ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΗΣ ΝΕΥΡΟΠΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑΣ

Ξέρεις ότι ο εγκέφαλός σου δεν σταματά ποτέ να εξελίσσεται; Έρευνα δείχνει ότι ο ενήλικος εγκέφαλος παραμένει ευέλικτος και συνεχίζει να επανακαλωδιώνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, μια διαδικασία γνωστή ως νευροπλαστικότητα. Αυτή η ικανότητα επιτρέπει στον εγκέφαλο να προσαρμόζεται, να μαθαίνει νέες δεξιότητες, να σχηματίζει αναμνήσεις και να αναρρώνει από τραυματισμούς, ανεξάρτητα από την ηλικία.

Η νευροπλαστικότητα δεν είναι μόνο για τα νεαρά μυαλά. Έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι ενήλικες που ασχολούνται με την μάθηση, την άσκηση, την ενσυνειδητότητα και με απαιτητικές νοητικές δραστηριότητες, μπορούν να ενισχύσουν τις νευρικές συνδέσεις, να δημιουργήσουν νέες οδούς και ακόμη να αντισταθμίσουν την πτώση που σχετίζεται με την ηλικία.

Καθημερινές δραστηριότητες όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, η εξάσκηση ενός οργάνου ή η επίλυση γρίφων μπορούν να αναδιαμορφώσουν ενεργά τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Η ευελιξία του εγκεφάλου ενός ενήλικα προσφέρει συναρπαστικές δυνατότητες για γνωστική ενίσχυση και ανάρρωση από τραύματα ή νευρολογικές παθήσεις. Σημαίνει ότι οι δυνατότητές σου για ανάπτυξη, μάθηση και πνευματική ευκινησία δεν εξασθενίζουν καθώς μεγαλώνεις.

Οι επιστήμονες διερευνούν όλο και περισσότερο τρόπους για να αξιοποιήσουν τη νευροπλαστικότητα για να βελτιώσουν τη μνήμη, να ενισχύσουν την ψυχική ανθεκτικότητα και να διατηρήσουν την υγεία του εγκεφάλου μέχρι τα βαθιά γεράματα.

*

Η ΑΕΝΑΟΣ ΕΞΕΛΙΞΙΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ: ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΗΣ ΝΕΥΡΟΠΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΟΣ

Ἆρά γε γιγνώσκεις ὅτι ὁ ἐγκέφαλός σου οὐδέποτε παύεται ἐξελισσόμενος; Ἡ γὰρ ἔρευνα δείκνυσιν ὅτι ὁ τοῦ τελείου ἀνδρὸς ἐγκέφαλος εὐέλικτος μένει καὶ συνεχίζει ἀναπλάττεσθαι παρ’ ὅλον τὸν βίον, ἥτις διαδικασία νευροπλαστικότης καλεῖται. Αὕτη δὲ ἡ ἱκανότης ἐπιτρέπει τῷ ἐγκεφάλῳ προσαρμόζεσθαι, νέας τέχνας μανθάνειν, μνήμας ποιεῖσθαι καὶ ἐκ τραυμάτων ἀναρρωνύναι, ἀνεξαρτήτως τῆς ἡλικίας.

Ἡ γὰρ νευροπλαστικότης οὐκ ἔστι μόνον διὰ τοὺς νέους νόας. Αἱ γὰρ μελέται ἀποκαλύπτουσιν ὅτι οἱ τέλειοι ἄνδρες οἱ τῇ μαθήσει, τῇ ἀσκήσει, τῇ συνειδήσει καὶ ταῖς ἀπαιτητικαῖς νοητικαῖς πράξεσι σχολάζοντες δύνανται τὰς νευρικὰς συνδέσεις ἐνισχῦσαι, νέας ὁδοὺς δημιουργῆσαι καὶ ἔτι τὴν φθορὰν τὴν τῇ ἡλικίᾳ συνδεομένην ἀντισταθμίσαι. Καθημεριναὶ γὰρ πράξεις ὡς ἡ ἐκμάθησις νέας γλώττης, ἡ ἄσκησις ὀργάνου μουσικοῦ ἢ ἡ λύσις αἰνιγμάτων δύνανται ἐνεργῶς ἀναδιαμορφῶσαι τὴν δομὴν καὶ τὴν λειτουργίαν τοῦ ἐγκεφάλου.

Ἡ δὲ εὐελιξία τοῦ τοῦ τελείου ἀνδρὸς ἐγκεφάλου παρέχει συναρπαστικὰς δυνατότητας πρὸς γνωστικὴν ἐνίσχυσιν καὶ ἀνάρρωσιν ἐκ τραυμάτων ἢ νευρολογικῶν παθῶν. Τοῦτο δὲ σημαίνει ὅτι αἱ δυνατότητές σου πρὸς ἀνάπτυξιν, μάθησιν καὶ πνευματικὴν εὐκινησίαν οὐκ ἀσθενοῦσιν ἅμα τῷ γηράσκειν. Οἱ δὲ ἐπιστήμονες ὁλονὲν καὶ μᾶλλον ἐρευνοῦσι τρόπους πρὸς ἀξιοποίησιν τῆς νευροπλαστικότητος ἵνα βελτιώσωσι τὴν μνήμην, ἐνισχύσωσι τὴν ψυχικὴν ἀνθεκτικότητα καὶ διατηρήσωσι τὴν ὑγίειαν τοῦ ἐγκεφάλου ἄχρι γήρως.