Στέλιος Νικολαΐδης

Ἀγαπητέ μου φίλε, αὐτὸ ποὺ κρατᾶς στὰ χέρια σου δὲν εἶναι ἁπλῶς ἕνα ἄρθρο. Τὸ μυστικὸ εἶναι ἕνα: Όσο προσπαθεῖς νὰ διορθώσεις τὸ παλιό, παραμένεις αιχμάλωτός του. Ἔχεις κουραστεῖ νὰ προσπαθεῖς νὰ «φτιάξεις» τὴ ζωή σου; Νὰ παλεύεις νὰ διορθώσεις τὰ προβλήματα, νὰ θεραπεύσεις τὰ τραύματα, νὰ αλλάξεις τὶς συνθήκες σπιθαμὴ πρὸς σπιθαμή; Σοῦ ἔχω νέα ποὺ θὰ σε λυτρώσουν: Δὲν χρειάζεται νὰ διορθώσεις τίποτα. Χρειάζεται ἁπλῶς νὰ «μετακομίσεις». Μέρος […]

Η Επιστήμη πίσω από το Ανέφικτο Φαντάσου πως η ζωή σου είναι ένας δέκτης ραδιοφώνου. Οι περισσότεροι άνθρωποι σπαταλούν δεκαετίες προσπαθώντας να «διορθώσουν» τα παράσιτα σε μια συχνότητα που δεν τους αρέσει. Ως νευροψυχολόγος, σου λέω πως αυτό είναι βιολογικά εξαντλητικό. Ως κβαντικός φυσικός, σου αποκαλύπτω πως είναι περιττό. Δεν χρειάζεται να φτιάξεις την παλιά σου ζωή. Χρειάζεται να συντονιστείς στην επόμενη. Η Κβαντική Σύγκλιση δεν είναι βελτίωση, είναι η […]

Εκπαιδεύει ενεργά τον εγκέφαλο να παραμένει σε αυξημένη κατάσταση στρες. Ψυχολόγοι λένε ότι οι επανειλημμένες διαμαρτυρίες αυξάνουν την κορτιζόλη, την κύρια ορμόνη του στρες, η οποία επηρεάζει τόσο τη συναισθηματική ρύθμιση όσο και τη γνωστική ευελιξία με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με την ψυχολογία, η κορτιζόλη είναι χρήσιμη σε σύντομες εκρήξεις. Βοηθά το σώμα να ανταποκριθεί στις προκλήσεις. Το πρόβλημα προκύπτει όταν η κορτιζόλη παραμένει ανεβασμένη λόγω συνεχούς αρνητικής […]

Τα νευρωνικά κυκλώματα που σας επιτρέπουν να αναλογιστείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας δίνουν εικόνα για τη ζωή σας, βοηθώντας σας να πάρετε καλύτερες αποφάσεις, να βελτιώσετε τις σχέσεις και να κατανοήσετε τα κίνητρά σας. Αυτό το επίπεδο επίγνωσης μπορεί να είναι μεταμορφωτικό, επιτρέποντάς σας να παρατηρήσετε μοτίβα και να κάνετε συνειδητές αλλαγές που ευθυγραμμίζονται με τους στόχους σας. Ωστόσο, αυτά τα ίδια κυκλώματα μπορούν επίσης να […]

Οι ψυχολόγοι λένε τώρα ότι η επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που πολλές πνευματικές παραδόσεις πιστεύουν εδώ και καιρό: Αυτή η διορατικότητα γεφυρώνει τη νευροεπιστήμη και την ψυχολογία, αποδεικνύοντας ότι οι σκόπιμες πνευματικές ή διαλογιστικές πρακτικές μπορούν να επηρεάσουν τη δομή του εγκεφάλου, τη λειτουργία και τη συναισθηματική ευεξία. Βιολογικά, η επαναλαμβανόμενη προσευχή ενεργοποιεί νευρικές οδούς που σχετίζονται με την εστίαση, την προσοχή, την ενσυναίσθηση και τη συναισθηματική ρύθμιση. Η νευροπλαστικότητα, […]

Η επίγνωση μπορεί να μην ζει μόνο στον εγκέφαλό μας, αλλά να ενεργεί σαν σήμα σε ένα τεράστιο κοσμικό δίκτυο. Στιγμές διαίσθησης, κοινές ιδέες και ξαφνική διαύγεια μπορεί να μην είναι τυχαίες. Εάν η πραγματικότητα είναι διαδραστική, όχι σταθερή, τότε η εστίαση, οι επιλογές και οι προθέσεις μας έχουν πραγματικά σημασία -δεν βιώνουμε απλά την πραγματικότητα -βοηθάμε στη διαμόρφωση της!

Υπάρχει μια απλή δεξιότητα που ονομάζεται μεταγνώριση που σας βοηθά να παρατηρήσετε τις δικές σας σκέψεις σε πραγματικό χρόνο. Όταν εξασκείσαι σε αυτό, αρχίζεις να πιάνεις λάθη, διορθώνεις τις κακές συνήθειες πιο γρήγορα και αποτρέπεις το άγχος από το να διευθύνει το σόου! Η μεταγνώση δεν είναι μόνο για τους έξυπνους ανθρώπους. Mεγαλώνει κάνοντας μια παύση για να ρωτήσεις τι πραγματικά σκέφτεσαι και γιατί. Γρήγορη συμβουλή: Ελέγξτε τον εαυτό σας […]

Όταν συναντιούνται δύο άνθρωποι, η συναισθηματική και φυσιολογική τους κατάσταση προσαρμόζεται φυσικά ο ένας στον άλλον. Η επιστήμη το αποκαλεί συν-ρύθμιση - το νευρικό σας σύστημα συγχρονίζεται διακριτικά με τα σήματα, τον τόνο και την παρουσία του ατόμου μπροστά σας. Γι' αυτό κάποιοι άνθρωποι σε αφήνουν ήρεμο, αποκαταστημένο και προσγειωμένο, ενώ άλλοι σε αφήνουν σε ένταση, εξαντλημένο ή ανήσυχο. Το σώμα σου διαβάζει περισσότερα από όσα παρατηρεί το μυαλό σου. […]

Ο εγκέφαλός σας ανανεώνει συνεχώς την καλωδίωσή του με βάση αυτό που προβλέπει ότι θα έχει σημασία στο μέλλον, και το ισχυρότερο σήμα που χρησιμοποιεί είναι η προσοχή σας. Με απλά λόγια, η προσοχή λειτουργεί σαν ψήφος. Σε ό,τι εστιάζεις τις περισσότερες φορές είναι αυτό που υποθέτει ο εγκέφαλός σου ότι είναι κρίσιμο για την επιβίωσή σου! Αυτό που συχνά παραβλέπεται είναι το πόσο άμεσα αυτό διαμορφώνει το άγχος, τη […]