Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΟΥ ΓΚΡΙΖΟΥ ΒΡΑΧΟΥ: ΓΙΝΕ ΑΟΡΑΤΟΣ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΟΥ ΔΡΑΚΟΥ

Συζητήσαμε γιὰ τὰ ὅρια καὶ τὴ χειραγώγηση. Τί γίνεται ὅμως ὅταν δὲν μπορεῖς νὰ ἐξαφανιστεῖς τελείως; Τί γίνεται ὅταν πρέπει νὰ συνυπάρξεις μὲ ἕναν νάρκισσο ἢ ἕναν χειριστικὸ ἄνθρωπο;

Ἐδῶ ἔρχεται ἡ σοφία τῆς Μέθοδου τοῦ Γκρίζου Βράχου (Gray Rock Method).

1. Τί εἶναι;

Φανταστεῖτε ἕναν γκρίζο βράχο στὴν ἄκρη τοῦ δρόμου. Εἶναι βαρετός. Ἀδιάφορος. Κανείς δὲν σταματάει νὰ τοῦ μιλήσει, κανείς δὲν θυμώνει μαζί του, κανείς δὲν τοῦ δίνει σημασία.

Αὐτὸς εἶναι ὁ στόχος.

Οἱ τοξικοὶ ἄνθρωποι τρέφονται ἀπὸ τὸ Δράμα. Θέλουν τὴν ἀντίδρασή σου. Θέλουν θυμό, κλάμα, φωνές, ἀκόμα καὶ ἐξηγήσεις. Αὐτὴ εἶναι ἡ τροφή τους (Narcissistic Supply).

Ἡ μέθοδος αὐτὴ σοῦ διδάσκει νὰ γίνεις συναισθηματικὰ «ἀδιάφορος», ὥστε νὰ σταματήσεις νὰ εἶσαι πηγὴ τροφῆς γι’ αὐτούς.

2. Πῶς ἐφαρμόζεται;

Ὅταν προσπαθοῦν νὰ σὲ προκαλέσουν, ἀντὶ νὰ ἀμυνθεῖς ἢ νὰ ἐπιτεθεῖς:

Απαντᾶς μονολεκτικά: Ναί, Ὄχι, Ἴσως, Μάλιστα.

Δὲν δείχνεις κανένα συναίσθημα: Οὔτε χαμόγελο, οὔτε θυμό. Τὸ πρόσωπό σου παραμένει γαλήνιο καὶ ἄδειο.

Δὲν δίνεις πληροφορίες: Δὲν μοιράζεσαι τὰ νέα σου, τὰ ὄνειρά σου ἢ τοὺς φόβους σου. Μιλάς μόνο γιὰ τὸν καιρὸ ἢ τὰ τυπικά.

ποφεύγεις τὴν ὀπτικὴ ἐπαφή: Κοιτάζεις ἀλλοῦ, σὰν νὰ εἶσαι ἀπασχολημένος.

Γιατί λειτουργεῖ;

Ὁ χειριστικὸς ἄνθρωπος εἶναι σὰν ἕνας «ἐνεργειακὸς βρικόλακας». Ψάχνει σφυγμό. Ὅταν ἐσὺ γίνεσαι Γκρίζος Βράχος, δὲν βρίσκει σφυγμό. Βρίσκει μόνο πέτρα.

Στὴν ἀρχὴ θὰ προσπαθήσει πιὸ έντονα νὰ σὲ πιέσει. Ἂν ὅμως μείνεις σταθερός, θὰ βαρεθεῖ. Θὰ καταλάβει ὅτι «τὸ πηγάδι στέρεψε» καὶ θὰ πάει νὰ βρεῖ αλλοῦ τὸ δράμα του.

Τὸ Μυστικὸ τῆς Ελευθερίας

Αὐτὴ ἡ μέθοδος δὲν εἶναι ἀδυναμία. Εἶναι ἡ ἀπόλυτη Ἐγκράτεια.

Χρειάζεται τεράστια ψυχικὴ δύναμη γιὰ νὰ μὴν ἀντιδράσεις ὅταν σὲ προκαλοῦν.

Ἀλλὰ θυμήσου: Τὴ στιγμὴ ποὺ γίνεσαι «βαρετός» γι’ αὐτούς, γίνεσαι «ἐλεύθερος» γιὰ τὸν ἑαυτό σου.

Προστατέψτε τὸ Φῶς σας. Μὴν τὸ σπαταλᾶτε σὲ ὅσους τρέφονται ἀπὸ τὸ σκοτάδι.

Γίνετε Βράχος ἐξωτερικά, γιὰ νὰ παραμείνετε Διαμάντι ἐσωτερικά.