ΤΟ DNA ΣΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΙΡΑ ΣΟΥ

1. Ναι,  διάβασες σωστά. Οἱ περισσότεροι ἄνθρωποι πιστεύουν ὅτι τὸ DNA τους καθορίζει ἀπόλυτα τὴ ζωή τους. Ὅμως ἡ σύγχρονη ἐπιστήμη δείχνει κάτι πολὺ πιὸ ἐνδιαφέρον. Δὲν εἶναι μόνο σημαντικὸ ποιὰ γονίδια ἔχεις ἀλλὰ εἶναι ἐξίσου σημαντικὸ ποιὰ γονίδια ἐνεργοποιοῦνται κάθε μέρα. Αὐτὸ ὀνομάζεται Ἐπιγενετική.

2. Μὲ ἁπλὰ λόγια… Τὸ σῶμά σου λαμβάνει συνεχῶς πληροφορίες ἀπὸ τὸ περιβάλλον. Ἡ διατροφή ὁ ὕπνος ἡ κίνηση τὸ χρόνιο ἄγχος καὶ ἀκόμη ὁ τρόπος ποὺ ἀναπνέεις. Ὅλα αὐτὰ στέλνουν καθημερινὰ σήματα στὰ κύτταρά σου. Σκέψου τὸ σὰν ἕναν τεράστιο πίνακα ἐλέγχου.

3. Τὰ γονίδια εἶναι τὰ πλῆκτρα. Οἱ καθημερινές σου συνήθειες εἶναι τὰ δάχτυλα ποὺ πατοῦν αὐτὰ τὰ πλῆκτρα. Δὲν ἀλλάζεις τὸ μουσικὸ ὄργανο ἀλλὰ μπορεῖς νὰ ἀλλάξεις τὴ μελωδία ποὺ παίζει. Ὅταν ἀναπνέεις συνεχῶς γρήγορα καὶ ἐπιφανειακὰ τὸ σῶμα λαμβάνει ἕνα ξεκάθαρο μήνυμα ὅτι ὑπάρχει κίνδυνος. Καὶ τότε ἐνεργοποιοῦνται μηχανισμοὶ ἐπιβίωσης. Ἡ καρδιὰ ἐπιταχύνει οἱ ὁρμόνες τοῦ στρὲς αὐξάνονται καὶ τὸ νευρικὸ σύστημα παραμένει σὲ ἐπιφυλακή.

4. Ὅταν ὅμως ἐπιβραδύνεις συνειδητὰ τὴν ἀναπνοή σου στέλνεις ἕνα διαφορετικὸ μήνυμα. Εἶσαι ἀσφαλής. Τὸ νευρικὸ σύστημα ἀρχίζει νὰ ἐξισορροπεῖται ἡ καρδιὰ συγχρονίζεται καὶ τὸ σῶμα βγαίνει σταδιακὰ ἀπὸ τὴ λειτουργία τῆς συνεχοῦς ἐπιβίωσης. Αὐτὸ δὲν σημαίνει ὅτι ἡ ἀναπνοὴ ἀλλάζει τὸ DNA σου ἀλλὰ σημαίνει ὅτι ὁ τρόπος ποὺ ζεῖς μπορεῖ νὰ ἐπηρεάζει τὸν τρόπο μὲ τὸν ὁποῖο λειτουργεῖ ὁ ὀργανισμός σου.

5. Καὶ αὐτὸ εἶναι ἕνα ἀπὸ τὰ πιὸ συναρπαστικὰ πεδία ποὺ μελετᾶ σήμερα ἡ ἐπιστήμη. Ἴσως λοιπὸν ἡ πιὸ σημαντικὴ πληροφορία ποὺ μπορεῖς νὰ δώσεις σήμερα στὰ κύτταρά σου νὰ μὴν εἶναι μία σκέψη νὰ μὴν εἶναι ἕνα φάρμακο ἢ μία λέξη. Ἴσως νὰ εἶναι ἁπλῶς ἡ ἑπόμενη συνειδητή σου ἀναπνοή.

Πίστευες ὅτι ὁ τρόπος ποὺ ἀναπνέεις μπορεῖ νὰ ἐπηρεάζει τόσο βαθιὰ τὴ λειτουργία τοῦ σώματός σου;