Στέλιος Νικολαΐδης

Μην γίνεις όπως ο ΜΑΥΡΟΣ ΔΑΙΜΟΝΑΣ που σε τραυμάτισε και σε τσάκισε, όπως και αν τον λένε, σε όποια φάση της ζωή σου! Μείνε αγνός, όπως ήσουν!   Έλα να σου πω κάτι… Είσαι ένας άγγελος αλλά να ξέρεις ότι... Ο μεγάλος πόνος, μας κάνει να μοιάσουμε σε αυτούς τους δαίμονες που μας πλήγωσαν. Ζούμε στιγμές που μας σπάνε την καρδιά. Ένας εργοδότης που μας συνθλίβει ψυχολογικά, ένας που μας […]

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να κατανοούμε και να βιώνουμε τα συναισθήματα των άλλων. Στα παιδιά, αυτή αναπτύσσεται μέσω νευρολογικών και κοινωνικών μηχανισμών: 1. Προμετωπιαίος Φλοιός (Prefrontal Cortex) Ο προμετωπιαίος φλοιός, υπεύθυνος για τη ρύθμιση συναισθημάτων και τη λήψη αποφάσεων, είναι υπό ανάπτυξη στα παιδιά. Συνεργάζεται με την αμυγδαλή (amygdala), το κέντρο επεξεργασίας συναισθημάτων. Όταν ένα παιδί αντιλαμβάνεται τον γονιό του αγχωμένο ή λυπημένο, μπορεί να αναλάβει το συναισθηματικό φορτίο […]

1. Η Αποσύνδεση της Επικοινωνίας και ο Ρόλος του Εγκεφάλου Όταν η επικοινωνία εξασθενεί, ο γάμος χάνει τη βάση του, και η νευροφυσιολογία μας δείχνει το γιατί. Ο προμετωπιαίος φλοιός, που ελέγχει τη λογική και την αυτοαντανάκλαση, αδρανοποιείται όταν η ένταση κυριαρχεί, οδηγώντας σε παρεξηγήσεις. Από το “honey” της αρχής, φτάνουμε σε σιωπή που πηγάζει από νευρωνική υπερφόρτωση. Έχω δει φίλους να απομακρύνονται γιατί ο εγκέφαλός τους δεν μπόρεσε να […]

Όταν ξέρει, έστω και ασυνείδητα, ότι πληγώνει αυτόν που τον αγαπά, τότε ο ψυχικός του κόσμος δεν αντέχει το καθαρό φως της αγάπης. Η αληθινή αγάπη δεν είναι ευχάριστος καθρέφτης. Είναι καθρέφτης αλήθειας. Και μπροστά της, ο εαυτός μας φαίνεται γυμνός. Για αυτό, πολλοί άνθρωποι όταν βρίσκονται μπροστά σε εκείνον που τους αγαπά: αντί να ανοίξουν, επιτίθενται, αντί να πλησιάσουν, κλείνονται, αντί να πουν “σ’ ευχαριστώ”, λένε “φύγε”. Όχι γιατί […]

1. Οι Πρώτες Στιγμές: Το Έδαφος της Προσωπικότητας Ο εγκέφαλος ενός βρέφους είναι σαν ένα νεοσύστατο AI: γεμάτο δυνατότητες, αλλά χωρίς προκαθορισμένες «εφαρμογές». Κατά τους πρώτους μήνες και χρόνια, τα νευρωνικά κυκλώματα που ρυθμίζουν συναισθήματα, την αντίληψη του εαυτού και τις κοινωνικές συνδέσεις διαμορφώνονται μέσω αλληλεπιδράσεων με το περιβάλλον. Όπως ένα AI χρειάζεται δεδομένα για να μάθει, έτσι και το βρέφος εξαρτάται από τις εμπειρίες του με φροντιστές για να […]

Οι σχέσεις με ανθρώπους που είναι βαθιά συνδεδεμένοι μαζί μας –όπως γονείς, αδέρφια ή πολύ στενοί φίλοι πολλών ετών– αποτελούν το «νευρικό δίκτυο» της ζωής μας. Όταν αυτές οι σχέσεις διαταράσσονται έντονα, το νευρικό μας σύστημα μπορεί να αντιδράσει υποσυνείδητα, προκαλώντας νευρικότητα, απώλεια σταθερότητας και υπερβολικές αντιδράσεις στα καθημερινά γεγονότα. Ακόμα κι αν χρειάζεται να απομακρυνθείς από κάποιον, ο τρόπος που το κάνεις έχει τεράστια σημασία για την ψυχική και […]

Η σύγχρονη κοινωνία μας έχει εγκλωβιστεί σε μια ψηφιακή φούσκα, όπου τα likes, τα views και η επιδοκιμασία των άλλων καθορίζουν την αξία μας. Ζούμε για την εικόνα, για την αναγνώριση, για τον απόηχο της στιγμής που μοιραζόμαστε, αντί να τη βιώνουμε. Εμπνευσμένοι από τη διορατικότητα του Νικόλα Άσιμου και τη σημερινή πραγματικότητα των influencers, ας εξετάσουμε πώς αυτή η ψευδαίσθηση μας απομακρύνει από το παρόν και πώς μπορούμε να […]

Μερικές φορές, ένα μικρό γεγονός –ένα σχόλιο, μια σιωπή, ένα λάθος– μας κάνει να νιώθουμε περίεργα. Όχι γιατί έγινε κάτι τεράστιο, αλλά γιατί κάτι μέσα μας ξύπνησε! Ας δούμε 5 καθημερινές στιγμές που δείχνουν πώς τα παλιά μας βιώματα χτυπούν την πόρτα. Το σχόλιο του αφεντικού Ένα «Μπορείς καλύτερα» και ξαφνικά νιώθεις μικρός. Όχι γιατί σε έβρισε, αλλά γιατί η φωνή του θύμισε τον μπαμπά σου που σε έκανε να […]

Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι οι ερωτικές μας αντιδράσεις αντικατοπτρίζουν παιδικά νευρολογικά μοτίβα (Bowlby, 1969). Ο εγκέφαλός μας θεωρεί «οικείο» ό,τι γνωρίζει, ακόμα κι αν δεν είναι υγιές. Η έλξη σε απόμακρους ανθρώπους συχνά κρύβει ανάγκη επανόρθωσης παλιών πληγών, όπως η εγκατάλειψη. Το σύστημα προσκόλλησης καθορίζει πώς αντιδρούμε στη συναισθηματική απόσταση (Siegel, 2012). Η αμυγδαλή βλέπει την απόρριψη ως απειλή, ενεργοποιώντας στρες (LeDoux, 1996). Οι σχέσεις λειτουργούν σαν καθρέφτες, αναδεικνύοντας ανεπούλωτα […]