Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΔΕΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ ΚΑΘΕ ΣΚΕΨΗ ΙΣΟΤΙΜΑ

Ὁ ἐγκέφαλός σου δὲν ἀντιμετωπίζει κάθε σκέψη ἰσότιμα. Δίνει προτεραιότητα σὲ αὐτὸ ποὺ ἀκούει περισσότερο.

Ἡ νευροεπιστήμη δείχνει ὅτι ἡ ἐπανάληψη ἐνισχύει τὶς νευρικὲς ὁδούς. Ὅσο περισσότερο ἐπαναλαμβάνεται μία σκέψη, τόσο πιὸ εὔκολη γίνεται γιὰ τὸν ἐγκέφαλο νὰ ἔχει πρόσβαση σὲ αὐτὴν καὶ τόσο πιὸ οἰκεῖο καὶ ἀληθινὸ ἀρχίζει νὰ αἰσθάνεται μὲ τὸν καιρό.

Αὐτὸ δὲν σημαίνει ὅτι ὁ ἐγκέφαλος ἀγνοεῖ ἐντελῶς τὴν ἀλήθεια. Ἀλλὰ αὐτὸ σημαίνει ὅτι ἡ οἰκειότητα μπορεῖ νὰ ἐπηρεάσει τὴν πίστη.

Οἱ ψυχολόγοι τὸ ἀποκαλοῦν αὐτὸ ψευδαισθητικὸ ἀποτέλεσμα ἀλήθειας, ὅταν οἱ ἐπαναλαμβανόμενες ἰδέες αἰσθάνονται πιὸ πιστευτὲς ἁπλὰ ἐπειδὴ ἀκούγονται συχνά.

Μὲ τὸν καιρό, αὐτὲς οἱ ἐπαναλαμβανόμενες σκέψεις διαμορφώνουν συναισθήματα, ἀποφάσεις καὶ συμπεριφορές.

Γι’ αὐτὸ μετράει ἡ αὐτο-oμιλία. Ἡ σταθερὴ ἐπανάληψη ἀρνητικῶν σκέψεων μπορεῖ νὰ ἐνισχύσει τὸ ἄγχος καὶ τὴν ἀμφιβολία γιὰ τὸν ἑαυτό, ἐνῷ ἡ ἐποικοδομητικὴ ἐπανάληψη μπορεῖ νὰ ὑποστηρίξει τὴν αὐτοπεποίθηση καὶ τὴν ἀνθεκτικότητα.

Ἐξηγεῖ ἐπίσης γιατί οἱ συνήθειες, τὸ περιβάλλον καὶ ἡ συνεχὴς ἀνταλλαγὴ μηνυμάτων ἐπηρεάζουν τόσο πολὺ τὴ νοοτροπία.

Τὸ κλειδὶ εἶναι ἁπλό. Ὁ ἐγκέφαλός σου προσαρμόζεται σὲ αὐτὸ ποὺ ἐπαναλαμβάνεις.

Ὥστε ὁ ἐσωτερικός σου διάλογος δὲν εἶναι μόνο θόρυβος. Ἐκπαιδεύει τὸν ἐγκέφαλό σου.