Αυτοΐαση - Δημήτρης Μαγγιώρος

Υπέρταση

today3 Φεβρουαρίου, 2016

Background
share close

«Γιατρέ μου είμαι αναστατωμένη, μέτρησα την πίεση και βρήκα 15 με 9,5, να πάρω κανένα χαπάκι; Άκουσα ότι η πίεση βλάπτει σοβαρά την υγεία».

Εκτός από τον εργαστηριακό και απεικονιστικό έλεγχο που θα σας συστήσει ο ιατρός σας, πρέπει να μετράτε την πίεσή σας το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι (είναι η πιο αξιόπιστη μέτρηση πίεσης).

Τέσσερα είναι τα σημαντικά πράγματα που σας συνιστώ:

1ον Χαλάρωση, σελ. 9.

2ον Σωματική άσκηση, δηλαδή βάδισμα, κάθε μέρα λίγο και περισσότερο, δυστυχώς οι πιο πιστοί φίλοι του περπατήματος είναι αυτοί που έχουν πάθει έμφραγμα, έχουν χειρουργηθεί και «έχουν δει το χάρο με τα μάτια τους».

3ον Αποφυγή του αλατιού (εννοείται ότι αν είστε υπέρβαροι πρέπει σιγά-σιγά να αδυνατίσετε). Μην σας διαφεύγει το γεγονός ότι σχεδόν σε όλα τα συσκευασμένα είδη διατροφής υπάρχει αλάτι όπως επίσης και σε όλα τα έτοιμα φαγητά.

4ον Βελονισμός.

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι το Σ 36, εκτόνωση, αν για άλλους λόγους χρειάζεστε τόνωση τοποθετήστε τη βελόνα κάθετα.

Σε μεγάλη υπέρταση το ΧΚ 31, εκτόνωση, φορά προς την κοιλιά, αντίθετα από τη βελόνα των εικόνων 21, 22.

Δεν θα ξεχάσετε και ένα από τα σημεία χαλάρωσης, σελ. 94.

Σημαντικά βελονιστικά σημεία: Σ 36, ΑΣ 17.

Βότανα: φύλλα ελιάς, κράταιγος, οξός, σκόρδο, κρεμμύδι, δενδρολίβανο, καψέλλα, τσουκνίδα, τίλιο, αντράκλα, κρόκος Κοζάνης, σέλινο, απήγανος, μελισσόχορτο, ταραξάκο, κιχώριο, αγριάδα, δυόσμος, λεόνουρος, αχιλλαία, πορτοκαλιά, κολλητσίδα-γάλλιο, βρώμη, φασκόμηλο, αχλαδιά, βάτος.

Παραδείγματα: α. 20 (4g) μικρά φύλλα ελιάς σε 1 ποτήρι νερό, βράζετε για 15 λεπτά, 3 φορές ημερησίως, πιείτε το με λίγο μέλι.

β. έγχυμα 2 κουταλιών του γλυκού κράταιγου (ανθέων ή μικρών φύλλων ή καρπών) έως 3 φορές ημερησίως.

γ. 1 σκελίδα σκόρδου πρωί, βράδυ.

Γιατροσόφια: α. βράζετε 20 λεπτά 15g φύλλα σκίνου, 20g φύλλα ελιάς και 30g φύλλων και ανθέων δενδρολίβανου σε 1/2 lt νερό, πίνετε μία κουταλιά σούπας 3 φορές ημερησίως.

β. έγχυμα μείγματος μαντζουράνας-μελισσόχορτου.

γ. το βράδυ βάζετε σε ένα ποτήρι νερό τη φλούδα ενός πορτοκαλιού και το πρωί πίνετε το νερό.

δ. 40 gr.  Κράταιγος (Crataegus Oxyacantha), 20 gr. Καψέλα (Capsela borsa), 10 gr. Οξός (Viscum Album), 10 gr. Πασιφλόρα (Passiflora),10 gr. Χαμομήλι (Matricaria Chamomila),10 gr. Μελισσόχορτο (Melissa Officinalis).

Φτιάχνουμε έγχυμα από το οποίο χρησιμοποιούμε μία κουταλιά της σούπας κοφτή, σε ένα ποτήρι νερό (200 ml περίπου) 2-3 φορές την ημέρα.

ε. βάλτε 4 ιατρικές βδέλες (πρέπει να είναι νηστικές) αμφοτεροπλεύρως (2+2) λίγο κάτω από τον ομφαλό.

στ. ο μεσημεριανός υπνάκος βοηθά.

Συντάκτης: New Generation Radio

Rate it

Προηγούμενο άρθρο

Αυτοΐαση - Δημήτρης Μαγγιώρος

Αυτοΰπνωση

Ξαπλώνουμε ύπτια (με την πλάτη) ή καθόμαστε άνετα σε ένα ήσυχο και ζεστό περιβάλλον έχοντας σηκωμένο το ένα χέρι μας, όποιο εμείς επιθυμούμε. Σηκώνουμε το χέρι μας από τον αγκώνα έως τα δάχτυλα (αντιβράχιο και άκρα χείρα) κάθετα (90 μοίρες) σε σχέση με τον βραχίονα (από τον αγκώνα έως τον ώμο) ενώ ο αγκώνας και ο βραχίονας μας είναι ακουμπισμένοι στο κρεβάτι ή την πολυθρόνα. Εάν δεν μπορούμε να καταλάβουμε […]

today3 Φεβρουαρίου, 2016


Παρόμοια άρθρα

Αυτοΐαση - Δημήτρης Μαγγιώρος

Αντιμετώπιση πόνου

Η σημερινή δημοσίευση αφορά πόνους που μπορείτε μόνοι σας να αντιμετωπίσετε, απλά πιέζοντας το σημείο που πονάτε. Αν δεν έχετε πίστη στις δικές σας δυνάμεις, δυνατότητες τότε βάλτε τους γονείς σας, συγγενείς, φίλους να κάνουν αυτή την πίεση. Αν πρόκειται για ένα επώδυνο σημείο, το πιέζετε για ένα λεπτό δυνατά […]

today14 Μαΐου, 2019

Σχολιάστε το άρθρο (0)

Αφήστε το σχόλιό σας

Το email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *


[wpens_easy_newsletter firstname="no" lastname="no" button_text="Εγγραφή"]

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

0%