Στέλιος Νικολαΐδης

Για πολλούς από εμάς, το να ελέγχουμε τα τηλέφωνά μας έχει πιθανώς γίνει ένα ασυνείδητο αντανακλαστικό, παρόμοιο με την αναπνοή ή το άνοιγμα και το κλείσιμο των ματιών. Ωστόσο, το υπερβολικά συχνό τσεκάρισμα του κινητού τηλεφώνου μέσα στην ημέρα μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει τις γνωστικές ικανότητες όταν ξεπεράσει ένα όριο. Μελέτες από το Nottingham Trent University στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Keimyung University στη Νότια Κορέα διαπίστωσαν ότι ο […]

Οἱ ἐπιστήμονες μόλις μᾶς ἐπιβεβαίωσαν κάτι πού, ἴσως, ἡ ψυχή μας τὸ γνώριζε ἤδη σιωπηλά. Ἀνακάλυψαν κάτι, πραγματικά, ἐκπληκτικό. Τὸ μυαλό μας δὲν εἶναι ἕνα ὄργανο ποὺ ἁπλῶς γερνάει καὶ φθείρεται ἀμετάκλητα. Ἡ ἔρευνα δείχνει πλέον ξεκάθαρα πὼς ἡ βιολογική του ἡλικία μπορεῖ νὰ ἀντιστραφεῖ, καὶ μάλιστα ὄχι σὲ μῆνες ἢ ἑβδομάδες, ἀλλὰ μέσα σὲ λίγες μόλις ὧρες. Εἶναι σὰν νὰ ἔχουμε μέσα μας ἕναν μηχανισμὸ ἀνανέωσης ποὺ περιμένει, καρτερικά, […]

Πόσες φορές δέν ἔχουμε νιώσει τήν ἀνάγκη νά γονατίσουμε, νά ἑνωθοῦμε μέ τόν Δημιουργό καί νά ζητήσουμε μιά θεραπεία ἤ μιά λύτρωση; Λοιπόν, ἡ νευροεπιστήμη ἔρχεται πλέον νά ἐπιβεβαιώσει αὐτό πού ἡ ψυχή μας ἤξερε πάντα. Ἡ προσευχή δέν εἶναι ἁπλά λόγια στό κενό. Εἶναι μιά δύναμη πού ἀλλάζει κυριολεκτικά τή φυσιολογία τοῦ ἐγκεφάλου μας καί γεννᾶ τό θαῦμα στή ζωή μας. Ὅταν προσευχόμαστε σκόπιμα καί καρδιακά, μαγνητικές τομογραφίες δείχνουν […]

Ὑπάρχει ἕνα ἀόρατο νῆμα ποὺ μᾶς ἑνώνει, μία κρυφὴ βιολογία τῆς τρυφερότητας ποὺ οἱ ἐπιστήμονες ὀνομάζουν διαπροσωπικὸ συγχρονισμό, ὅμως ἐμεῖς στὴ δική μας γλῶσσα ξέρουμε πὼς εἶναι κάτι πολὺ πιὸ ἁπλὸ καὶ ταυτόχρονα συγκλονιστικό. Εἶναι ἡ ἠχὼ τῆς Ἀγάπης. Ὅταν μοιράζεσαι τὴ ζωὴ καὶ τὰ συναισθήματά σου μὲ κάποιον ποὺ λατρεύεις, οἱ ἐγκέφαλοί σας παύουν νὰ λειτουργοῦν σὰν μοναχικὰ νησιά. Γίνονται συγκοινωνοῦντα δοχεῖα. Οἱ παλμοὶ τῆς καρδιᾶς σας αρχίζουν νὰ […]

Οἱ ἄνθρωποι εἶναι βαθιὰ κοινωνικὰ πλάσματα καὶ τὸ νευρικό μας σύστημα ἀνταποκρίνεται ἔντονα στὶς ἀλληλεπιδράσεις μὲ τοὺς γύρω μας. Οἱ θετικὲς συνδέσεις, ὅπως οἱ ἀγκαλιές, τὰ καλὰ λόγια ἢ ἡ ὑποστήριξη ἀπὸ φίλους καὶ οἰκογένεια, δὲν εἶναι ἁπλῶς εὐχάριστες στιγμές· μποροῦν νὰ ηρεμήσουν τὸ στρές, νὰ μειώσουν τὸ ἄγχος καὶ νὰ ἐνισχύσουν τὴ συνολικὴ ὑγεία μας. Τὸ νὰ εἴμαστε κοντὰ σὲ κάποιον ποὺ ἐμπιστευόμαστε, ἐνεργοποιεῖ μονοπάτια στὸν ἐγκέφαλο ποὺ ἀπελευθερώνουν […]

Ἡ σωματικὴ ἐπαφὴ δὲν εἶναι μία ἁπλῆ εκτόνωση, οὔτε ἕνας χῶρος γιὰ νὰ κάνουμε «πάρτι». Εἶναι μία στιγμὴ ἱερή. Ὅπως δὲν μπαίνεις σὲ μία ἐκκλησία γιὰ νὰ διασκεδάσεις ἁπλῶς, ἔτσι δὲν πρέπει νὰ προσεγγίζεις καὶ τὴν ἕνωση μὲ ἕναν ἄλλον ἄνθρωπο χωρὶς δέος. Γιὰ νὰ υπάρξει αληθινὴ «ζεύξη», δὲν ἀρκεῖ ἡ ἕλξη. Ἀπαιτεῖται Σεβασμός, Ἀγάπη καὶ μία βαθιὰ Ὁμοιότητα Πνευματικοῦ Λειτουργικοῦ. Επιστημονικὰ καὶ πνευματικὰ, ἂν τὰ «συστήματα» τῶν δύο ἀνθρώπων […]

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι το βουητό για μόλις δέκα δευτερόλεπτα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου έως και 1.400%, ενισχύοντας την κυκλοφορία, την παροχή οξυγόνου, ακόμα και την κυτταρική επιδιόρθωση. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα ζωτικό μόριο υπεύθυνο για τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, τη βελτίωση της ροής οξυγόνου και την υποστήριξη της ικανότητας του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τα παθογόνα. Όταν μουρμουρίζεις, οι δονήσεις ταξιδεύουν […]

Η νευροπλαστικότητα, η ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιοργανώνει και να σχηματίζει νέες οδούς, επιτρέπει στις σκέψεις και τα μοτίβα προσοχής να επηρεάσουν μακροπρόθεσμες συναισθηματικές συνήθειες. Όταν η προσοχή σας στρέφεται προς θετικές εμπειρίες, ο εγκέφαλός σας δημιουργεί ισχυρότερες νευρικές συνδέσεις γύρω από αυτές τις στιγμές, διευκολύνοντας να τις παρατηρήσετε ξανά στο μέλλον. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος φιλτράρει συνεχώς πληροφορίες. Δεν μπορεί να εστιάσει σε όλα ταυτόχρονα, έτσι αναδεικνύει αυτό […]

Έρευνες αποκαλύπτουν ότι η έκθεση σε κρύο νερό μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα ντοπαμίνης έως και 250%, δημιουργώντας μια ισχυρή και διαρκή αίσθηση εγρήγορσης, συγκέντρωσης και ευεξίας, περισσότερο ακόμα και από ό,τι φαίνεται με τα διεγερτικά φάρμακα. Η ντοπαμίνη είναι το κίνητρο και η χημική επιβράβευση του εγκεφάλου. Ελέγχει διάθεση, οδήγηση και ευχαρίστηση. Όταν κάνετε ένα κρύο ντους, η ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας σοκάρει το νευρικό σας σύστημα, προκαλώντας μια […]