Το Μεγάλο Μυστικό: Οι 5 Αλήθειες που θα Ελευθερώσουν το Μυαλό σου από τα Ψέματα που σου λέει

Αν δεν τις μάθεις, το ίδιο σου το μυαλό θα γίνει ο δεσμοφύλακάς σου.

Αν δεν τις καταλάβεις, το μυαλό σου θα σε κυβερνά αντί να το κυβερνάς

Αν μπορούσες να κρατήσεις ένα μόνο «κιτ ψυχολογικής επιβίωσης», γεμάτο από χιλιάδες μελέτες –από τον Φρόυντ, τον Γιουνγκ, τον Νίτσε, μέχρι τη σύγχρονη νευροεπιστήμη– αυτά είναι τα 5 πράγματα που οφείλεις να καταλάβεις.

1. Ο εγκέφαλός σου σου λέει ψέματα. Όλη την ώρα.

Δεν βλέπεις την αλήθεια· βλέπεις την ιστορία που έχει φτιάξει ο εγκέφαλος για να νιώθει ασφαλής.

Είναι γεμάτη προκαταλήψεις, ελλείψεις, τραύματα και υποθέσεις.

Παράδειγμα

Ο Πλάτωνας, στον Μύθο του Σπηλαίου, λέει πως βλέπουμε σκιές στον τοίχο και τις περνάμε για πραγματικότητα. Αυτό είναι ο εγκέφαλός σου.

Τι να κάνεις: Μην πιστεύεις κάθε σου σκέψη. Μάθε να παρατηρείς πριν αντιδράς.

2. Αυτό που αποφεύγεις, σε ελέγχει.

Κάθε φορά που αποφεύγεις να νιώσεις, δυναμώνεις αυτό που φοβάσαι.

Η αποφυγή είναι συμφωνία με τον φόβο.

Νευροψυχολογία:

Η αμυγδαλή κρατά ενεργά τα τραύματα που αποφεύγεις. Όσο δεν τα βλέπεις, εκείνα κυβερνούν.

 Μυθολογία:

Ο Περσέας νικά τη Μέδουσα μόνο όταν την κοιτάξει μέσα από το ασπίδιο. Όχι άμεσα. Όχι τυφλά. Με επίγνωση.

 Τι να κάνεις; Πήγαινε συνειδητά εκεί που πονάς. Όχι μόνος· με επίγνωση, βοήθεια και φροντίδα.

3. Δεν είσαι αυτό που νομίζεις. Είσαι αυτό που εξασκείς να είσαι.

Η ταυτότητα δεν είναι “σου”. Είναι μια συνήθεια με όνομα.

Φιλοσοφία:

Ο Αριστοτέλης έλεγε: «Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα. Άρα η αρετή είναι μια συνήθεια»

Τι να κάνεις; Αν θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου, μην αλλάξεις πρώτα γνώμη –άλλαξε ρουτίνα.

4. Είσαι καλωδιωμένος για συναίσθημα, αλλά φτιαγμένος για ρύθμιση.

Το να νιώθεις είναι αρχή, όχι τέλος.

Το θέμα δεν είναι τι νιώθεις, αλλά αν μπορείς να κρατήσεις και να δουλέψεις με αυτό.

 Νευροψυχολογία:

Ο μετωπιαίος λοβός ρυθμίζει τα ξεσπάσματα της αμυγδαλής.

Όποιος αυτορρυθμίζεται, έχει πρόσβαση στη δύναμή του.

Μυθολογία:

Ο Οδυσσέας δένεται στο κατάρτι για να μην παρασυρθεί από τις Σειρήνες. Δεν τις αποφεύγει. Μπαίνει, αλλά μένει σταθερός.

Τι να κάνεις; Μάθε να δίνεις όνομα, χώρο και ρόλο σε κάθε συναίσθημα. Έτσι το φως περνάει από μέσα σου.

5. Θα υποφέρεις έτσι κι αλλιώς. Επέλεξε να υποφέρεις για κάτι που αξίζει.

Δεν υπάρχει ζωή χωρίς πόνο. Υπάρχει όμως πόνος με νόημα και πόνος χωρίς προορισμό.

 Ψυχολογία:

Ο Βίκτορ Φρανκλ (ψυχίατρος-επιζών του Άουσβιτς) είπε:

«Όποιος έχει ένα γιατί για να ζει, μπορεί να αντέξει σχεδόν οποιοδήποτε πώς»

 Μυθολογία:

Ο Ηρακλής υπέφερε σε κάθε άθλο αλλά το έκανε για να εξαγνίσει την ψυχή του. Όχι για να γλιτώσει τον πόνο, αλλά για να του δώσει νόημα.

Τι να κάνεις; Μην αποφεύγεις. Επίλεξε.

Και μέσα από αυτό, γίνε δυνατότερος από ό,τι ποτέ φαντάστηκες.

Τελική Σκέψη:

Μάθε αυτές τις πέντε Αλήθειες, όχι για να γίνεις τέλειος. Αλλά για να πάψεις να είσαι ξένος μέσα στο ίδιο σου το μυαλό. Γιατί αν δεν καταλάβεις πρώτα εσένα, τότε ό,τι σε πληγώνει… θα σε κυβερνά.

 Εσύ αξίζεις κάτι πολύ βαθύτερο από αυτό.

Αξίζεις να είσαι παρών στη ζωή σου.

Όχι εκπαιδευμένος μόνο για επιβίωση αλλά αφυπνισμένος για συνειδητή ύπαρξη.