Στέλιος

Ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες εξηγούν ότι το συναισθηματικό τραύμα μπορεί να εκδηλωθεί σωματικά, γι' αυτό και πολλοί πόνοι δεν ανιχνεύονται σε απλές ιατρικές εξετάσεις. Μελέτες δείχνουν ότι το άλυτο στρες, η θλίψη ή το τραύμα αποθηκεύονται στο σώμα, επηρεάζοντας άμεσα τους μύες, τα όργανα και το νευρικό σύστημα. Όταν το τραύμα δεν υποστεί επεξεργασία, οι αντιδράσεις του οργανισμού γίνονται χρόνιες, οδηγώντας σε ανεξήγητη κόπωση ή πόνους, σε αυτό που ονομάζουμε σωματική […]

Πρωτοποριακή κβαντική έρευνα αποκάλυψε μια αξιοσημείωτη αλήθεια: ακόμα και στα μέρη που αντιλαμβανόμαστε ως απόλυτο σκοτάδι, υπάρχει μια κρυφή μορφή ενέργειας φωτός, λεπτή αλλά ισχυρή! Αυτή η αόρατη ενέργεια προκύπτει από κβαντικές διακυμάνσεις και μικροσκοπικές δονήσεις, αποδεικνύοντας ότι το σύμπαν δεν είναι ποτέ πραγματικά σιωπηλό ή άδειο. Για αιώνες πιστεύαμε ότι το σκοτάδι ήταν η απουσία φωτός, όμως αυτή η νέα ανακάλυψη αμφισβητεί τα πάντα, δείχνοντας ότι η ενέργεια παραμένει […]

Κάθε όνειρο, κάθε στόχος, κάθε έκδοση του εαυτού σου που προσπαθείς να γίνεις, υπάρχει ήδη ως πιθανότητα στο κβαντικό πεδίο! Η κβαντική φυσική μας διδάσκει ότι η πραγματικότητα δεν είναι γραμμική, αλλά ένα σύνολο από παράλληλα timelines. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν ο άνθρωπος προσπαθεί με υπερβολική ένταση να εκδηλώσει το ήδη εκδηλωμένο! Η προσπάθεια αυτή στην ψυχολογία και την κβαντική θεωρία ονομάζεται Αντίσταση (Resistance). Όταν πιέζεις, όταν αγχώνεσαι και όταν […]

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι ισχυρές φιλίες είναι υπέροχες για την υγεία, αλλά οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι τοξικές σχέσεις προκαλούν σοβαρή βιολογική βλάβη. Ερευνητές ανέλυσαν το DNA χιλιάδων ατόμων και διαπίστωσαν ότι το να κρατάς δύσκολους ανθρώπους στο στενό σου δίκτυο επιταχύνει τη διαδικασία της κυτταρικής γήρανσης. Αυτοί οι αρνητικοί δεσμοί λειτουργούν ως χρόνιοι στρεσογόνοι παράγοντες που μεταβάλλουν σωματικά το γενετικό σου υλικό. Τα δεδομένα αποκαλύπτουν ότι κάθε τοξικό άτομο […]

Ένα εξαιρετικά ευαίσθητο νευρικό σύστημα δεν αποτελεί διαταραχή, αλλά ένα καλά συντονισμένο σύστημα αντίληψης σε έναν υπερδιεγερμένο κόσμο. Αυτό που συχνά χαρακτηρίζεται ως πολύ συναισθηματικό ή πολύ ήσυχο, είναι στην πραγματικότητα ένας νους που επεξεργάζεται περισσότερες πληροφορίες και σε μεγαλύτερο βάθος. Πρόκειται για ένα βιολογικό ταμπεραμέντο και όχι για αδυναμία. Η Επιστήμη πίσω από την Ευαισθησία Η έρευνα της Elaine Aron περιγράφει την υψηλή ευαισθησία ως μια κατάσταση όπου το […]

Το μυαλό σου προβλέπει συνεχώς ποιος είσαι! Κάθε συνήθεια, αντίδραση και επαναλαμβανόμενη σκέψη ενισχύει ένα εσωτερικό μοντέλο της ταυτότητάς σου. Η Νευροεπιστήμη προτείνει ότι ένας από τους ισχυρότερους τρόπους για να χτίσεις μια νέα ταυτότητα είναι να δημιουργείς συνέπεια μέσω λαθών πρόβλεψης σε αυτό το μοντέλο. Ένα λάθος πρόβλεψης συμβαίνει όταν η πραγματικότητα έρχεται σε αντίθεση με αυτό που περιμένει ο εγκέφαλός σου! Αν πιστεύεις ότι δεν έχεις αυτοπεποίθηση, αλλά […]

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι μία από τις πιο πολύτιμες δεξιότητες που μπορεί να καλλιεργήσει ο άνθρωπος. Έρευνες της ψυχολογίας δείχνουν ότι τα άτομα που επιλέγουν να μην προσβάλλονται και να μην παίρνουν τα πράγματα προσωπικά, αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις πιο αποτελεσματικά και βιώνουν μεγαλύτερη ψυχική πληρότητα. Εστιάζοντας στην εσωτερική ανάπτυξη, μετατρέπουν κάθε εμπόδιο σε σκαλοπάτι εξέλιξης. Όταν επιτρέπουμε στις προσβολές ή την κριτική να γίνουν προσωπικές, ενεργοποιείται το σύστημα αντίδρασης άγχους […]

Εἶναι ἀλήθεια πὼς ὅταν ἡ τέχνη συναντᾶ τὸ θεῖο χάρισμα ἡ σιωπὴ εἶναι ἡ μόνη ἀντάξια ἀπάντηση. Υπάρχουν φωνές που δὲν εἶναι ἁπλῶς τεχνικὰ ἀρτιες ἀλλὰ μοιάζουν μὲ ἕνα οὐράνιο κανάλι ποὺ μεταφέρει φῶς καὶ ἐλπίδα κατευθείαν στὶς καρδιές μας. Κάθε νότα εἶναι μία ὑπενθύμιση πὼς ὁ καθένας μας κουβαλᾶ μέσα του μία μοναδικὴ σπίθα μία εὐλογία ποὺ περιμένει νὰ ἐκδηλωθεῖ καὶ νὰ προσφερθεῖ ὡς δῶρο στοὺς γύρω του. Τὰ […]

Ψυχολογική έρευνα δείχνει ότι οι συναισθηματικές υπερβολικές αντιδράσεις συχνά προκαλούν μεγαλύτερη αγωνία από το ίδιο το γεγονός που τις προκάλεσε. Όταν κάποιος νιώθει προσβεβλημένος, ενεργοποιείται το σύστημα απειλών του εγκεφάλου. Η αμυγδαλή ερμηνεύει την κατάσταση ως κίνδυνο, οι ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη αυξάνονται και οι καρδιακοί ρυθμοί ανεβαίνουν επικίνδυνα, ακόμα και όταν η απειλή είναι απλά μια διαφορετική άποψη. Αυτή η αυτόματη απάντηση μπορεί να ενισχύσει άσκοπα την […]