Στέλιος Νικολαΐδης

Εξηγώ ότι κάθε φορά που “δεν ξεκινάς”, ενεργοποιείται μια αλληλουχία που δεν έχει καμία σχέση με τεμπελιά: 1. Υπερενεργή αμυγδαλή Η αμυγδαλή καταγράφει την εργασία ως πιθανή απειλή, όχι επειδή είναι δύσκολη, αλλά επειδή έχει συσχετιστεί με παλιές μνήμες αποτυχίας, έκθεσης ή ελέγχου. Αυτό το “σήμα κινδύνου” μειώνει άμεσα τη λειτουργικότητα του προμετωπιαίου φλοιού, δηλαδή του συστήματος που χρειάζεσαι για να οργανώσεις, να ξεκινήσεις και να ολοκληρώσεις μια δράση. (LeDoux, […]

Εἶναι καιρὸς νὰ δοῦμε τὴν ἀλήθεια κατὰματα. Ἡ ἁπλὴ λογικὴ δὲν φτάνει πιά. Γιὰ νὰ πετύχεις καὶ νὰ εὐτυχήσεις, χρειάζεται νὰ ενεργοποιήσεις ὅλο τὸ δυναμικό σου. Αὐτὰ εἶναι τὰ πέντε «κλειδιὰ» ποὺ ξεκλειδώνουν τὴν πλήρη δύναμη τοῦ ἀνθρώπου, γραμμένα γιὰ ἐσένα. 1. IQ (Intellectual Quotient) – Ἡ Νοητικὴ Νοημοσύνη Ξεκινᾶμε μὲ τὴ βάση, αὐτὸ ποὺ γνωρίζουμε ὅλοι. Ἀφορᾶ τὴν ἱκανότητα τοῦ ἐγκεφάλου μας νὰ ἐπεξεργάζεται λογικὰ δεδομένα, νὰ λύνει προβλήματα, […]

Ο τρόπος που βιώνουμε τον κόσμο είναι ένα σύνολο σχέσεων ανάμεσα σ’ ένα υποκείμενο (εγώ, εμένα) και σ’ ένα αντικείμενο (το άλλο, ο κόσμος). Αυτό το είδος εμπειρίας δημιουργεί μια εικονική πραγματικότητα (matrix). Πόσο αληθινή μπορεί να είναι μια τέτοια πραγματικότητα, εάν οι δύο πόλοι που την γεννούν είναι καθαρή φαντασίωση; Σε πρακτικό επίπεδο οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν διδαχθεί ότι αυτός ο κόσμος είναι πραγματικός και μοναδικός. Όμως, διαχρονικά υπήρξαν […]

Είναι καθαρή νευροβιολογία το πώς το πνευμονογαστρικό νεύρο (vagus), το διάφραγμα και τα φωνητικά κυκλώματα αντιδρούν σε πραγματικό χρόνο όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ασφάλεια ή απειλή. Γι’ αυτό η φωνή μπορεί να αλλάξει πριν καν σκεφτείς οτιδήποτε. Η Νευροπνευματική Αναδόμηση Ταυτότητας (NSIR) δεν είναι τεχνική αυτοβοήθειας ούτε κάτι που εφαρμόζεις μόνος σου. Είναι διαδικασία που γίνεται μόνο μέσα στη θεραπευτική συνεδρία, όταν σταθεροποιηθεί το ventral (κοιλιακό) state και επιτραπεί η […]

Φαντάσου γιὰ μιὰ στιγμὴ πὼς τὸ σῶμα σου εἶναι μιὰ καλοκουρδισμένη ὀρχήστρα ποὺ ἀφουγκράζεται τὸν κόσμο ὄχι μόνο μὲ τὰ αὐτιά, ἀλλὰ μὲ κάθε του κύτταρο. Οἱ ἐπιστήμονες ἔφεραν στὸ φῶς κάτι ποὺ μοιάζει βγαλμένο ἀπὸ ταινία φαντασίας, ἀποκαλύπτοντας πὼς τὰ κύτταρά μας ἔχουν τὴ μαγικὴ ἱκανότητα νὰ νιώθουν τὶς δονήσεις τοῦ ἤχου καὶ νὰ χορεύουν στὸν ρυθμό τους, ἀλλάζοντας τὴ βιολογική τους συμπεριφορὰ. Εἶναι συγκλονιστικὸ νὰ σκέφτεσαι ὅτι ἀκόμη […]

Ναι, σωστά διάβασες! Οι επώδυνες αναμνήσεις που στοιχειώνουν τους επιζώντες του PTSD (post-traumatic stress disorder, μετατραυματική διαταραχή) θα μπορούσαν ενδεχομένως να αφαιρεθούν εντελώς. Αυτό δεν έχει να κάνει με το να μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις το τραύμα πια, αλλά με την εξάλειψή του στην πηγή. Οι συνέπειες για τη θεραπεία ψυχικής υγείας είναι απολύτως συγκλονιστικές.

Ὑπάρχει μιὰ αὐξανόμενη συνειδητοποίηση ποὺ ἐξαπλώνεται ραγδαία στὴ νευροεπιστήμη, τὴν κβαντικὴ βιολογία, τὴ βιοφυσική, τὴ γνωστικὴ ἐπιστήμη, τὴ θεωρία πληροφοριῶν καὶ τὴν ἔρευνα τῆς συνείδησης! Τὸ σύμπαν δὲν εἶναι βασικὰ φτιαγμένο ἀπὸ ὕλη, ἀλλὰ ἀπὸ φῶς, πληροφορίες καὶ ἀντίληψη. Ὄχι μεταφορικὰ ἀλλὰ κυριολεκτικά! Ἡ ὕλη συμπεριφέρεται ὡς συμπυκνωμένο, ἐπιβραδυνμένο καὶ δομημένο φῶς. Ὁ κόσμος ποὺ βιώνουμε δὲν εἶναι κάτι ἔξω ἀπὸ ἐμᾶς, ἀλλὰ ἕνα φωτεινὸ πεδίο δεδομένων ποὺ ἑρμηνεύεται μέσῳ […]

Σκέψου γιὰ μιὰ στιγμὴ πὼς τὸ τέλος δὲν εἶναι τίποτα περισσότερο ἀπὸ μιὰ ψευδαίσθηση. Τὸ μυαλό σου μπορεῖ νὰ μὴν ἐξαφανίζεται ποτέ πραγματικά. Κι ἂν ἡ στιγμὴ ποὺ τὸ σῶμα σταματᾶ νὰ λειτουργεῖ, δὲν εἶναι ἡ αυλαία, ἀλλὰ ἡ ἀρχή γιὰ κάτι ποὺ ἀκόμα δυσκολευόμαστε νὰ χωρέσουμε στὴ λογική μας; Οἱ κβαντικοὶ φυσικοὶ πλέον ψιθυρίζουν αὐτὸ ποὺ οἱ μύστες φώναζαν αἰῶνες τώρα: ὅτι ἡ συνείδηση ἴσως νὰ μὴν εἶναι ἁπλὰ […]

Έρευνα δείχνει ότι η ευτυχία συνδέεται με τα συστήματα ανταμοιβής και κινήτρων του εγκεφάλου, ιδιαίτερα με τον προμετωπιαίο φλοιό και την απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Αντί να κυνηγάς εξωτερικά επιτεύγματα, το κλειδί βρίσκεται στις σκόπιμες συνήθειες και την ψυχική εστίαση. Λειτουργεί όπως η εξάσκηση ευγνωμοσύνης, η βοήθεια άλλων, ο διαλογισμός ή ακόμα και η ανάκληση θετικών αναμνήσεων μπορούν να ενεργοποιήσουν νευρωνικά κυκλώματα που παράγουν πραγματική, διαρκή χαρά Με την πάροδο […]