Στέλιος Νικολαΐδης

Γράφεις τη λίστα, λες τα λόγια «Είμαι ευγνώμων για το σπίτι μου, την υγεία μου, την οικογένειά μου» αλλά το σώμα σου δεν το νιώθει. Εκτελείς ευγνωμοσύνη από το κεφάλι σου ενώ τα κύτταρά σου δεν εκπέμπουν. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι πνευματική άσκηση. Είναι κατάσταση του νευρικού συστήματος. Όταν επιβάλλεις ευγνωμοσύνη ενώ το σώμα σου είναι σε κατάσταση επιβίωσης, δημιουργείς περισσότερη ασυνέπεια. Το μυαλό σου λέει «Είμαι ευλογημένος» ενώ το […]

Οι ψυχολόγοι λένε ότι ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τον συναισθηματικό πόνο από παραμέληση χρησιμοποιώντας πολλές από τις ίδιες οδούς που εμπλέκονται στην εμπειρία σωματικού τραυματισμού. Ψυχολόγοι λένε ότι περιοχές όπως ο πρόσθιος προσαγωγός φλοιός (κέντρο ολοκλήρωσης γνωστικών και συναισθηματι-κών πληροφοριών) και η ίνσουλα (ένα κρυμμένο τμήμα του εγκεφάλου που λειτουργεί σαν “αισθητήριο του μέσα κόσμου”), που καταγράφουν τον σωματικό πόνο, ενεργοποιούνται επίσης κατά τη διάρκεια του κοινωνικού αποκλεισμού. Σύμφωνα με την […]

Ξέρεις ότι ο εγκέφαλός σου δεν σταματά ποτέ να εξελίσσεται; Έρευνα δείχνει ότι ο ενήλικος εγκέφαλος παραμένει ευέλικτος και συνεχίζει να επανακαλωδιώνεται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του, μια διαδικασία γνωστή ως νευροπλαστικότητα. Αυτή η ικανότητα επιτρέπει στον εγκέφαλο να προσαρμόζεται, να μαθαίνει νέες δεξιότητες, να σχηματίζει αναμνήσεις και να αναρρώνει από τραυματισμούς, ανεξάρτητα από την ηλικία. Η νευροπλαστικότητα δεν είναι μόνο για τα νεαρά μυαλά. Έρευνες αποκαλύπτουν ότι […]

Ἀγαπημένοι μου φίλοι, ὅταν ἀντικρίζουμε τὸ ἑλληνικὸ ἀλφάβητο, δὲν βλέπουμε ἁπλῶς ἕνα σύνολο συμβόλων γιὰ νὰ γράφουμε τὶς λέξεις μας. Βλέπουμε τὴν ἴδια τὴν ἀρχιτεκτονικὴ τοῦ σύμπαντος, ἕναν ἱερὸ κώδικα ὅπου τὸ κάθε γράμμα ἀποτελεῖ ἕνα χρυσὸ κλειδὶ ποὺ ξεκλειδώνει τὰ μεγαλύτερα μυστικὰ τῆς ὕπαρξης. Ἄν ἀφήσουμε τὴ φαντασία καὶ τὴν ψυχή μας νὰ ταξιδέψουν στὰ σχήματα αὐτῶν τῶν γραμμάτων, θὰ ἀντικρίσουμε ἕναν ὁλόκληρο κόσμο ἱερῆς γεωμετρίας. Ἂς κοιτάξουμε γιὰ […]

Ἀγαπημένοι μου φίλοι, καθὼς μοιραζόμαστε καθημερινὰ σκέψεις, ἰδέες καὶ ἀλήθειες μέσα ἀπὸ αὐτὰ τὰ κείμενα, νιώθω τὴν ἀνάγκη νὰ σᾶς κάνω μία μικρὴ ἀλλὰ οὐσιαστικὴ πρόταση ἀπὸ τὰ βάθη τῆς καρδιᾶς μου. Ὅταν ὁλοκληρώνετε τὴν ἀνάγνωση τοῦ νεοελληνικοῦ κειμένου, ἀφιερώστε λίγες στιγμὲς ἀκόμα γιὰ νὰ ρίξετε μία ματιὰ στὸ ἀρχαῖο ἑλληνικὸ κείμενο ποὺ ἀκολουθεῖ ἀκριβῶς ἀπὸ κάτω. Δὲν χρειάζεται νὰ τὸ κατανοήσετε ἀπόλυτα λέξη πρὸς λέξη ἢ νὰ τὸ μελετήσετε […]

Εμφανίζεται μια σκέψη, και αμέσως αντιμετωπίζεται ως αλήθεια. "Δεν είμαι αρκετά καλός. ” "Πάντα αποτυγχάνω. ” "Αυτό δεν θα δουλέψει ποτέ. ” Έρευνα ψυχολογίας δείχνει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει σχεδιαστεί για να δέχεται αυτόματα τις δικές του σκέψεις. Μελέτες στην έρευνα γνωστικής επιστήμης και ενσυνειδητότητας δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος προσπαθεί να προβλέψει και να προστατεύσει, όχι να λέει την αλήθεια. Μεταγνώριση είναι η στιγμή που αυτό […]

Σύμφωνα με μια συναρπαστική μελέτη, το τραγούδι για μόλις μία ώρα μπορεί να αυξήσει την παραγωγή εκκριτικής ανοσοσφαιρίνης Α ή SIgA από το σώμα σας έως και 240%. Το SIgA είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Καλύπτει την επένδυση του στόματος, του λαιμού, των πνευμόνων και του πεπτικού σας συστήματος, μπλοκάροντας ιούς και βακτήρια πριν εισβάλουν βαθύτερα. Οι ερευνητές συνέκριναν ανθρώπους που τραγούδησαν με εκείνους που απλά […]

Ἀγαπημένοι φίλοι, ἔχουμε στὰ χέρια μας ἕναν ἀμύθητο θησαυρό, ἕνα ζωντανὸ θαῦμα ποὺ ἀναπνέει μέσα ἀπὸ τοὺς αἰῶνες, καὶ αὐτὸ δὲν εἶναι ἄλλο ἀπὸ τὴν ἴδια μας τὴ γλῶσσα. Ἡ ἑλληνικὴ γλῶσσα δὲν ἀποτελεῖ ἁπλῶς ἕνα χρηστικὸ ἐργαλεῖο γιὰ νὰ συνεννοούμαστε, ἀλλὰ ἕναν ζωντανὸ ὀργανισμὸ ποὺ γεννᾶ ἔννοιες καὶ διαμορφώνει τὴν ἴδια τὴ σκέψη. Ὅπως πολὺ εὔστοχα εἶχε σημειώσει ὁ Κικέρων, ἂν ὑποθέσουμε πὼς οἱ θεοὶ συνομιλοῦν μεταξύ τους, τότε […]

Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτό το μοτίβο υπερεγρήγορση γνώσης, μια ψυχική κατάσταση όπου ο εγκέφαλος είναι καλωδιωμένος για να εντοπίζει απειλές, να λύνει προβλήματα και να προβλέπει αποτελέσματα ανά πάσα στιγμή. Συχνά παρεξηγημένο ως άγχος ή υπερβολική σκέψη, αυτό το γνωστικό στυλ δεν είναι ελάττωμα, είναι μια μορφή προσαρμοστικής νοημοσύνης. Είναι συνηθισμένο σε ανθρώπους που έχουν βιώσει πρώιμο στρες, απρόβλεπτα περιβάλλοντα ή ρόλους υψηλής ευθύνης. Οι εγκέφαλοί τους έμαθαν να μένουν […]