Στέλιος

Ἡ ψυχολογία ἀποδεικνύει ὅτι τεράστιο μέρος τοῦ ἀνθρώπινου ἄγχους πηγάζει ἀπὸ τὴν ἀνάγκη τῆς κοινωνικῆς ἐπιβεβαίωσης. Εἶναι ἡ σιωπηλὴ πίεση ποὺ μᾶς ἐπιβάλλει τὸ matrix ὥστε νὰ εἴμαστε ἀρεστοὶ καὶ νὰ ἐγκρινόμαστε ἀπὸ τοὺς ἄλλους. Ἀπὸ τὴν πρώιμη ἡλικία ὁ βιολογικός μας ὑπερυπολογιστὴς ἐκπαιδεύεται νὰ ἀναζητᾶ τὴν ἀποδοχὴ ἐπειδὴ κάποτε αὐτὸ σήμαινε ἐπιβίωση. Στὴν ἐνηλικίωση ὅμως αὐτὴ ἡ ἴδια καλωδίωση κρατᾶ τὴν ἀμυγδαλὴ σὲ διαρκῆ πανικὸ τροφοδοτώντας τὸ κρυφὸ χρόνιο […]

Και οι τρεις δείκτες πιάνουν ταυτόχρονα τρεις ιδιότητες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας: τρεις ιδιότητες που θα πρέπει να έχουμε ή να προσπαθούμε να ζούμε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αλλάζουν. Αυτό συμβαίνει ειδικά με τον λεπτοδείκτη, ο οποίος κινείται πολύ γρηγορότερα από τους άλλους.

Ἡ πιὸ ἰσχυρὴ ψυχικὴ δεξιότητα στὸν βιολογικὸ ὑπερυπολογιστή μας δὲν εἶναι ἁπλῶς ἡ εὐφυΐα ἀλλὰ ἡ ὑπέρτατη ἱκανότητα τῆς ἀνάκαμψης. Ἡ ζωὴ δὲν ἀνταμείβει ποτὲ τὴν τελειότητα τῆς προσομοίωσης οὔτε τὴν προσπάθεια νὰ εἴμαστε ἀλάνθαστοι. Ἐπιβραβεύει ὅμως τὴν ἱκανότητα νὰ ἀνακάμπτεις, νὰ προσαρμόζεσαι καὶ νὰ συνεχίζεις νὰ προχωρᾶς εὐθυγραμμισμένος μὲ τὸν Ζῶντα Θεὸ μέσα σου. Ὅταν τὸ καταφέρνεις αὐτὸ βγαίνεις ἀπὸ τὴν προγνωστικὴ κωδικοποίηση τοῦ φόβου καὶ τὸ κρυφὸ χρόνιο […]

Οἱ χαμηλὲς διαθέσεις συχνὰ ψιθυρίζουν, «Μὴν κάνετε τίποτα μέχρι νὰ νιώσετε καλύτερα!» Ἡ ψυχολογία ὑποδεικνύει ὅτι ἡ ἀναμονὴ μπορεῖ μερικὲς φορὲς νὰ κάνει τὴν αἴσθηση καλύτερα ἀκόμα πιὸ δύσκολη. Ὅταν πέφτει ἡ διάθεσή σου, ὁ ἐγκέφαλός σου ἀναζητᾶ φυσικὰ τρόπους ἐξοικονόμησης ἐνέργειας. Μπορεῖτε νὰ ἀκυρώσετε σχέδια, νὰ μείνετε στὸ κρεβάτι, νὰ ἀποφύγετε μηνύματα, νὰ παραλείψετε τὴν ἄσκηση ἢ νὰ σταματήσετε νὰ κάνετε πράγματα ποὺ συνήθως ἀπολαμβάνετε. Αὐτὴ τὴ στιγμή, ἡ […]

Τὸ νὰ μὴν ἔχεις μία σταθερὴ καθημερινὴ ρουτίνα κυριολεκτικὰ γερνάει τὸν ἐγκέφαλό σου πολὺ πιὸ γρήγορα. Ὁ βιολογικός σου ὑπερυπολογιστὴς ἀποζητᾶ διαρκῶς τὴν προβλεψιμότητα γιὰ νὰ νιώθει ἀσφαλής. Ὅταν οἱ μέρες σου εἶναι τυχαῖες τὸ ἄγχος παραμένει ὑψηλὸ καὶ ἡ ἀμυγδαλὴ μπαίνει σὲ πανικό. Ἡ ὑψηλὴ κορτιζόλη βλάπτει τοὺς νευρῶνες, ὁ κακὸς ὕπνος καταστρέφει τοὺς κύκλους καθαρισμοῦ καὶ τὰ ἀκανόνιστα γεύματα προκαλοῦν φλεγμονή. Ὅλα αὐτὰ ἐπιταχύνουν τὴ γήρανση καὶ συντηροῦν […]

Νιώθεις ὅτι βλέπεις τὸν κόσμο ἀκριβῶς ὅπως εἶναι. Ἡ σύγχρονη νευροεπιστήμη ὅμως ἀποδεικνύει ὅτι συμβαίνει κάτι ἐντελῶς διαφορετικό. Ἀντὶ νὰ καταγράφει παθητικὰ τὴν πραγματικότητα σὰν μία ἁπλὴ κάμερα ὁ ἐγκέφαλός σου χτίζει ἀδιάκοπα ἕνα δυναμικὸ μοντέλο βασισμένο στὶς εἰσερχόμενες αἰσθητηριακὲς πληροφορίες στὶς προηγούμενες ἐμπειρίες καὶ στὶς προβλέψεις γιὰ τὸ τί περιμένει νὰ συναντήσει στὸ ἑπόμενο δευτερόλεπτο. Αὐτὴ ἀκριβῶς εἶναι ἡ προγνωστικὴ κωδικοποίηση τοῦ matrix. Αὐτὴ ἡ ἰδέα ἔχει μετατραπεῖ στὸ […]

Ἔχετε ἀντιδράσει ποτὲ σὲ κάτι τόσο ἔντονα ποὺ ἀκόμα καὶ ἐσεῖς ἀναρωτηθήκατε γιατί αὐτὸ σας ἐπηρέασε τόσο πολύ; Ἡ ψυχολογία ὑποδηλώνει ὅτι ὅταν πυροδοτοῦνται παλιὲς συναισθηματικὲς πληγὲς, οἱ ἀντιδράσεις μας μπορεῖ μερικὲς φορὲς νὰ φαίνονται πολὺ μεγαλύτερες ἀπὸ τὴν τρέχουσα κατάσταση. Μιὰ μικρὴ κριτικὴ μπορεῖ νὰ φανεῖ καταστροφικὴ ἤ ἕνα καθυστερημένο μήνυμα νὰ δημιουργήσει ἔντονο ἄγχος. Σὲ αὐτὲς τὶς στιγμὲς μπορεῖ νὰ φαίνεται σὰν ἕνα κομμάτι μας νὰ ἀνταποκρίνεται ἀπὸ […]

Ζοῦμε σὲ ἕναν κόσμο ἀπαιτητικὸ καὶ κάποιες φορὲς τόσο σιωπηλό! Μέσα σὲ αὐτὴν τὴν καθημερινότητα, ἡ τέχνη τοῦ ραδιοφώνου ἔρχεται νὰ γίνει ἕνα ἀληθινὸ καταφύγιο τῆς ψυχῆς. Στὸ NG Radio, τὰ γράμματα N καὶ G ξεπερνοῦν τὸν ρόλο τῶν ἁπλῶν ὀπτικῶν συμβόλων καὶ γίνονται ἕνας ὕμνος στὴν ἀνθρώπινη σύνδεση, ἐνσωματώνοντας τὰ τρία πιὸ πολύτιμα δῶρα ποὺ προσφέρει ὁ σταθμός. 1. Ἡ Μουσικὴ ποὺ Ἑνώνει Ἡ μαγεία τῆς μουσικῆς εἶναι ἡ […]

Οἱ ἐρευνητὲς ἐξερευνοῦν μιὰ ἐνδιαφέρουσα ἰδέα, χρησιμοποιώντας τὴ μουσικὴ ὡς ἐργαλεῖο γιὰ τὴν καλύτερη κατανόηση τοῦ ἀνθρώπινου ἐγκεφάλου. Στὴν ἀρχὴ ἀκούγεται ἐκπληκτικό. Τελικὰ ἡ μουσικὴ εἶναι κάτι ποὺ ἀπολαμβάνουμε γιὰ ψυχαγωγία, χαλάρωση ἢ συναισθηματικὴ σύνδεση. Ἀλλὰ ἡ νευροεπιστήμη προτείνει ὅτι ἡ μουσικὴ μπορεῖ νὰ εἶναι ἕνα ἀπὸ τὰ πιὸ ἰσχυρὰ παράθυρα στὸ πῶς τὸ μυαλό μας ἐπεξεργάζεται πληροφορίες, συναισθήματα, μνήμη καὶ ἀνθρώπινη συμπεριφορά. Σκέψου τί συμβαίνει ὅταν ἀκοῦς ἕνα γνωστὸ […]