Στέλιος Νικολαΐδης

Ξέρεις ότι ο τρόπος που μιλάς στον εαυτό σου διαμορφώνει το νευρικό σου σύστημα περισσότερο από όσο νομίζεις; Ως «κρυφός ψυχολόγος», σου αποκαλύπτω ένα μυστικό: οι λέξεις δεν είναι μαγικά ξόρκια, αλλά σήματα που διαμορφώνουν τη βιολογία σου. Η Αυτο-ομιλία ως Νευρωνικός Προγραμματισμός Έρευνα στη γνωστική νευροεπιστήμη δείχνει ότι η αυτό-ομιλία επηρεάζει άμεσα τις ορμόνες του στρες, τη συναισθηματική ρύθμιση, ακόμα και την καλωδίωση του εγκεφάλου. Όταν επανειλημμένα μιλάς αρνητικά […]

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μια αναπάντητη κλήση ή μια μισοτελειωμένη κουβέντα σε κάνει να νιώθεις κόμπο στο στομάχι; Η νευροεπιστήμη μας αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλός μας είναι ένας «μανιακός» της πρόβλεψης. Όταν οι πληροφορίες λείπουν, η αμυγδαλή (το κέντρο του φόβου) χτυπάει συναγερμό. Για το μυαλό σου, η αβεβαιότητα δεν είναι απλά κενό· είναι μια πιθανή απειλή που παραμονεύει στο σκοτάδι. Η Βιολογία της Επιβίωσης Όταν το «κλείσιμο» (closure) καθυστερεί, […]

Κι αν η συνείδηση δεν είναι ένα «προϊόν» του εγκεφάλου μας, αλλά η ίδια η «ύφανση» του κόσμου; Μια τολμηρή επιστημονική θεωρία, ο Παμψυχισμός, υποστηρίζει ότι η επίγνωση δεν γεννιέται στους νευρώνες μας, αλλά προϋπάρχει σε κάθε σωματίδιο, σε κάθε αστέρι και γαλαξία. Ως «κρυφός ψυχολόγος», σου λέω πως αυτή η ιδέα αλλάζει ριζικά το πώς νιώθουμε για τη θέση μας στον κόσμο. Η Ύλη που Αισθάνεται! Αντί να βλέπουμε […]

Πρωτοποριακή έρευνα στην κβαντική φυσική υποδεικνύει ότι η παρούσα στιγμή είναι πολύ πιο περίπλοκη από όσο νομίζαμε! Υπάρχει ως μια υπέρθεση πολλαπλών πιθανών μελλοντικών καταστάσεων! Η πραγματικότητα δεν είναι μια σταθερή πίστα, αλλά μια ρευστή κατάσταση όπου αμέτρητα αποτελέσματα συνυπάρχουν ταυτόχρονα! Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, μόνο μέσω της πράξης της παρατήρησης ή της λήψης αποφάσεων αυτές οι δυνατότητες καταρρέουν στη συγκεκριμένη εμπειρία που ζούμε. Το τώρα δεν είναι μια […]

Η φωνή σου, που αναδύεται από το λαιμό σου και ταξιδεύει στον αέρα, συνδέεται με κάτι αφάνταστα μακρινό. Η σύγχρονη φυσική περιγράφει ένα σύμπαν που συνδέεται βαθιά στις μικρότερες κλίμακες του. Τα σωματίδια που μόλις αλληλεπίδρασαν μπορούν να παραμείνουν συνδεδεμένα με εκπληκτικούς τρόπους, ακόμα και όταν χωρίζονται από τεράστιες αποστάσεις. Αυτή η σύνδεση δεν αφορά μόνο τα ηχητικά κύματα που ταξιδεύουν φυσικά στο διάστημα. Πρόκειται για συσχετισμούς που υπάρχουν πέρα […]

Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι η ευτυχία δεν ελέγχεται μόνο από χρήματα, δόξα ή τύχη. Επηρεάζεται από συγκεκριμένα εγκεφαλικά δίκτυα που μπορούν να ενισχυθούν μέσω συμπεριφοράς και εμπειρίας. Περιοχές όπως ο προμετωπιαίος φλοιός και ο πυρήνας accumbens παίζουν βασικούς ρόλους στη συναισθηματική ρύθμιση. Ένα από τα ισχυρότερα ευρήματα είναι η νευροπλαστικότητα. Ο εγκέφαλος αλλάζει με βάση τα επαναλαμβανόμενα πρότυπα σκέψης και συνήθειες. Πρακτικές όπως η ευγνωμοσύνη, ο διαλογισμός και η κοινωνική […]

Από την πρώιμη έρευνα προσκόλλησης στη σύγχρονη κοινωνική νευροεπιστήμη, μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος σαρώνει συνεχώς τους άλλους ανθρώπους για να αξιολογήσει την ασφάλεια, τη σταθερότητα και την απειλή! Αυτή η διαδικασία είναι αυτόματη και βιολογική, όχι απλώς χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Όταν τα άτομα ξοδεύουν επανειλημμένα χρόνο γύρω από ήρεμα και προβλέψιμα περιβάλλοντα, ο εγκέφαλος ενισχύει τα κυκλώματα που εμπλέκονται στη συναισθηματική ρύθμιση και την αποκατάσταση του στρες. Οι προμετωπικές περιοχές […]

Διαφορετικό άτομο, Ίδια δυναμική, Διαφορετικό πρόσωπο, Ίδιος πόνος! Νομίζεις ότι συνεχίζεις να επιλέγεις λάθος. Αλλά το νευρικό σου σύστημα επιλέγει το οικείο. Δεν προσελκύεις αυτά τα μοτίβα τυχαία. Αναζητάτε ασυνείδητα την ακριβή συχνότητα που ταιριάζει με τις μη επουλωμένες πληγές σας. Γιατί το σώμα σας προσπαθεί να επιλύσει αυτό που δεν μπόρεσε να τελειώσει την πρώτη φορά! Τον συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύντροφο που αντικατοπτρίζει τον γονιό σου. Τον νάρκισσο που […]

Το γέλιο εξαπλώνεται γρήγορα σε ομάδες, και η επιστήμη υποδεικνύει ότι οι νευρώνες-καθρέφτης μπορεί να είναι ένας λόγος! Αυτά τα εξειδικευμένα εγκεφαλικά κύτταρα ενεργοποιούνται τόσο όταν εκτελείς μια ενέργεια όσο και όταν βλέπεις κάποιον άλλον να την εκτελεί. Όταν ακούς κάποιον να γελάει, ο εγκέφαλός σου αντικατοπτρίζει εν μέρει αυτή την εμπειρία. Τα ίδια νευρωνικά κυκλώματα που εμπλέκονται στην παραγωγή γέλιου μπορούν να ανάψουν απλά παρατηρώντας το.  Αυτή η αυτόματη […]