Χαλαρωτικά βότανα

Βότανα: χαμομήλι, τίλιο, υπερικό, μελισσόχορτο, βασιλικός, φασκόμηλο, θυμάρι, λεόνουρος, δυόσμος, μαντζουράνα, βαλεριάνα, λεβάντα, βρώμη, βερμπένα, αχιλλαία.
Παραδείγματα: έγχυμα από χαμομήλι ή τίλιο ή υπερικό ή μελισσόχορτο.
Γιατροσόφια: α. έγχυμα αχιλλαίας-μελισσόχορτου-βρώμης.
β. έγχυμα από άνθη τίλιου, φύλλα βερμπένας και άνθη χαμομηλιού.
γ. θρυμματισμένα φύλλα φασκομηλιάς σ’ ένα μικρό ποτήρι κρασιού, μετά από 15 λεπτά το πίνετε.

Για φοβίες
Βότανα: βασιλικός πολτός, υπερικό, δενδρολίβανο, μελισσόχορτο, μαϊντανός, τσάι του βουνού, θρούμπι, σκόρδο, δίκταμνος, χαμομήλι, τίλιου, τσουκνίδα, θυμάρι, μάραθος, σέλινο, απήγανος, γλυκάνισο, τριβόλι (tribulus terrestis), δυόσμος, μέντα, στουρέκι.
Γιατροσόφι: 1/6 ματσάκι μαϊντανού (100g), 1/6 άνηθου (60g) και 1/6 σέλινου (130g), τα βράζετε σε 5 ποτήρια νερού, όταν το νερό κοχλάσει τα βγάζετε από τη φωτιά, τα αφήνετε σκεπασμένα για μισή ώρα, τα σουρώνετε και το διατηρείτε στο ψυγείο. Καθημερινά το πρωί πίνετε από το μείγμα ένα ποτήρι νερού για 5 μέρες, για 10 μέρες διακόπτετε και επαναλαμβάνετε.

Για κεφαλαλγία
Βότανα: χαμομήλι, τίλιο, μελισσόχορτο, μαντζουράνα, υπερικό, δενδρολίβανο, πασιφλόρα, βαλεριάνα, βιμπούρνο (viburnum opulus), λεβάντα, μέντα, θυμάρι, τανατσέτο, σκουτελάρια, βερμπένα, δυόσμος, απήγανος.
Παραδείγματα: α. έγχυμα χαμομηλιού ή τίλιου, ιδίως αν τα ψυχρά επιθέματα κεφαλής ανακουφίζουν τον ασθενή, 4 φορές ημερησίως.
β. έγχυμα δενδρολίβανου, ιδίως αν τα ζεστά επιθέματα ανακουφίζουν τον ασθενή.
γ. έγχυμα μείγματος βιμπούρνου-μελισσόχορτου.
Γιατροσόφια: α. μάσημα ενός φύλλου απήγανου.
β. σνιφάρισμα από το ρουθούνι 5 σταγόνων χυμού φύλλων μαντζουράνας.
γ. οι ασθενείς που πάσχουν από ημικρανία να αποφεύγουν τις σοκολάτες και τα γαλακτοκομικά και τον συνδυασμό κρασιού με τυρί.
δ. δέστε στην πάσχουσα περιοχή κομπρέσες ή μαντήλι με ξύδι ή λεμόνι.
ε. φέτες ωμής πατάτας ή κρεμμυδιού στην πάσχουσα περιοχή που ανά ώρα αλλάζετε.
στ. για κεφαλαλγία λόγω κλιμακτηρίου πίνετε έγχυμα 10g κρόκου Κοζάνης σε 1 lt νερό.
ζ. μασάζ κροταφικά ή μετωπιαία ή ινιακά ανάλογα με την εντόπιση του πόνου με 5 σταγόνες αιθέριου έλαιου λεβάντας ή μέντας ή μαντζουράνας.
η. παγωμένο ποδόλουτρο ειδικά αν έχετε ζεστές πατούσες.
θ. μασάζ για 15 λεπτά στο λοβίο του αυτιού, σύστοιχα με τον πόνο ή στο επικρατούν αυτί (δεξί για τους δεξιόχειρες).
ι. βάλτε στο μαξιλάρι σας αρωματικά βότανα που να σας αρέσουν.