Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μία μικρή, αλλά σημαντική αλλαγή στην καθημερινότητά μας είναι αρκετή για να λειτουργήσει καθοριστικά στη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας, αλλά και την μείωση αρνητικών συναισθημάτων, όπως το άγχος και η κατάθλιψη!

Ποιο είναι αυτή; Η απομάκρυνση από τα δελτία ειδήσεων και τις ενημερωτικές εκπομπές…

Οι Βρετανοί μελετητές που διεξήγαγαν την έρευνα διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που παρέμειναν μακριά από τα τηλεοπτικά δελτία και τις ενημερωτικές εκπομπές για μία εβδομάδα, απέκτησαν περίπου  9 ώρες ελεύθερου χρόνου, κάτι που φαίνεται ότι βελτίωσε την ευημερία τους.

«Αν νιώθετε ότι χρησιμοποιείτε υπερβολικά την τηλεόραση αυτό επηρεάζει αρνητικά την ψυχική σας υγεία! Τότε αξίζει να κάνετε ένα διάλειμμα, καθώς αυτό μπορεί να σας προσφέρει τουλάχιστον κάποια βραχυπρόθεσμα οφέλη», δήλωσε ο εισηγητής της έρευνας και επίκουρος καθηγητής ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Bath, Jeff Lambert.