ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΠΡΟΒΛΕΠΕΙ ΣΥΝΕΧΩΣ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ! Η ΝΕΥΡΟΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ!

Το μυαλό σου προβλέπει συνεχώς ποιος είσαι! Κάθε συνήθεια, αντίδραση και επαναλαμβανόμενη σκέψη ενισχύει ένα εσωτερικό μοντέλο της ταυτότητάς σου.

Η Νευροεπιστήμη προτείνει ότι ένας από τους ισχυρότερους τρόπους για να χτίσεις μια νέα ταυτότητα είναι να δημιουργείς συνέπεια μέσω λαθών πρόβλεψης σε αυτό το μοντέλο.

Ένα λάθος πρόβλεψης συμβαίνει όταν η πραγματικότητα έρχεται σε αντίθεση με αυτό που περιμένει ο εγκέφαλός σου! Αν πιστεύεις ότι δεν έχεις αυτοπεποίθηση, αλλά μιλάς έτσι κι αλλιώς, ο εγκέφαλός σου βιώνει μια αναντιστοιχία.

Αυτή η αναντιστοιχία τον αναγκάζει να ανανεώσει το εσωτερικό του μοντέλο, καθώς βασίζεται στην πρόβλεψη και τη διόρθωση για να προσαρμοστεί.

Όταν η συμπεριφορά αμφισβητεί επανειλημμένα παλιές πεποιθήσεις, οι νευρικές οδοί αρχίζουν να μετατοπίζονται.

Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη σηματοδότηση ντοπαμίνης και τη νευροπλαστικότητα. Η ντοπαμίνη απελευθερώνεται όχι μόνο όταν πετύχεις, αλλά όταν τα αποτελέσματα διαφέρουν από τις προσδοκίες.  

Κάθε φορά που ενεργείς αντίθετα με την παλιά σου ταυτότητα, αποδυναμώνεις το υπάρχον νευρωνικό μοτίβο και ενισχύεις ένα νέο. Με την πάροδο του χρόνου, οι επαναλαμβανόμενες μικρές πράξεις αναδιαμορφώνουν την αντίληψη του εαυτού πιο αποτελεσματικά από το απλό κίνητρο.

Το πρακτικό πακέτο είναι η δομημένη ενόχληση! Επιλέξτε μικρές συμπεριφορές που αντικατοπτρίζουν την ταυτότητα που θέλετε, ακόμα κι αν νιώθουν αφύσικες στην αρχή. Εάν θέλετε πειθαρχία, ολοκληρώστε ένα καθήκον όταν κανονικά θα χρονοτριβούσατε.

Εάν θέλετε αυτοπεποίθηση, πάρτε μικρά κοινωνικά ρίσκα. Η ταυτότητα δεν είναι σταθερή. Ενημερώνεται με βάση τα στοιχεία και ο εγκέφαλός σου δεν έχει άλλη επιλογή από το να προσαρμοστεί.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΙΟ UPDATE ΤΗΣ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ ΣΟΥ

Παράδειγμα Πειθαρχίας: Αν το μοντέλο σου λέει: «Είμαι αναβλητικός», κάνε το αντίθετο για 5 λεπτά. Αυτό είναι ένα λάθος πρόβλεψης που αναγκάζει τον εγκέφαλο να αναβαθμίσει το λογισμικό του.

Κοινωνική Αυτοπεποίθηση: Χαιρέτα έναν άγνωστο ή πες τη γνώμη σου σε μια συνάντηση. Η αναντιστοιχία ανάμεσα στον φόβο και την πράξη δημιουργεί νέες νευρωνικές οδούς.

Η Δύναμη της Προσευχής: Η προσευχή είναι η απόλυτη πράξη αμφισβήτησης της παλιάς, ανήμπορης ταυτότητας.

Συνδέεσαι με τη Θεία Χάρη και δημιουργείς ένα μοντέλο υιοθεσίας που σπάει το Safe Mode της πτώσης.

Συνέπεια στις Μικρές Πράξεις: Μην περιμένεις μεγάλες αλλαγές. Η νευροπλαστικότητα λατρεύει την επανάληψη μικρών, νέων στοιχείων που αποδεικνύουν ποιος θέλεις να είσαι.

*

Ο ΝΟΥΣ ΣΟΥ ΑΕΙ ΠΡΟΛΕΓΕΙ ΤΙΣ ΕΙ – Η ΝΕΥΡΟΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΤΑΥΤΟΤΗΤΟΣ

Ο νους σου αεί προλέγει τίς ει. Πάσα έξις, αντίδρασις και επαναλαμβανομένη σκέψις ενισχύει έν εσωτερικόν πρότυπον της ταυτότητός σου. Η Νευροεπιστήμη προτείνει ότι εις των ισχυροτάτων τρόπων ίνα οικοδομήσης νέαν ταυτότητα εστι το ποιείν σφάλματα προβλέψεως εν τω προτύπω τούτω.

Σφάλμα προβλέψεως γίγνεται ότε η πραγματικότης εναντιούται τοις όις ο εγκέφαλος προσδοκά. .Εάν πιστεύης ότι ουκ έχεις παρρησίαν, αλλά ομιλείς όμως, ο εγκέφαλος βιοί αναντιστοιχίαν. Αύτη η αναντιστοιχία αναγκάζει αυτόν ανακαινίσαι το έσωθεν πρότυπον, ότι ο εγκέφαλος επί τη προβλέψει και τη διορθώσει βασίζεται. Ότε η συμπεριφορά αμφισβητεί παλαιάς δόξας, αι νευρικαί οδοί άρχονται μετατοπίζεσθαι.

Αύτη η διαδικασία την ντοπαμίνην και την νευροπλαστικότητα περιλαμβάνει. Η ντοπαμίνη εκλύεται ου μόνον ότε επιτυγχάνης, αλλά ότε τα αποτελέσματα διαφέρουσι των προσδοκιών. Οσάκις πράττεις εναντίον της παλαιάς ταυτότητος, ασθενείς το υπάρχον νευρωνικόν μοτίβον και ενισχύεις νέον. Συν τω χρόνω, μικραί πράξεις αναδιαμορφώνουσι την του εαυτού αντίληψιν δραστικώτερον της απλής ορμής.

Ο πρακτικός τρόπος εστίν η τεταγμένη ενόχλησις. Επιλέξατε μικράς συμπεριφοράς αίτινες την επιθυμητήν ταυτότητα εικονίζουσιν, κάν αλλότριαι το πρώτον φαίνωνται. Εάν βούλησθε πειθαρχίαν, τελέσατε έργον τι ότε συνήθως αναβάλλετε. Εάν βούλησθε παρρησίαν, λάβετε μικρά κοινωνικά ρίσκα. Η ταυτότης ουκ έστι σταθερά. Ανακαινίζεται επί τοις στοιχείοις και ο εγκέφαλος ουκ έχει άλλην εκλογήν ή προσαρμοσθήναι.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΛΥΣΕΙΣ ΔΙΑ ΤΟ ΘΕΙΟΝ UPDATE ΤΗΣ ΤΑΥΤΟΤΗΤΟΣ ΣΟΥ

Παράδειγμα Πειθαρχίας: Εάν το πρότυπον λέγει Ότι αναβλητικός είμι, ποίει το εναντίον επί πέντε λεπτά. Τούτο σφάλμα προβλέψεως εστιν όπερ αναγκάζει τον εγκέφαλον ανακαινίσαι το λογισμικόν αυτού.

Κοινωνική Παρρησία: Χαιρέτισον ξένον τινά ή λέξον την γνώμην σου εν συνεδρία. Η αναντιστοιχία μεταξύ του φόβου και της πράξεως νέας οδούς ποιεί.

Η Δύναμις της Προσευχής: Η προσευχή η υψίστη πράξις αμφισβητήσεως της παλαιάς ταυτότητος εστι. Συνδέεσαι τη Θεία Χάριτι και πρότυπον υιοθεσίας ποιείς όπερ καταλύει το Safe Mode της πτώσεως. Συνέπεια εν ταίς Μικραίς Πράξεσι: Μή πρόσδοκα μεγάλας μεταβολάς. Η νευροπλαστικότης φιλεί την επανάληψιν μικρών στοιχείων άτινα αποδεικνύουσι τίς βούλει είναι.