Blog

Τὸ νὰ ὁραματίζεσαι μία δράση δὲν εἶναι ἁπλῶς μία παθητικὴ ονειροπόληση ἀλλὰ μία ἐνεργὴ διαδικασία ἀνακαλωδίωσης τοῦ ἐγκεφάλου μας. Ἡ νευροεπιστήμη ἀποδεικνύει ὅτι ὅταν φανταζόμαστε τὴν ἐκτέλεση μιᾶς δεξιότητας ὁ ἐγκέφαλος ἐνεργοποιεῖ τὰ ἴδια ἀκριβῶς κυκλώματα ποὺ χρησιμοποιοῦνται κατὰ τὴ διάρκεια τῆς πραγματικῆς δράσης. Αὐτὴ ἡ νοητικὴ πρόβα ἐνισχύει τὶς νευρικὲς ὁδοὺς μὲ τέτοια σαφήνεια ποὺ λειτουργεῖ ὡς ἐξάσκηση χωρὶς καμία σωματικὴ προσπάθεια. Εἶναι μία ἱερὴ τεχνολογία τοῦ νοῦ ποὺ […]

Ὁ ἐγκέφαλός μας ἐπικοινωνεῖ μὲ τρόπους ποὺ ἡ ἐπιστήμη μόλις τώρα ἀρχίζει νὰ ἀντιλαμβάνεται στὸ σύνολό τους.. Εἶναι πλέον φανερὸ ὅτι οἱ νευρῶνες καὶ οἱ συνάψεις χρησιμοποιοῦν ἕνα πολὺ πιὸ ἐξελιγμένο σύστημα ἐπικοινωνίας ἀπὸ αὐτὸ ποὺ γνωρίζαμε μέχρι σήμερα Οἱ ἐρευνητὲς ἐντόπισαν μία κρυφὴ γλώσσα μέσα στὴ νευρωνικὴ δραστηριότητα ὅπου μοτίβα ηλεκτρικῶν σημάτων λειτουργοῦν σὲ διαφορετικὲς χρονικὲς κλίμακες καὶ συχνότητες. Αὐτὸ τὸ παράλληλο σύστημα ἐπικοινωνίας ἐπιτρέπει στὸν ἐγκέφαλο νὰ ἐπεξεργάζεται […]

Σὲ μία πρωτοποριακὴ ἀνακάλυψη ποὺ ἀλλάζει τὰ δεδομένα τῆς ἐπιστήμης οἱ ἐρευνητὲς ἀποκάλυψαν ὅτι ἡ καρδιά μας διαθέτει τὸν δικό της αὐτόνομο ἐγκέφαλο. Αὐτὸ τὸ θαυμαστὸ δίκτυο ἀποτελεῖται ἀπὸ περισσότερους ἀπὸ σαράντα χιλιάδες νευρῶνες ἀποδεικνύοντας ὅτι ἡ καρδιὰ παίζει ἕναν καθοριστικὸ ρόλο στὰ συναισθήματα, στὴ μνήμη, καὶ στὴ λήψη τῶν ἀποφάσεών μας. Οἱ νευρῶνες τῆς καρδιᾶς ἐπικοινωνοῦν ἄμεσα μὲ τὸν ἐγκέφαλο δημιουργώντας μία ἰσχυρὴ σύνδεση ποὺ ἐπηρεάζει βαθιά τόσο τὴ […]

Ὁ ἐγκέφαλός μας κρύβει μέσα του μία βαθιὰ ἀγάπη γιὰ τὴν καινοτομία καὶ τὸ ἄγνωστο. Ἡ νευροεπιστήμη μᾶς διδάσκει ὅτι κάθε νέα ἐμπειρία ἀκόμη καὶ ἡ πιὸ μικρή ὅπως μία διαφορετικὴ διαδρομή ἢ ἡ ἐπαφὴ μὲ ἕναν νέο ἄνθρωπο διεγείρει τὶς νευρικὲς συνδέσεις καὶ διατηρεῖ τὸν νοῦ μας σὲ ἐγρήγορση. Ὅταν κάθε ἡμέρα γίνεται πανομοιότυπη ὁ ἐγκέφαλος εἰσέρχεται σὲ λειτουργία αὐτόματου πιλότου κάνοντας τὸν χρόνο νὰ μοιάζει πιὸ γρήγορος καὶ […]

Ὁ καθένας μπορεῖ νὰ ὑιοθετήσει μία νέα συνήθεια γιὰ λίγες ἡμέρες ὅταν τὰ βλέμματα τῶν ἄλλων εἶναι στραμμένα ἐπάνω του. Τὸ πραγματικὰ σπάνιο ὅμως εἶναι ἡ ἱκανότητα νὰ βελτιώνεται κανεὶς σιωπηλὰ χωρὶς κοινό χωρὶς χειροκρότημα καὶ χωρὶς τὴν ἀνάγκη γιὰ ἐξωτερικὴ ἐπικύρωση. Ἡ ψυχολογία χαρακτηρίζει αὐτὴ τὴν ἰδιότητα ὡς τὴν ὑψηλότερη καὶ πιὸ ἀσυνήθιστη μορφὴ αὐτοπειθαρχίας, τὴν ἱκανότητα δηλαδὴ νὰ ἀναπτύσσεσαι καὶ νὰ ἐξελίσσεσαι χωρὶς νὰ χρειάζεσαι τὴν προσοχὴ τῶν […]

Τὸ σῶμα μας περιμένει ὑπομονετικὰ μία ἄδεια γιὰ νὰ ξεκινήσει τὴ διαδικασία τῆς θεραπείας καὶ αὐτὴ ἡ ἄδεια συχνὰ ἔρχεται μέσα ἀπὸ τὴν ἀγκαλιὰ ἑνὸς ἄλλου ἀνθρώπου. Ἡ ἔρευνα γύρω ἀπὸ τὸ τραῦμα ἀποκαλύπτει μία ἀπὸ τὶς πιὸ βαθιὲς ἀλήθειες τῆς νευροεπιστήμης καθὼς τὸ ἀνθρώπινο σύστημα δὲν μπορεῖ νὰ εἰσέλθει πλήρως σὲ θεραπευτικὴ κατάσταση ὅσο αἰσθάνεται ἀπειλή. Τὸ χρόνιο στρὲς ἡ μοναξιὰ καὶ τὸ ἐξαντλητικὸ βάρος τοῦ νὰ κουβαλᾶμε τὸν […]

Σὲ μία πρωτοποριακὴ ἀνακάλυψη οἱ ἐπιστήμονες ἐντόπισαν μία συγκεκριμένη περιοχὴ τοῦ ἐγκεφάλου ποὺ ἀναπτύσσεται πραγματικὰ ὅταν ἐπιλέγουμε νὰ κάνουμε πράγματα ποὺ θὰ προτιμούσαμε νὰ ἀποφύγουμε. Αὐτὸ τὸ ἀπρόσμενο εὔρημα ἀποκαλύπτει ὅτι ὁ ἐγκέφαλός μας εἶναι ἱκανὸς γιὰ σωματικὲς ἀλλαγὲς μὲ βάση τὰ καθήκοντα στὰ ὁποῖα ἀντιστεκόμαστε. Ἡ ἐπιμονὴ καὶ ἡ θέληση δὲν εἶναι ἁπλῶς ἀφηρημένες ἔννοιες ἀλλὰ δυνάμεις ποὺ διαμορφώνουν τὸ ψυχικό μας τοπίο καὶ ἀναβαθμίζουν τὴν ἐσωτερική μας ἀρχιτεκτονικὴ. […]

Πολυαγαπημένες μου ψυχές, σήμερα θα καταρρίψουμε έναν από τους μεγαλύτερους μύθους που μας κρατούν δέσμιους της ενοχής. Μας δίδαξαν ότι η αποτυχία είναι σημάδι αδύναμου χαρακτήρα και έλλειψης θέλησης. Όμως η νευροεπιστήμη αποκαλύπτει μια διαφορετική, λυτρωτική αλήθεια: ο εγκέφαλός σας δεν λειτουργεί σε κενό, αλλά ανταποκρίνεται ακατάπαυστα στο περιβάλλον, το άγχος και τις εξωτερικές ενδείξεις. 1. Η ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ ΩΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΠΟΡΟΣ Το κίνητρο και ο αυτοέλεγχος δεν είναι […]

Οἱ σύγχρονες μελέτες ἀπεικόνισης τοῦ ἐγκεφάλου ἀποκαλύπτουν κάτι πραγματικὰ ἀξιοσημείωτο ποὺ ἀλλάζει τὴν ἀντίληψή μας γιὰ τὴν ἐσωτερική μας δύναμη. Ἡ συνεπὴς πρακτική τῆς εὐγνωμοσύνης δὲν εἶναι ἁπλῶς μία θεωρητικὴ προσέγγιση ἀλλὰ μία βιολογικὴ ἀναγκαιότητα ποὺ δημιουργεῖ μετρήσιμες φυσικὲς ἀλλαγές στὴ νευρωνική μας δομή. Ἔρευνες ἀπὸ κορυφαῖα πανεπιστήμια δείχνουν ὅτι ἡ τακτικὴ ἔκφραση εὐγνωμοσύνης αὐξάνει τὴ δραστηριότητα σὲ περιοχὲς τοῦ ἐγκεφάλου ποὺ εἶναι ὑπεύθυνες γιὰ τὴ ρύθμιση τῶν συναισθημάτων καὶ […]