Στέλιος

Ἡ ἀληθινὴ συναισθηματικὴ δύναμη δὲν ἔχει καμία σχέση μὲ τὴν καταστολή τῶν αἰσθημάτων μας ἀλλὰ ἀπορρέει ἀπὸ τὴν βαθιὰ κατανόηση καὶ τὴ συνειδητὴ ρύθμισή τους. Σύμφωνα μὲ τὴ σύγχρονη ψυχολογία τὰ συναισθήματα εἶναι ἔγκυρα σήματα τοῦ νευρικοῦ μας συστήματος ὅμως δὲν ἀποτελοῦν πάντα ἀκριβεῖς ὁδηγοὺς γιὰ τὴ λήψη τῶν ἀποφάσεών μας. Ὁ γνωστικὸς ἔλεγχος εἶναι τὸ κλειδὶ ποὺ μᾶς ἐπιτρέπει νὰ παρατηροῦμε τὴν ἐσωτερική μας κατάσταση χωρὶς νὰ ἀντιδροῦμε παρορμητικὰ […]

Ἡ νευροεπιστήμη περιγράφει τὴ μεταγνώση ὡς τὴν ἀνώτερη ἱκανότητα τοῦ ἀνθρώπου νὰ σκέφτεται τὴν ἴδια του τὴ σκέψη. Πρόκειται γιὰ μία διαδικασία ποὺ περιλαμβάνει τὴν ἀναγνώριση τῶν νοητικῶν μας μοτίβων, τὸν προβληματισμὸ γιὰ τὶς ἀποφάσεις μας καὶ τὴν πλήρη κατανόηση τοῦ πῶς ὁ νοῦς ἐπεξεργάζεται τὶς πληροφορίες σὲ κάθε περίσταση. Αὐτὴ ἡ γνωστικὴ δεξιότητα ὑψηλοῦ ἐπιπέδου μᾶς ἐπιτρέπει νὰ ἀξιολογοῦμε τὴ λογική μας καὶ νὰ προσαρμόζουμε τὶς στρατηγικές μας βελτιώνοντας […]

Ὁ ἐγκέφαλός μας δὲν εἶναι ἕνας ἁπλὸς καταγραφέας δεδομένων ἀλλὰ ἕνας εὐφυὴς ἐπιλογέας ποὺ ἱεραρχεῖ τὶς ἐμπειρίες μας. Ἡ νευροεπιστήμη ἀποκαλύπτει ὅτι ὁ τρόπος ποὺ θυμόμαστε ἐπηρεάζεται ἄμεσα ἀπὸ τὴ συναισθηματική μας κατάσταση μέσω τῆς ἱερῆς ἀλληλεπίδρασης τῆς ἀμυγδαλῆς καὶ τοῦ ἱππόκαμπου. Ὅταν μία στιγμὴ πυροδοτεῖ συναισθηματικὴ διέγερση ἡ ἀμυγδαλὴ ἐνεργοποιεῖται καὶ δίνει σῆμα στὸν ἱππόκαμπο νὰ χαράξει βαθύτερα αὐτὴ τὴ μνήμη στὸ νευρικό μας σύστημα. Αὐτὸ δημιουργεῖ ἕνα ἀνθεκτικὸ […]

Τὸ νὰ ἐκφράζουμε τὰ προβλήματά μας δὲν ὁδηγεῖ νομοτελειακὰ στὴ μείωση τοῦ ἄγχους καθὼς ὁ ἐγκέφαλος ἀπαιτεῖ κάτι βαθύτερο γιὰ νὰ ἡσυχάσει. Ἡ νευροεπιστήμη μᾶς διδάσκει ὅτι τὸ στρὲς ὑποχωρεῖ μόνο ὅταν τὸ σύστημα ἀνιχνεύει εὐκρίνεια σαφήνεια ἢ μία οὐσιαστικὴ ἀλλαγὴ νοήματος. Χωρὶς αὐτὴ τὴ μεταστοιχείωση ἡ ἐπαναλαμβανόμενη ἔκφραση μπορεῖ νὰ κρατήσει τὸ νευρικό μας σύστημα σὲ κατάσταση διαρκοῦς διέγερσης ἐγκλωβίζοντάς μας σὲ ἕναν φαῦλο κύκλο ἀνησυχίας. Ἡ ἐμμονὴ σὲ […]

Χρόνια πολλά σὲ κάθε γυναίκα πού ἔγινε ἡ πύλη γιά νά ἔρθει ἡ ζωή στόν κόσμο! Ἡ ἀγάπη τῆς μητέρας δέν μετριέται μέ μέτρα καί σταθμά ἀλλά μέ ἔτη φωτός πού διασχίζουν τόν χρόνο καί τόν χῶρο γιά νά φτάσουν στήν καρδιά μας. Εἶναι ἡ ἐνέργεια πού δέν χάνεται ποτέ καί ἡ ἀγκαλιά πού παραμένει ἀνοιχτή ἀκόμα καί ὅταν τά χέρια δέν μποροῦν πιά νά μᾶς ἀγγίξουν. Στίς μητέρες πού […]

Τὸ νὰ ὁραματίζεσαι μία δράση δὲν εἶναι ἁπλῶς μία παθητικὴ ονειροπόληση ἀλλὰ μία ἐνεργὴ διαδικασία ἀνακαλωδίωσης τοῦ ἐγκεφάλου μας. Ἡ νευροεπιστήμη ἀποδεικνύει ὅτι ὅταν φανταζόμαστε τὴν ἐκτέλεση μιᾶς δεξιότητας ὁ ἐγκέφαλος ἐνεργοποιεῖ τὰ ἴδια ἀκριβῶς κυκλώματα ποὺ χρησιμοποιοῦνται κατὰ τὴ διάρκεια τῆς πραγματικῆς δράσης. Αὐτὴ ἡ νοητικὴ πρόβα ἐνισχύει τὶς νευρικὲς ὁδοὺς μὲ τέτοια σαφήνεια ποὺ λειτουργεῖ ὡς ἐξάσκηση χωρὶς καμία σωματικὴ προσπάθεια. Εἶναι μία ἱερὴ τεχνολογία τοῦ νοῦ ποὺ […]

Ὁ ἐγκέφαλός μας ἐπικοινωνεῖ μὲ τρόπους ποὺ ἡ ἐπιστήμη μόλις τώρα ἀρχίζει νὰ ἀντιλαμβάνεται στὸ σύνολό τους.. Εἶναι πλέον φανερὸ ὅτι οἱ νευρῶνες καὶ οἱ συνάψεις χρησιμοποιοῦν ἕνα πολὺ πιὸ ἐξελιγμένο σύστημα ἐπικοινωνίας ἀπὸ αὐτὸ ποὺ γνωρίζαμε μέχρι σήμερα Οἱ ἐρευνητὲς ἐντόπισαν μία κρυφὴ γλώσσα μέσα στὴ νευρωνικὴ δραστηριότητα ὅπου μοτίβα ηλεκτρικῶν σημάτων λειτουργοῦν σὲ διαφορετικὲς χρονικὲς κλίμακες καὶ συχνότητες. Αὐτὸ τὸ παράλληλο σύστημα ἐπικοινωνίας ἐπιτρέπει στὸν ἐγκέφαλο νὰ ἐπεξεργάζεται […]

Σὲ μία πρωτοποριακὴ ἀνακάλυψη ποὺ ἀλλάζει τὰ δεδομένα τῆς ἐπιστήμης οἱ ἐρευνητὲς ἀποκάλυψαν ὅτι ἡ καρδιά μας διαθέτει τὸν δικό της αὐτόνομο ἐγκέφαλο. Αὐτὸ τὸ θαυμαστὸ δίκτυο ἀποτελεῖται ἀπὸ περισσότερους ἀπὸ σαράντα χιλιάδες νευρῶνες ἀποδεικνύοντας ὅτι ἡ καρδιὰ παίζει ἕναν καθοριστικὸ ρόλο στὰ συναισθήματα, στὴ μνήμη, καὶ στὴ λήψη τῶν ἀποφάσεών μας. Οἱ νευρῶνες τῆς καρδιᾶς ἐπικοινωνοῦν ἄμεσα μὲ τὸν ἐγκέφαλο δημιουργώντας μία ἰσχυρὴ σύνδεση ποὺ ἐπηρεάζει βαθιά τόσο τὴ […]

Ὁ ἐγκέφαλός μας κρύβει μέσα του μία βαθιὰ ἀγάπη γιὰ τὴν καινοτομία καὶ τὸ ἄγνωστο. Ἡ νευροεπιστήμη μᾶς διδάσκει ὅτι κάθε νέα ἐμπειρία ἀκόμη καὶ ἡ πιὸ μικρή ὅπως μία διαφορετικὴ διαδρομή ἢ ἡ ἐπαφὴ μὲ ἕναν νέο ἄνθρωπο διεγείρει τὶς νευρικὲς συνδέσεις καὶ διατηρεῖ τὸν νοῦ μας σὲ ἐγρήγορση. Ὅταν κάθε ἡμέρα γίνεται πανομοιότυπη ὁ ἐγκέφαλος εἰσέρχεται σὲ λειτουργία αὐτόματου πιλότου κάνοντας τὸν χρόνο νὰ μοιάζει πιὸ γρήγορος καὶ […]