Ο εγκέφαλος δεν σκέφτεται με λέξεις, αλλά με εικόνες και χημικά σήματα.

Όταν λες «μην αγχώνεσαι», ο εγκέφαλος δεν μπορεί να εκτελέσει την άρνηση απευθείας, πρώτα δημιουργεί την εικόνα και τη φυσιολογία του άγχους για να την αναγνωρίσει.

Η αμυγδαλή ενεργοποιείται, η καρδιά επιταχύνει, το σώμα μπαίνει σε ετοιμότητα.

Μόνο μετά ο προμετωπιαίος φλοιός προσπαθεί να “διορθώσει” την αντίδραση.

Γι’ αυτό οι φράσεις «μην φοβάσαι» ή «μην θυμώνεις» ενισχύουν υποσυνείδητα ακριβώς αυτό που προσπαθούν να αποτρέψουν.

Οι νευροαπεικονιστικές μελέτες δείχνουν πως η άρνηση απαιτεί χρόνο και ενέργεια για να επεξεργαστεί, πρώτα ζούμε την εμπειρία, μετά την απορρίπτουμε. Αντί λοιπόν να μιλάς στο νευρικό σου σύστημα με “όχι”, δώσε του ξεκάθαρες, θετικές εντολές.

Αντί για «μην πανικοβάλλεσαι», πες «είσαι ασφαλής». Αντί για «μην κάνεις λάθος», πες «προχώρα ήρεμα». Ο εγκέφαλος κατανοεί καλύτερα τη δράση απ’ ό,τι την απαγόρευση.Bodhipala Chris