Υπέρταση

«Γιατρέ μου είμαι αναστατωμένη, μέτρησα την πίεση και βρήκα 15 με 9,5, να πάρω κανένα χαπάκι; Άκουσα ότι η πίεση βλάπτει σοβαρά την υγεία».

Εκτός από τον εργαστηριακό και απεικονιστικό έλεγχο που θα σας συστήσει ο ιατρός σας, πρέπει να μετράτε την πίεσή σας το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι (είναι η πιο αξιόπιστη μέτρηση πίεσης).

Τέσσερα είναι τα σημαντικά πράγματα που σας συνιστώ:

1^ον Χαλάρωση, σελ. 9.

2^ον Σωματική άσκηση, δηλαδή βάδισμα, κάθε μέρα λίγο και περισσότερο, δυστυχώς οι πιο πιστοί φίλοι του περπατήματος είναι αυτοί που έχουν πάθει έμφραγμα, έχουν χειρουργηθεί και «έχουν δει το χάρο με τα μάτια τους».

3^ον Αποφυγή του αλατιού (εννοείται ότι αν είστε υπέρβαροι πρέπει σιγά-σιγά να αδυνατίσετε). Μην σας διαφεύγει το γεγονός ότι σχεδόν σε όλα τα συσκευασμένα είδη διατροφής υπάρχει αλάτι όπως επίσης και σε όλα τα έτοιμα φαγητά.

4^ον Βελονισμός.

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι το Σ 36, εκτόνωση, αν για άλλους λόγους χρειάζεστε τόνωση τοποθετήστε τη βελόνα κάθετα.

Σε μεγάλη υπέρταση το ΧΚ 31, εκτόνωση, φορά προς την κοιλιά, αντίθετα από τη βελόνα των εικόνων 21, 22.

Δεν θα ξεχάσετε και ένα από τα σημεία χαλάρωσης, σελ. 94.

Σημαντικά βελονιστικά σημεία: Σ 36, ΑΣ 17.

Βότανα: φύλλα ελιάς, κράταιγος, οξός, σκόρδο, κρεμμύδι, δενδρολίβανο, καψέλλα, τσουκνίδα, τίλιο, αντράκλα, κρόκος Κοζάνης, σέλινο, απήγανος, μελισσόχορτο, ταραξάκο, κιχώριο, αγριάδα, δυόσμος, λεόνουρος, αχιλλαία, πορτοκαλιά, κολλητσίδα-γάλλιο, βρώμη, φασκόμηλο, αχλαδιά, βάτος.

Παραδείγματα: α. 20 (4g) μικρά φύλλα ελιάς σε 1 ποτήρι νερό, βράζετε για 15 λεπτά, 3 φορές ημερησίως, πιείτε το με λίγο μέλι.

β. έγχυμα 2 κουταλιών του γλυκού κράταιγου (ανθέων ή μικρών φύλλων ή καρπών) έως 3 φορές ημερησίως.

γ. 1 σκελίδα σκόρδου πρωί, βράδυ.

Γιατροσόφια: α. βράζετε 20 λεπτά 15g φύλλα σκίνου, 20g φύλλα ελιάς και 30g φύλλων και ανθέων δενδρολίβανου σε 1/2 lt νερό, πίνετε μία κουταλιά σούπας 3 φορές ημερησίως.

β. έγχυμα μείγματος μαντζουράνας-μελισσόχορτου.

γ. το βράδυ βάζετε σε ένα ποτήρι νερό τη φλούδα ενός πορτοκαλιού και το πρωί πίνετε το νερό.

δ. 40 gr.  Κράταιγος (Crataegus Oxyacantha), 20 gr. Καψέλα (Capsela borsa), 10 gr. Οξός (Viscum Album), 10 gr. Πασιφλόρα (Passiflora),10 gr. Χαμομήλι (Matricaria Chamomila),10 gr. Μελισσόχορτο (Melissa Officinalis).

Φτιάχνουμε έγχυμα από το οποίο χρησιμοποιούμε μία κουταλιά της σούπας κοφτή, σε ένα ποτήρι νερό (200 ml περίπου) 2-3 φορές την ημέρα.

ε. βάλτε 4 ιατρικές βδέλες (πρέπει να είναι νηστικές) αμφοτεροπλεύρως (2+2) λίγο κάτω από τον ομφαλό.

στ. ο μεσημεριανός υπνάκος βοηθά.