Ο εκπληκτικός λόγος που τα δικά σας προβλήματα συχνά μένουν άλυτα για πάντα!

Το 2014 επιστήμονες αποκάλυψαν μια συναρπαστική εικόνα για την ανθρώπινη συμπεριφορά και το μυαλό. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ενώ ο εγκέφαλός μας είναι απίστευτα ικανός να βοηθά τους άλλους, αγωνιζόμαστε να εφαρμόσουμε την ίδια σαφήνεια και λύσεις στις δικές μας προκλήσεις.

Η έρευνα αποκάλυψε ότι όταν σκεφτόμαστε τα προβλήματα κάποιου άλλου, το μυαλό μας παραμένει ήρεμο και αντικειμενικό.

Είμαστε σε θέση να αναλύουμε καταστάσεις, να ζυγίζουμε επιλογές και να προτείνουμε λύσεις χωρίς το συναισθηματικό βάρος που θολώνει την κρίση.

Ωστόσο, όταν αντιμετωπίζουμε τα δικά μας θέματα, ο εγκέφαλός μας πυροδοτεί αντιδράσεις άγχους, αμφιβολία για τον εαυτό μας και συναισθηματική προκατάληψη που κάνουν την καθαρή σκέψη πολύ πιο δύσκολη.

Αυτή η ανακάλυψη εξηγεί γιατί θεραπευτές, μέντορες και επιλυτές προβλημάτων συχνά βλέπουν λύσεις για άλλους που δεν μπορούν να δουν μόνοι τους. Δείχνει ότι η συναισθηματική εμπλοκή μπορεί να διαστρεβλώσει την αντίληψη και να μας αποτρέψει από το να κάνουμε λογικές επιλογές για τη δική μας ζωή. Η κατανόηση αυτού μας δίνει ένα νέο εργαλείο: τη δυνατότητα να κάνουμε πίσω και να αντιμετωπίζουμε τις δικές μας προκλήσεις σαν να ανήκουν σε κάποιον άλλον.

Δημιουργώντας ψυχική απόσταση, γράφοντας ημερολόγια ή αναζητώντας εξωτερικές προοπτικές, μπορούμε να μιμηθούμε την αντικειμενικότητα που ο εγκέφαλός μας εφαρμόζει φυσικά στους άλλους.

Οι συνέπειες αυτής της έρευνας ξεπερνούν την ψυχολογία. Αναδιαμορφώνει τον τρόπο που προσεγγίζουμε την προσωπική ανάπτυξη, την επίλυση συγκρούσεων και τη λήψη αποφάσεων στην καθημερινή ζωή. Αντί να κατηγορούμε τους εαυτούς μας ότι δεν είμαστε σε θέση να λύσουμε προσωπικά προβλήματα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε στρατηγικές που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να ανακτήσουμε τη σαφήνεια. Φανταστείτε ένα μέλλον όπου η αυτοβοήθεια καθοδηγείται από νευροεπιστήμη και όχι μόνο από δοκιμασίες και λάθη, βοηθώντας τους ανθρώπους να κάνουν επιλογές με αυτοπεποίθηση και σοφία.

Η επιστήμη δείχνει ότι η αντικειμενικότητα είναι μια δεξιότητα που μπορούμε να καλλιεργήσουμε και ότι το μυαλό μπορεί να εκπαιδευτεί να προσεγγίζει προσωπικά προβλήματα με τον ίδιο τρόπο που προσεγγίζει όλων των άλλων. Το πρώτο βήμα είναι να δούμε τις δικές μας προκλήσεις μέσα από έναν νέο φακό.