ἡ ἁπλὴ κίνηση βελτιώνει τὴν ἑστίαση, διευκολύνει τὴ λήψη ἀποφάσεων καὶ ἐνισχύει τὶς δεξιότητες ἐπίλυσης προβλημάτων ποὺ συχνὰ ἐπηρεάζονται ἀπὸ τὴν ἔνταση τῆς ἡμέρας.

Ἡ ἄμεση ἀλλαγὴ σὲ μία θετικὴ ἢ ἔστω οὐδέτερη κατάσταση προστατεύει οὐσιαστικὰ τὴ σωματική μας ὑγεία.

Αὐτὴ ἡ γρήγορη ἐπαναφορὰ δίνει τὸ σῆμα στὸ παρασυμπαθητικὸ νευρικὸ σύστημα νὰ ἀναλάβει δράση μειώνοντας τοὺς παλμοὺς καὶ τὴν ἀρτηριακὴ πίεση. Ἔτσι τὸ σῶμα σταματᾶ νὰ βρίσκεται σὲ διαρκῆ συναγερμὸ μάχης ἢ φυγῆς ἀποτρέποντας τὴ χρόνια φλεγμονὴ ποὺ συνδέεται μὲ πολλὲς σοβαρὲς ἀσθένειες ἀκόμα καὶ μὲ τὸν καρκίνο.

Οἱ παρατεταμένες ἀρνητικὲς διαθέσεις αὐξάνουν τὴν κορτιζόλη καταστέλλοντας τὸ ἀνοσοποιητικὸ σύστημα.

Ἀντίθετα ἡ συνειδητὴ ἐπαναφορὰ βοηθᾶ στὴ διατήρηση τῆς ἱκανότητας τοῦ ὀργανισμοῦ νὰ καταπολεμᾶ ἰοὺς καὶ βακτήρια. Ἡ ἔρευνα ἄλλωστε δείχνει μία ἄμεση σύνδεση ἀνάμεσα στὴ διάθεση καὶ τὴ σωματικὴ αἴσθηση καθὼς οἱ θετικὲς ἀλλαγὲς φέρνουν στιγμιαία μείωση τοῦ πόνου καὶ τῆς κούρασης.

Τέλος, ἂν καταφέρουμε νὰ ρυθμίσουμε τὶς καθημερινὲς ἐντάσεις πρὶν ἀφεθοῦμε στὸν ὕπνο, ἐμποδίζουμε τὶς ὁρμόνες τοῦ στρὲς νὰ διαταράξουν τὸν φυσικό μας κύκλο.

Φυσικὰ ὅλα τὰ παραπάνω ἔχουν καθαρὰ ἐνημερωτικὸ χαρακτήρα καὶ σὲ καμία περίπτωση δὲν ἀντικαθιστοῦν τὴν ἐξειδικευμένη ἰατρικὴ συμβουλὴ ἢ καθοδήγηση.