ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ! ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΚΡΥΒΕΤΑΙ ΣΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ ΧΕΡΙ!

Είναι απίστευτο πόσο δυναμικός είναι ο εγκέφαλός μας! Μια μικρή, καθημερινή αλλαγή αρκεί για να ενεργοποιήσει αδρανείς περιοχές και να βελτιώσει τη σκέψη μας.

Τι λένε οι επιστήμονες;

Η έρευνα στον τομέα της Νευροπλαστικότητας (το πόσο “εύπλαστος” είναι ο εγκέφαλος) δείχνει ότι:

(Πρόκληση) όταν χρησιμοποιείς το χέρι που συνήθως “ξεκουράζεται” (το μη κυρίαρχο), ο εγκέφαλός σου “αναγκάζεται” να ασχοληθεί με έναν τρόπο που δεν έχει συνηθίσει! Πρέπει να δημιουργήσει νέες νευρικές οδούς για να ελέγξει την κίνηση.

(Σύνδεση) Αυτή η διαδικασία διεγείρει και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου σου, βελτιώνοντας τη μεταξύ τους επικοινωνία (τον συντονισμό). Φαντάσου ότι φτιάχνεις μια νέα, γρηγορότερη “γέφυρα” επικοινωνίας!

Το Όφελος: Με τον καιρό, αυτή η “γυμναστική” ενισχύει την προσοχή, τις λεπτές κινητικές δεξιότητες και τη συνολική γνωστική λειτουργία (μνήμη, επίλυση προβλημάτων, κ.ά.).

ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΣΟΥ;

Παραδείγματα

Δεν χρειάζονται ακριβά προγράμματα! Ξεκίνα με 5-λεπτες καθημερινές “ασκήσεις.

Ο Βασιλιάς των Αλλαγών: Βούρτσισμα Δοντιών! Πάρε την οδοντόβουρτσα με το άλλο σου χέρι. Στην αρχή θα σου φανεί άβολο και αδέξιο (λογικό!), αλλά συνέχισε. Είναι η στιγμή που ο εγκέφαλός σου “επανακαλωδιώνεται”!

Πρωινή Πρόκληση: Ανακάτεψε τον καφέ/τσάι σου ή χρησιμοποίησε το ποντίκι του υπολογιστή με το μη κυρίαρχο χέρι σου για 10 λεπτά.

Ώρα για Φαγητό: Προσπάθησε να φας (γιαούρτι, σούπα, κλπ.) κρατώντας το κουτάλι με το “άλλο” χέρι.

Η Μικρή Λεπτομέρεια: Άνοιξε την πόρτα ή πιάσε το τηλεκοντρόλ με το “αδύναμο” χέρι.

Τι θα κερδίσεις;

Όχι μόνο θα έχεις πιο καθαρά δόντια (αν βουρτσίζεις προσεκτικά!), αλλά θα εκπαιδεύσεις το μυαλό σου να είναι πιο ευέλικτο, σε εγρήγορση και προσαρμοστικό στις νέες προκλήσεις! Είναι ΔΩΡΕΑΝ και γίνεται ενώ κάνεις κάτι που έτσι κι αλλιώς πρέπει να κάνεις.

Δοκίμασέ το! Την επόμενη φορά που θα πάρεις την οδοντόβουρτσα, σκέψου: “Σήμερα γυμνάζω τον εγκέφαλό μου!”