Κι αν ο εγκέφαλός σου δεν μπορούσε να ξεχωρίσει τη διαφορά ανάμεσα στο να φαντάζεσαι μια πράξη και να την κάνεις πραγματικά;

Σύμφωνα με την επιστήμη – δεν μπορεί. Κάθε φορά που κάνετε νοητικά πρόβες μια κίνηση, ο εγκέφαλός σας ενεργοποιεί τις ίδιες νευρικές οδούς σαν να την εκτελούσατε σωματικά.

Με άλλα λόγια, η πνευματική αντιπρόσωπος δεν είναι απλά προσποίηση -είναι ένα γνήσιο, μετρήσιμο γεγονός που αναδιαμορφώνει τον εγκέφαλό σας όπως η πραγματική προπόνηση αναδιαμορφώνει το σώμα σας. Είτε σηκώνετε βάρη, είτε πυροβολείτε μια μπάλα μπάσκετ, είτε παίζετε ένα όργανο ή προετοιμάζεστε για μια παρουσίαση, η απεικόνιση ενισχύει τις νευρικές συνδέσεις που οδηγούν δεξιότητες και ακρίβεια.

Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως νευροπλαστικότητα – η αξιοσημείωτη ικανότητα του εγκεφάλου να επανακαλωδιώνεται μέσω της εστίασης, της επανάληψης και της εμπειρίας. Γι’ αυτό οι επίλεκτοι αθλητές, επαγγελματίες στρατιωτικοί και κορυφαίοι ερμηνευτές βασίζονται στην πνευματική πρόβα όχι μόνο για να βελτιώσουν τη συγκέντρωση, αλλά για να ενισχύσουν την πραγματική απόδοση και τη μυϊκή μνήμη.

Ακόμα και ασθενείς με εγκεφαλικό που φαντάζονται έντονα κινούμενα παράλυτα άκρα δείχνουν αυξημένη δραστηριότητα σε κινητικές περιοχές του εγκεφάλου -και μερικές φορές βιώνουν πραγματική, φυσική ανάρρωση.

Έτσι, όταν δεν μπορείς να προπονηθείς σωματικά ή να νιώθεις ότι έχεις κολλήσει σε εξέλιξη, προπονήστε το μυαλό σας αντ’ αυτού. Οραματίσου την κίνηση. Νιώσε τον ρυθμό. Άκου τον ήχο της επιτυχίας. Το μυαλό σου κάνει ήδη τη δουλειά, ένας ψυχικός αντιπρόσωπος τη φορά.

Η αλήθεια είναι απλή –το σώμα σου πηγαίνει εκεί που έχει ήδη βρεθεί το μυαλό σου.