Ευ ζην χωρίς υπερβολές: Φροντίζοντας τον εαυτό σου και όσους εξαρτώνται από εσένα

Ζούμε σε μια εποχή που όλα συμβαίνουν γρήγορα. Δουλειές, υποχρεώσεις, deadlines, multitasking. Κάπου εκεί, ανάμεσα σε λίστες και ειδοποιήσεις, μιλάμε για ευεξία και αυτοφροντίδα. Το παράδοξο; Την κυνηγάμε με την ίδια ένταση που κυνηγάμε και τις εκκρεμότητες. Η πραγματικότητα είναι απλή. Αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε δεν είναι περισσότερα πράγματα αλλά λιγότερα και πιο ουσιαστικά. Το ευ ζην δεν κρύβεται σε θεαματικές αλλαγές αλλά σε μικρές, σταθερές συνήθειες που χωράνε στη μέρα μας και την κάνουν λίγο πιο ανθρώπινη. Είναι ο τρόπος που φροντίζεις τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σου.

Φαγητό που σε θρέφει, όχι που σε φορτώνει

Για πολλούς από εμάς, το φαγητό αποτελεί όχι μόνο ανάγκη, αλλά μια παρηγοριά. Όλοι έχουμε βρεθεί στη θέση να ανοίγουμε το ψυγείο μετά από μια κουραστική ημέρα και να τρώμε ό,τι μας δίνει απόλαυση.Κι όταν έρχονται οι τύψεις, περνάμε στο άλλο άκρο της εξαντλητικής δίαιτας και των αυστηρών περιορισμών. Η χρυσή τομή βρίσκεται στην ισορροπία μεταξύ «θέλω» και «με ωφελεί». Η Geonutrition το γνωρίζει αυτό καλά και μπορεί να σε βοηθήσει. Με γνώση, κατανόηση και ρεαλισμό, σε καθοδηγεί προς έναν τρόπο διατροφής που δεν σε πιέζει, αλλά σε στηρίζει, χωρίς ενοχές και χωρίς εξάντληση.

Φροντίδα για τη γυναίκα που φροντίζει τους πάντες

Σε κάθε φάση της ζωής της, μια γυναίκα καλείται να ισορροπήσει ανάμεσα σε πολλούς ρόλους, επαγγελματικούς, προσωπικούς, οικογενειακούς, και να είναι διαρκώς διαθέσιμη για τους άλλους. Όντας πάντα εκεί για όσους αγαπάς, γνωρίζεις ότι όσο εύκολα είσαι εκεί για τους άλλους, τόσο πιο εύκολα ξεχνάς τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι περίπλοκο. Ένας ορμονικός έλεγχος, μια συνομιλία με έναν γιατρό που σε ακούει, λίγη προσοχή στις ανάγκες του σώματός σου είναι ένα εξαιρετικό βήμα. Γι’ αυτό πολλές γυναίκες σήμερα αναζητούν όχι απλώς έναν ειδικό, αλλά τον καλύτερο γυναικολόγο στην Αθήνα, κάποιον που θα δει εξατομικευμένα τις ανάγκες της και θα εξατομικεύσει το συμβουλευτικό πλαίσιο στον απαιτητικό τρόπο ζωής και τις ανάγκες της.

Λίγη αγάπη για τους καλύτερούς μας φίλους

Στο πλαίσιο της φροντίδας μας ανήκουν και οι αγαπημένοι μας τετράποδοι φίλοι, τα αγαπημένα μας ζωάκια που προσφέρουν απλόχερα τη ζεστασιά και την αγάπη τους μετά από μια δύσκολη μέρα. Τα ζώα μάς δείχνουν καθημερινά τι σημαίνει ανιδιοτέλεια και χαρά. Αν έχεις κατοικίδιο, τότε ξέρεις: θες κάποιον που να το προσέχει με την ίδια προσοχή και τρυφερότητα που του δίνεις κι εσύ. Η Pawsitive Vet Clinic, η σύγχρονη κτηνιατρική κλινική στο Χαλάνδρι, προσφέρει ακριβώς αυτό: εμπειρία, τεχνογνωσία και ανθρώπους που αγαπούν αυτό που κάνουν. Από απλές προληπτικές εξετάσεις μέχρι τις πιο σύνθετες ανάγκες, έχεις δίπλα σου έναν σύμμαχο που μιλά τη «γλώσσα» του τετράποδου φίλου σου αλλά και τη δική σου.

Δεν χρειάζεται να περιμένεις το τέλειο timing για να νιώσεις καλά. Η ευεξία είναι κομμάτι της σχέσης με τον εαυτό σου και με όσους εξαρτώνται από εσένα, είτε έχουν φωνή είτε… ουρά. Η αυτοφροντίδα λοιπόν δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή δύσκολη. Μερικές φορές, ξεκινάει από κάτι απλό, όπως από το να θυμηθείς την τέχνη του να ζεις στο τώρα.