Blog

Όταν κάποιος χάνει την επαφή με το νόημα της ύπαρξής του, η ψυχή του αρχίζει να σκληραίνει σαν άμυνα. Είναι αυτό που ο Viktor Frankl περιέγραψε ως υπαρξιακό κενό, μια πνευματική ξηρασία που εγκλωβίζει τον άνθρωπο σε μια εσωτερική φυλακή. Χωρίς έναν φωτεινό σκοπό να μας τραβάει μπροστά, ο φόβος παίρνει το τιμόνι, ο κόσμος φαντάζει εχθρικός και η γκρίνια γίνεται η μόνη εκτόνωση για τη δυσαρέσκεια που νιώθουμε. Η […]

Κι ἂν σοῦ ἔλεγα ὅτι ὁ δεσμὸς ποὺ νιώθεις μὲ κάποιον δὲν ἐξαρτᾶται μόνο ἀπὸ τὴν ἀγάπη, ἀλλὰ ἀπὸ τὸ ἂν μοιράζεστε τὴν ἴδια πραγματικότητα; Μία πρόσφατη ἔρευνα ἀπὸ τὸ Πανεπιστήμιο Columbia καὶ τὸ Imperial College τοῦ Λονδίνου ἀποκαλύπτει πῶς οἱ κοινὲς ἔντονες ἐμπειρίες (συμπεριλαμβανομένων τῶν ψυχεδελικῶν) μποροῦν νὰ μεταμορφώσουν μία σχέση. Ὡς «κρυφὸς ψυχολόγος», σοῦ λέγω: Ὅταν ζεῖς κάτι βαθὺ μὲ κάποιον, δὲν εἶναι ἁπλῶς ἀνάμνηση - εἶναι κοινὴ […]

Κι αν σου έλεγα ότι ο εγκέφαλός σου ξαναχτίζεται κάθε μέρα με βάση αυτό που κάνεις; Η νευροπλαστικότητα είναι η επιστημονική απόδειξη ότι δεν είσαι «κολλημένος» σε ό,τι ήσουν χθες. Κάθε σκέψη, κάθε συνήθεια, κάθε επανάληψη γράφει κώδικα στον εγκέφαλό σου. «Neurons That Fire Together, Wire Together» Η νευροπλαστικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιοργανώνει και να σχηματίζει νέες νευρικές συνδέσεις καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής. Όταν εξασκείς […]

Ξέρεις ότι ο τρόπος που μιλάς στον εαυτό σου διαμορφώνει το νευρικό σου σύστημα περισσότερο από όσο νομίζεις; Ως «κρυφός ψυχολόγος», σου αποκαλύπτω ένα μυστικό: οι λέξεις δεν είναι μαγικά ξόρκια, αλλά σήματα που διαμορφώνουν τη βιολογία σου. Η Αυτο-ομιλία ως Νευρωνικός Προγραμματισμός Έρευνα στη γνωστική νευροεπιστήμη δείχνει ότι η αυτό-ομιλία επηρεάζει άμεσα τις ορμόνες του στρες, τη συναισθηματική ρύθμιση, ακόμα και την καλωδίωση του εγκεφάλου. Όταν επανειλημμένα μιλάς αρνητικά […]

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μια αναπάντητη κλήση ή μια μισοτελειωμένη κουβέντα σε κάνει να νιώθεις κόμπο στο στομάχι; Η νευροεπιστήμη μας αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλός μας είναι ένας «μανιακός» της πρόβλεψης. Όταν οι πληροφορίες λείπουν, η αμυγδαλή (το κέντρο του φόβου) χτυπάει συναγερμό. Για το μυαλό σου, η αβεβαιότητα δεν είναι απλά κενό· είναι μια πιθανή απειλή που παραμονεύει στο σκοτάδι. Η Βιολογία της Επιβίωσης Όταν το «κλείσιμο» (closure) καθυστερεί, […]

Κι αν η συνείδηση δεν είναι ένα «προϊόν» του εγκεφάλου μας, αλλά η ίδια η «ύφανση» του κόσμου; Μια τολμηρή επιστημονική θεωρία, ο Παμψυχισμός, υποστηρίζει ότι η επίγνωση δεν γεννιέται στους νευρώνες μας, αλλά προϋπάρχει σε κάθε σωματίδιο, σε κάθε αστέρι και γαλαξία. Ως «κρυφός ψυχολόγος», σου λέω πως αυτή η ιδέα αλλάζει ριζικά το πώς νιώθουμε για τη θέση μας στον κόσμο. Η Ύλη που Αισθάνεται! Αντί να βλέπουμε […]

Πρωτοποριακή έρευνα στην κβαντική φυσική υποδεικνύει ότι η παρούσα στιγμή είναι πολύ πιο περίπλοκη από όσο νομίζαμε! Υπάρχει ως μια υπέρθεση πολλαπλών πιθανών μελλοντικών καταστάσεων! Η πραγματικότητα δεν είναι μια σταθερή πίστα, αλλά μια ρευστή κατάσταση όπου αμέτρητα αποτελέσματα συνυπάρχουν ταυτόχρονα! Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, μόνο μέσω της πράξης της παρατήρησης ή της λήψης αποφάσεων αυτές οι δυνατότητες καταρρέουν στη συγκεκριμένη εμπειρία που ζούμε. Το τώρα δεν είναι μια […]

Η φωνή σου, που αναδύεται από το λαιμό σου και ταξιδεύει στον αέρα, συνδέεται με κάτι αφάνταστα μακρινό. Η σύγχρονη φυσική περιγράφει ένα σύμπαν που συνδέεται βαθιά στις μικρότερες κλίμακες του. Τα σωματίδια που μόλις αλληλεπίδρασαν μπορούν να παραμείνουν συνδεδεμένα με εκπληκτικούς τρόπους, ακόμα και όταν χωρίζονται από τεράστιες αποστάσεις. Αυτή η σύνδεση δεν αφορά μόνο τα ηχητικά κύματα που ταξιδεύουν φυσικά στο διάστημα. Πρόκειται για συσχετισμούς που υπάρχουν πέρα […]

Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι η ευτυχία δεν ελέγχεται μόνο από χρήματα, δόξα ή τύχη. Επηρεάζεται από συγκεκριμένα εγκεφαλικά δίκτυα που μπορούν να ενισχυθούν μέσω συμπεριφοράς και εμπειρίας. Περιοχές όπως ο προμετωπιαίος φλοιός και ο πυρήνας accumbens παίζουν βασικούς ρόλους στη συναισθηματική ρύθμιση. Ένα από τα ισχυρότερα ευρήματα είναι η νευροπλαστικότητα. Ο εγκέφαλος αλλάζει με βάση τα επαναλαμβανόμενα πρότυπα σκέψης και συνήθειες. Πρακτικές όπως η ευγνωμοσύνη, ο διαλογισμός και η κοινωνική […]