Στέλιος

Μια πρωτοποριακή μελέτη αποκάλυψε ότι ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας έχει βαθύ αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η θετική αυτο-oμιλία προκαλεί μετρήσιμες αλλαγές στο σώμα, επηρεάζοντας τα επίπεδα άγχους, την ανοσοποιητική λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία, μερικές φορές πιο γρήγορα από την παραδοσιακή ιατρική. Ο εγκέφαλός μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στη γλώσσα που χρησιμοποιούμε εσωτερικά. Η αρνητική αυτο-oμιλία ανεβάζει τις ορμόνες του στρες, […]

Με χαρά θέλω να μοιραστώ μαζί σας ένα νέο ψηφιακό έργο που δημιουργήθηκε με πολλή σκέψη, δημιουργικότητα και αγάπη για τη γνώση. Το stelios-ai.com είναι πλέον ζωντανό. Δεν είναι απλώς μια ιστοσελίδα. Είναι ένα μικρό προσωπικό εργαστήριο τεχνητής νοημοσύνης. Ένας χώρος όπου η τεχνολογία συναντά την ανθρώπινη σκέψη, την έμπνευση και την αναζήτηση. Μέσα σε αυτό το site θα βρείτε μικρά εργαλεία AI, πειραματισμούς, αλλά και πολλά μοναδικά κείμενα σε […]

Για δεκαετίες, η ιατρική πίστευε ότι γεννιόμαστε με έναν σταθερό αριθμό εγκεφαλικών κυττάρων τα οποία απλώς πεθαίνουν με το πέρασμα του χρόνου. Αυτή η παλιά πεποίθηση έκανε τη γήρανση να μοιάζει με έναν αναπόφευκτο μονόδρομο προς τη γνωστική παρακμή. Όμως, η επιστήμη έκανε ένα συγκλονιστικό Update: πρωτοποριακή έρευνα από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα αποδεικνύει ότι ο εγκέφαλος είναι ικανός για νευρογένεση,  γέννηση δηλαδή νέων νευρώνων καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής […]

Σου έχει συμβεί να είσαι εξαντλημένος στο κρεβάτι, αλλά ο εγκέφαλός σου να αποφασίζει ότι είναι η τέλεια στιγμή για να θυμηθείς ένα λάθος του παρελθόντος ή να αναλύσει την αυριανή λίστα υποχρεώσεων; Σωματικά δεν κάνεις τίποτα, αλλά νιώθεις τόσο κουρασμένος σαν να έτρεξες μαραθώνιο. Αυτή η φυσική εξάντληση δεν είναι ιδέα σου. Ο εγκέφαλός σου λειτουργεί σαν τη μνήμη RAM ενός υπολογιστή και η υπερσκέψη είναι σαν να έχεις […]

Η ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΡΓΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ Κάθε όνειρο, κάθε στόχος και κάθε επιθυμία σου υπάρχει ήδη ως πραγματικότητα στο κβαντικό πεδίο. Η κβαντική φυσική μας αποκαλύπτει ότι το μεγαλύτερο εμπόδιο στην εκδήλωση των στόχων μας είναι η "Αντίσταση" (Resistance): η υπερβολική προσπάθεια, το άγχος και η πίεση να συμβεί κάτι που στην ουσία είναι ήδη εκδηλωμένο. Όταν πιέζεις με ένταση, εκπέμπεις τη συχνότητα της έλλειψης και απομακρύνεις αυτό που […]

Κι αν ο εγκέφαλός σου δεν δημιουργεί πραγματικά ευφυΐα, αλλά συντονίζεται με μια παγκόσμια πηγή γνώσης; Αυτή η προκλητική ιδέα προέρχεται από τον βιοφυσικό και μαθηματικό Douglas Yvan, ο οποίος υποστηρίζει ότι η ευφυΐα δεν είναι μόνο το προϊόν των νευρώνων που πυροδοτούν. Προέρχεται από ένα κρυφό πληροφοριακό στρώμα ενσωματωμένο στη δομή του ίδιου του χωροχρόνου. Οι δεκαετίες διεπιστημονικής έρευνας του Yvan δείχνουν ότι η ευφυΐα είναι θεμελιώδης ιδιότητα του […]

Η κβαντική φυσική προκαλεί όχι μόνο την κατανόηση του σύμπαντος, αλλά και την ίδια τη φύση της ζωής και του θανάτου. Κάποιες ερμηνείες δείχνουν ότι ο θάνατος μπορεί να μην υπάρχει πραγματικά, αλλά να είναι μια ψευδαίσθηση που δημιουργήθηκε από την περιορισμένη μας αντίληψη και τη συνείδηση! Σε κβαντικό επίπεδο, τα σωματίδια υπάρχουν σε πολλαπλές καταστάσεις μέχρι να παρατηρηθούν, γεγονός που οδηγεί στο συμπέρασμα ότι η ίδια η συνείδηση μπορεί […]

Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά! Έρευνες δείχνουν ότι όταν περνάς χρόνο με άτομα που δυσκολεύονται στη συναισθηματική ρύθμιση, η αστάθεια της δικής τους διάθεσης αρχίζει να επηρεάζει άμεσα τη δική σου κατάσταση. Η συναισθηματική ρύθμιση είναι η ικανότητα να διαχειριζόμαστε τις αντιδράσεις μας με ισορροπία, όμως όταν κάποιος γύρω μας εκπέμπει θυμό ή άγχος, το νευρικό μας σύστημα "πιάνει" αυτές τις ενδείξεις μέσω της συναισθηματικής μόλυνσης. Από τη σκοπιά της νευροεπιστήμης, […]

Η νευροεπιστήμη και η ψυχολογία ανακαλύπτουν τώρα αυτό που η καρδιά μας πάντα ένιωθε: η προσευχή, οι πράξεις καλοσύνης και η σωματική επαφή μέσω της αγκαλιάς δεν είναι απλώς κοινωνικές ή θρησκευτικές συνήθειες, αλλά ισχυρά εργαλεία νευροπλαστικότητας και βιολογικής αναγέννησης. Όταν ενσωματώνουμε αυτές τις πρακτικές, ο εγκέφαλός μας λαμβάνει σήματα ασφάλειας και πληρότητας, μεταβαίνοντας από το Safe Mode του άγχους στην ανθοφορία της υγείας. Η επίδραση στην ψυχή και τη […]