Στέλιος Νικολαΐδης

Η θεραπεία του τραύματος και η δημιουργία μιας γεμάτης χαρά καθημερινότητας περνούν μέσα από απλές, αλλά ισχυρές πρακτικές. 1. Χορός: Η Κίνηση που Ελευθερώνει Ο χορός ενεργοποιεί το σώμα και απελευθερώνει ενδορφίνες, μειώνοντας το στρες και το τραύμα. Παράδειγμα: Βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι και χόρεψε για 5 λεπτά το πρωί για να γεμίσεις ενέργεια! 2. Χαρά: Το Φως της Ψυχής Η χαρά, ακόμα και σε μικρές δόσεις, επουλώνει το […]

Η επούλωση των τραυμάτων, ακόμα και όταν η πηγή τους παραμένει ασαφής, μπορεί να επιτευχθεί μέσω φυσικών και ολιστικών μεθόδων. Ένας ισχυρός συνδυασμός που αξίζει να εξερευνήσουμε περιλαμβάνει τον χορό, την προσευχή, την επαφή με τη φύση, τη μουσική, τη δημιουργικότητα και τις τυχαίες πράξεις καλοσύνης και προσφοράς στην κοινωνία. Ακολουθεί μια αναλυτική ματιά σε πώς αυτές οι πρακτικές, μαζί με μια δημιουργική ρουτίνα προς το καλό, μπορούν να οδηγήσουν […]

Η δυσκολία στην ολοκλήρωση έργων δεν είναι τεμπελιά, είναι ένας «κολλημένος κώδικας» στον εγκέφαλό μας, αποτέλεσμα νευρολογικού τραύματος. Στη Νευροπνευματική Ψυχοθεραπεία του 2025, αντιμετωπίζουμε το μυαλό σαν έναν υπερυπολογιστή που έχει υποστεί «crash» στο λογισμικό της δημιουργικότητας. Ας δούμε πώς μπορούμε να επανεκκινήσουμε το σύστημα! 1. Το «Bug» του Κυκλώματος Ανταμοιβής Όταν ένα παιδί βιώνει ντροπή, απόρριψη ή αδιαφορία ενώ δημιουργεί, το κύκλωμα ανταμοιβής του -η σύνδεση ντοπαμίνης με τον […]

Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, το νευρικό μας σύστημα διαμορφώνεται σαν ένας λευκός καμβάς, που παίρνει χρώματα από τις εμπειρίες μας. Στη βρεφική ηλικία, ο εγκέφαλός μας δεν λειτουργεί με λογική, αλλά με συναισθήματα και αισθήσεις. Όταν ένα μωρό εκφράζει μια ανάγκη — πείνα, πόνο, φόβο — και δεν βρίσκει σταθερή, ζεστή ανταπόκριση, δεν το καταγράφει απλώς ως «γεγονός». Ο εγκέφαλός του το βιώνει σαν μια βαθιά, υπαρξιακή απειλή. 1. […]

Η Μεγάλη Μετατόπιση: Από τον Εγκέφαλο που Ρυθμίζεται, στον Εγκέφαλο που Φωτίζεται! Ο παλιός κόσμος μάς έμαθε ότι η αγάπη είναι η απάντηση. Όμως, κανείς δεν μας είπε τι ρωτάει ο εγκέφαλος όταν την αναζητά. Η αλήθεια; Ο εγκέφαλος δεν ζητά αγάπη. Ζητά ρύθμιση. Ζητά ηρεμία. Ζητά σωτηρία από το χάος. Και τι ονομάζει «αγάπη»; • Τον άνθρωπο που τον ησυχάζει. • Την παρουσία που κατεβάζει την κορτιζόλη. • Τη […]

ΜΥΘΟΛΟΓΙΑ Η Ιππολύτη ήταν βασίλισσα των Αμαζόνων και η ζώνη της ήταν δώρο του πατέρα της, Άρη. Αντιπροσώπευε τη δύναμη, την αυτονομία και την αρχηγία των γυναικών. Ο Ηρακλής στάλθηκε να της πάρει τη ζώνη — ένα τρόπαιο εξουσίας. Όμως δεν τη νίκησε με μάχη. Την κατέκτησε αρχικά με σεβασμό και διάλογο. Μόνο όταν επενέβη η Ήρα με δόλο, ξεκίνησε η σύγκρουση. Ο μύθος μάς μιλά για τη σχέση ανάμεσα […]

Ο Ηρακλής πρέπει να τιθασεύσει τα άγρια άλογα του Διομήδη, βασιλιά της Θράκης, που τρέφονταν με ανθρώπινη σάρκα. Μόνο όταν ο ίδιος ο Διομήδης παραδίδεται στους ίππους του, αυτά ημερεύουν. ΜΥΘΟΛΟΓΙΚΗ ΑΦΗΓΗΣΗ Ο Διομήδης βασιλεύει βίαια, με άλογα που καταβροχθίζουν σάρκες ανθρώπων. Ο Ηρακλής τα αιχμαλωτίζει, αλλά δεν ησυχάζουν παρά μόνο όταν ταΐζονται με τον ίδιο τον αφέντη τους. Το σύμβολο είναι τρομακτικό, αλλά βαθύ: το ίδιο το κακό πρέπει […]

1. Το DNA στα κύτταρά μας δεν κρατάει καμία πληροφορία για την ηλικία ή τη γήρανση. Αυτό σημαίνει ότι η ιδέα πως γερνάμε και πεθαίνουμε απλά λόγω χρόνου είναι ένας μύθος. Στην πραγματικότητα, η γήρανση λειτουργεί σαν ένα πρόγραμμα που ελέγχεται από το μυαλό μας, βασισμένο σε πεποιθήσεις και σκέψεις. 2. Οι άνθρωποι δεν πεθαίνουν από γηρατειά  Είναι ψέμα ότι οι άνθρωποι φεύγουν από τη ζωή μόνο λόγω “γηρατειάς”. Τα […]